THE SUCCESS JAR

Στο σημερινό επεισόδιο του Success Jar συναντάμε τη δημοσιογράφο και ιδρύτρια του The Greek Podcast Project, Δάφνη Καρνέζη και το θέμα μας "Προσαρμοστικότητα, η δυσκολία του να λες όχι και η δύναμη της λογοτεχνίας". 

Το θέμα μας είναι εμπνευσμένο από την αλλαγή που πραγματοποίησε η Δάφνη πριν από περίπου ενάμιση χρόνο. Το 2019 επέστρεψε στην Αθήνα μετά από 10 χρόνια πανεπιστημιακών σπουδών και στη συνέχεια εργασίας στην Αγγλία. Αυτή δεν ήταν η πρώτη μεγάλη αλλαγή στη ζωή της ήταν όμως τις δυσκολότερες αφού μεταξύ άλλων συνέπεσε με την πανδημία που ούτως ή άλλως άλλαξε τα δεδομένα στη ζωή όλων. Η κουβέντα μας αφορά σε τρία θέματα που στο πρώτο άκουσμα ενδεχομένως να μην καταλαβαίνει κανείς πως συνδέονται..όμως με ένα μαγικό τρόπο αυτό συμβαίνει. Σε μία χαλαρή αλλά ουσιαστική κουβέντα με τη Δάφνη μιλάμε για όλα.

Μιλάμε για την προσαρμοστικότητα στις αλλαγές, μικρές και μεγάλες! Ποιοι είναι οι λόγοι που δυσκολεύουν την προσαρμογή μας και γιατί η φράση “Καντο όπως τα παιδιά” είναι ίσως η καλύτερη συμβουλή για μια ομαλή προσαρμογή σε οποιαδήποτε αλλαγή. Μιλάμε για την δυσκολία του να λέμε όχι, για τη δύναμη της λογοτεχνίας και το διάβασμα.. μια νέα συνήθεια που έχει υιοθετήσει τα τελευταία χρόνια και της έχει γίνει απαραίτητη στην καθημερινότητα της. Αλλά μιλάμε και για την κοινή μας αγάπη,τα podcast. 

Episode bonus: Tips και συμβουλές αν θέλεις να κάνεις το δικό σου podcast απο την ιδρύτρια του Greek Podcast project αλλα και βιβλία που η Δάφνη μας προτείνει ανεπιφύλακτα.

Who is who: Η Δάφνη Καρνέζη είναι δημοσιογράφος με εμπειρία στα podcasts, στο ραδιόφωνο, στην τηλεόραση και στον έντυπο τύπο.. Έχει δουλέψει για το The Guardian, το BBC, το Bloomberg TV και το περιοδικό Monocle στο Λονδίνο. Στο Monocle μεταξύ άλλων ήταν παραγωγός του podcast Monocle On Design, το οποίο και συχνά παρουσίαζε η ίδια. Έχει πάρει συνεντεύξεις από ανθρώπους όπως ο αρχιτέκτονας Renzo Piano, ο καλλιτέχνης Olafur Eliasson και ο σκηνοθέτης John Waters, καθώς και από σημαντικούς Έλληνες δημιουργούς, όπως οι αρχιτέκτονες Σουζάνα και Δημήτρης Αντωνακάκη, και ο Νίκος Βαλσαμάκης. Σήμερα, παράλληλα με την δράση της στο The Greek Podcast Project, είναι ανταποκρίτρια του περιοδικού Monocle στην Αθήνα. 

Στο σημερινό επεισόδιο του Success Jar συναντάμε η ιδρύτρια και CEO της Roadfill Κρίστη Ραπτάκη και το θέμα μας είναι “Τόλμησε να ηγηθείς”. 

Το 2012, όταν ξεκίνησε η κρίση στην Ελλάδα, η Κρίστη πήρε την απόφαση να μετακομίσει στην Αγγλία, κάνοντας ένα restart στη ζωή της τόσο στα επαγγελματικά όσο και στα προσωπικά της. Μία αλλαγή που η ίδια βλέποντας πίσω περιγράφει ως απευλεθερωτική χωρίς να σημαίνει αυτό ότι η αρχή δεν ήταν δύσκολη και δεν απαιτούσε υπομονή και επιμονή. Καταφέρνει να εξελιχθεί επαγγελματικά μέσα από την δουλειά της στο Λονδίνο και να αποκτήσει εμπειρίες. Όταν έμεινε έγκυος στην κόρη της ήταν που μπήκε η ιδέα στο μυαλό της ότι ήθελε να κάνει κάτι δικό της. Πρωταρχικός της στόχος μέσα από ότι κάνει να προσφέρει..δεν είχε απλά μια ιδέα..είχε μία μεγάλη ιδέα που χρειαζόταν τόλμη. Και κάπως έτσι γεννήθηκε η roadfill, μία εταιρεία πρωτοποριακών προΪοντων οδοποιίας μέσα απο την οποία κατορθωσε μαζί με την ομάδα της την ανάπτυξη ενός νέου “έξυπνου” δρόμου από ανακυκλωμένο πλαστικό, την κατασκευή καλύτερων και ασφαλέστερων δρόμων με λιγότερες λακκούβες, την μείωση των εκπομπών διοξειδίου του άνθρακα CO2 αλλά και συνεχής έρευνα για νέες πιο πράσινες καινοτόμες ιδέες. Και κάπως έτσι η Κρίστη Ραπτάκη έγινε η μοναδική γυναίκα CEO στον τομέα της οδοποιίας. Φυσικά όλο αυτό δεν έγινε από τη μία στιγμή στην άλλη και η πορεία της είναι εντυπωσιακή. 

Πως πήρε την απόφαση να φύγει απο την Ελλάδα και τι δυσκολίες αντιμετώπισε ερχόμενη στην Αγγλία; Ποιοι ήταν οι άνθρωποι που την βοήθησαν στην πορεία και τι ρόλο έπαιξαν στη ζώη της τα 3Τ.. Ταλέντο, Τόλμη και Τύχη; Πως είναι να είσαι γυναίκα CEO σε έναν ανδροκρατούμενο χώρο και πως κατάφερε να συνδυάσει τη μητρότητα με το νέο επιχειρηματικό βήμα που μόλις ξεκινούσε; Ποια τα όνειρα της για το μέλλον και γιατί πιστεύει ότι ποτέ δεν είναι αργά φτάνει να ξέρεις τι θέλεις και να δουλεύεις σκληρά για αυτό; 

 Στο σημερινό επεισόδιο του Success Jar θα ακούσετε μία ιστορία…Και μέσα από αυτή την ιστορία θα καταλάβετε ότι ανεξάρτητα από το φύλο, την ηλικία, την οικονομική κατάσταση, την χώρα, τις σπουδές, τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε καθημερινά καμία συνθήκη στη ζωή δεν είναι εμπόδιο για κάποιον που έχει γεννηθεί για να τα καταφέρει..Η επιτυχία σίγουρα ανήκει στους ικανούς όμως πολύ περισσότερο στους τολμηρούς.

Στο σημερινό επεισόδιο του Success Jar συναντάμε την Μυρτώ Λεγάκη, ιδρύτρια και διευθύντρια του One Breath Mindfulness Center και μιλάμε για τον θαυμαστό κόσμο του mindfulness ή αλλιώς της συνειδητότητας. Τα τελευταία χρόνια το mindfulness είναι μια ιδιαίτερα δημοφιλής πρακτική για την αντιμετώπιση του άγχους και συστήνεται επιστημονικά για την βελτίωση της ζωής μας τόσο σε προσωπικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο.

Τι είναι το mindfulness και πως συνδέεται με την αποδοτικότητα τόσο στην εργασία όσο και στην καθημερινότητα μας και γιατί σύμφωνα με τη Μυρτώ ο διαχωρισμός μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής δεν υπάρχει; Γιατί όλο και περισσότερες εταιρείες ενδιαφέρονται να εισάγουν πρακτικές mindfulness για το προσωπικό τους και τι αλλάζει αφου το κάνουν;Πόσο εύκολο είναι να ξεκινήσει κάποιος να εξασκείται και πώς βοηθούν τα online προγράμματα mindfulness;

Σε μία κρίσιμη στιγμή της ζωής της που την έφερε κοντά στο burnout, η Μυρτώ ξεκίνησε να εξασκείται στο mindfulness.. Εμβαθύνοντας για πολλά χρόνια στην πρακτική, βίωσε μεταμορφωτικές θετικές αλλαγές που άγγιξαν κάθε κομμάτι της ζωής της. Μετά από εκτενή μετεκπαίδευση, ακολουθώντας το κάλεσμά της, ίδρυσε το One Breath Mindfulness Center που πλέον αριθμεί χιλιάδες μαθητές και έχει πελάτες τις μεγαλύτερες πολυεθνικές εταιρίες… Πρωταρχικός στόχος της είναι να υποστηρίξει όσους περισσότερους ανθρώπους μπορεί μέσα από τη δύναμη της επίγνωσης και του mindfulness. Μια πρακτική που μας βοηθάει να ζούμε στο παρόν, με αποδοχή, συμπόνια και αυτοκυριαρχία ώστε να αντιμετωπίζουμε τις δυσκολίες καλύτερα και να δημιουργήσουμε έναν καλύτερο και πιο συμπονετικό κόσμο για όλους, στην προσωπική και επαγγελματική μας ζωή.

*Η Μυρτώ Λεγάκη είναι πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια mindfulness από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης και το Πανεπιστήμιο Brown, εκπαιδεύτρια mindfulness για παιδιά και εφήβους και TEDx speaker, ενώ εκπαιδεύεται και στη συστημική ψυχοθεραπεία στο Αθηναϊκό Κέντρο Μελέτης του Ανθρώπου (ΑΚΜΑ).

Info: 

Website www.onebreath.eu

LinkedIn https://www.linkedin.com/company/one-breath/

Instagram http://www.instagram.com/onebreathmindfulness

Facebook http://www.facebook.com/onebreathmindfulnesscenter

Online προγράμματα για Ιδιώτες: www.onebreath.eu/academy

Προγράμματα για εταιρίες: www.onebreath.eu/corporate

Ομαδικό Live Online Πρόγραμμα Μείωσης Άγχους μέσω Mindfulness (έναρξη 23 Μαρτίου): www.onebreath.eu/mbsr

Στο σημερινό επεισόδιο του Success Jar συναντάμε την επιχειρηματία Στέφη Βασιλόπουλου και το θέμα μας είναι: Γιατί τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να ξεκινήσεις τη δική σου επιχείρηση; Συνήθειες, Ηλεκτρονικό εμπόριο και επιχειρηματικότητα.

Η Στέφη μοιράζεται μαζί μας τις συνήθειες που άλλαξαν τη δική της ζωή, τις ευκαιρίες που γεννιούνται μέσα απο την κρίση, τις κατηγορίες των επιχειρηματιών που συναντάμε σήμερα, αλλά και τις τάσεις γύρω απο το ηλεκρονικό εμπόριο, μέσα απο το οποίο γεννήθηκε και το δικό της νέο επιχειρηματικό εγχείρημα.

Για την Στέφη η επιχειρηματικότητα είναι ένας τρόπος έκφρασης, σημαίνει ελευθερία και ταυτόχρονα δημιουργικότητα. Κάθε επιχείρηση όπως λέει είναι μια ιστορία, και αντιπροσωπεύει τις αξίες των ανθρώπων που την ξεκινούν. Οι πιο προσαρμοστικές επιχειρήσεις είναι εκείνες που θα προχωρήσουν. Είναι μια στιγμή ευκαιριών. Κάθε επιχείρηση που ξεκινάει μπορεί να δημιουργήσει νέες θέσεις εργασίας. Είναι μια δύναμη αλλαγής στον κόσμο.

Αν μείνεις να ακούσεις αυτό το podcast θα καταλάβεις γιατί τώρα είναι η στιγμή να υλοποιήσεις την ιδέα σου και γιατί μέσα απο την κρίση που ζούμε γεννιούνται ευκαιρίες..φτάνει όπως λέει η Στέφη να μπορείς να τις αναγνωρίσεις και να καταλάβεις ποια ανάγκη καλύπτει η δική σου ιδέα.

Η Στέφη Βασιλοπούλου είναι επιχειρηματίας και τα τελευταία 14 χρόνια έχει ιδρύσει καινοτόμες επιχειρήσεις, αναπτύσσοντας νέες ιδέες στο χώρο του Internet, του Τουρισμού & της Ευεξίας. Έχει συμβουλέψει περισσότερες από 320 εταιρείες & προσωπικότητες σε θέματα Marketing, Branding & Επιχειρηματικότητας. Είναι Ιδρύτρια του πρώτου Inspirational Podcast στην Ελλάδα. Η ίδια αναζητά συνεχώς ανεκτίμητες εμπειρίες ζωής και δραστηριότητες, ενώ παράλληλα στόχος της είναι να μοιράζεται τρόπους, ιδέες & ιστορίες που μας εμπνέουν να ζούμε ακόμα καλύτερα.

Η πέμπτη της επιχειρηματική ιδέα την οποία έκανε πράξη τον Δεκέμβριο του 2020 είναι το shopopen, μια πλατφόρμα ηλεκτρονικού εμπορίου που απευθύνεται κυρίως σε μικρούς επιχειρηματίες που θέλουν να ψηφιοποιηθούν και να πουλήσουν online. Μία πλατφόρμα που βοηθάει οποιονδήποτε, οπουδήποτε να φτιάξει ένα eshop εύκολα και δωρεάν και να πουλάει online. Στόχος της πλατφόρμας Να είναι πιο εύκολο για όποιον το επιθυμεί να γίνει επιχειρηματίας στο Internet.

Σε αυτό το επεισόδιο του Success Jar η Ιωάννα Φωτοπούλου, μηχανικός και ιδιοκτήτρια της εταιρείας Pirate Scale, μας εξηγεί γιατί δεν πρέπει να ασχολούμαστε με τα social media για να έχουμε καλύτερα αποτελέσματα σε αυτά!  Τι είναι το ΕΜΑ και πως θα μας βοηθήσει να αλλάξουμε τον τρόπο σκέψης μας; Γιατί η στρατηγική που ακολουθούμε στα social media καθορίζει τα αποτελέσματα μας και τι σχέση έχει ένα τανκ με τα αποτελέσματα της στρατηγικής αυτής; Πως κατάφερε η ίδια να δημιουργήσει τη δική της διαδικτυακή παρέα μέσα απο τα social media και ειδικά μέσα απο το instagram και γιατί δεν πρόκειται ποτέ να μας αποκαλύψει εκεί τα μαντηλάκια καθαρισμού που χρησιμοποιεί;  Μιλάμε για Personal Branding,δωρεάν διαδικτυακά εργαλεία, καινοτομίες ..Και αν όλα αυτά είναι πράγματα τα οποία ήδη γνωρίζετε… σήμερα θα τα ακούσετε με έναν εντελώς διαφορετικό τρόπο!

*Η Ιωάννα Φωτοπούλου είναι μηχανικός και ασχολείται με το επιχειρείν από το 2008. Ξεκίνησε την πρώτη της εταιρεία στα 19 της ενώ σήμερα βρίσκεται στην τρίτη της εταιρεία. Η Pirate Scale είναι μια εταιρεία μηχανικών η οποία δημιουργεί διαδικτυακά εργαλεία εξειδικευμένα για την δημουργία στρατηγικής πωλήσεων και στρατηγικής ανάπτυξης των εταιρειών online. Η ίδια πιστεύει πολύ στην ιδέα των μικρομεσαίων επιχειρήσεων διότι θεωρεί πως αυτές οι επιχειρήσεις αποτελούν την ραχοκοκαλιά της Ελληνικής αλλά και της παγκόσμιας οικονομίας και είναι αυτές που δίνουν σε κάθε χώρα δύναμη, οικονομική ανάπτυξη και κυρίως ελεύθερους ανθρώπους που κάνουν αυτό που αγαπούν. Θεωρεί πως η αυτοαπασχόληση είναι η μεγαλύτερη μορφή δύναμης και ανεξαρτησίας του ανθρώπου. Για την δράση της έχει βραβευθεί από πολλούς παγκόσμιους οργανισμούς όπως το Clinton Global Initiative University, το One Young World και υπήρξε Curator των Global Shapers του World Economic Forum στην Ελλάδα!

Στο σημερινό επεισόδιο του Success Jar φιλοξενούμε την επιχειρηματία και συγγραφέα, Εύη Σταθάτου. Το θέμα μας είναι εμπνευσμένο από την επαγγελματική αλλαγή που αποφάσισε να κάνει παρότι είχε μία πετυχημένη καριέρα στο μάρκετινγκ και την επικοινωνία σε εταιρείες που της πρόσφεραν οικονομική ασφάλεια αλλά και επαγγελματική εξέλιξη.

Πως πήρε την απόφαση να αφήσει την καριέρα της και να δημιουργήσει το δικό της σίτε; Τι ρόλο έπαιξαν στη ζωή της οι άνθρωποι που είχε δίπλα της και ποιες ήταν οι μεγαλύτερες προκλήσεις; Πως μπορεί μία γυναίκα να συνδυάσει οικογένεια και επιχείρηση; Μέσα απο τις δικές τις εμπειρίες και τα δικά της βιώματα η Εύη μας εμπνέει με την αποφασιστικότητα της αλλά δίνει και πρακτικά tips για όσους θέλουν να αλλάξουν επάγγελμα και να κάνουν μία νέα αρχή. 

Η Ευη Σταθάτου είναι μία φανταστική μαμά..είναι όμως και μία γυναίκα ικανή και δραστήρια που δεν φοβάται να τολμήσει..να αποτύχει και να πετύχει..να θέσει στόχους και να προσπαθήσει..έχοντας πάντα στο μυαλό της ότι κάθε αρχή χρειάζεται υπομονή ενώ η συνέχεια επιμονή, σκληρή δουλειά και αγάπη για ότι έχεις επιλέξει να κάνεις. Σήμερα μοιράζεται μαζί μας τα δικά της μυστικά για κάθε νέα αρχή. 

Σε αυτό το επεισόδιο του Success Jar ο συγγραφέας και ομιλητής Στέφανος Ξενάκης μας εξηγεί γιατί ο καλύτερος τρόπος για να προβλέψεις το μέλλον είναι να το δημιουργήσεις. Μας μιλάει για τη σημασία του να καταλάβεις τι δεν περνάει απο το χέρι σου, αλλά ακόμα περισσότερο τι περνάει…και να δουλέψεις πάνω σε αυτό! Ποιοι ήταν οι άνθρωποι που το 2020 βγήκαν νικητές και τι ξεχωρίζει κάποιον που θέλει να πετύχει σε κάτι από αυτόν που το πετυχαίνει; Γιατί η σωστή ερώτηση δεν είναι ποιο θα είναι το 2021 αλλά ποιος θα είμαι εγώ μέσα σε αυτό; 

Στη σημερινή μας συνάντηση με τον Στέφανο είχαμε σχεδιάσει να συζητήσουμε τα παραπάνω..αλλά τελικά είπαμε πολλά περισσότερα..όλα αυτά που ο ίδιος μέσα από τις γνώσεις και τις εμπειρίες του προσφέρει απλόχερα, σαν δώρο, σε όποιον τυχαία ή μη βρεθεί στο δρόμο του…Άλλωστε όπως ο ίδιος λέει "Κάθε μέρα είναι ένα δώρο να το ανοίγεις μην το πετάς. Η ζωή η ίδια είναι δώρο να την ζεις μην την προσπερνάς". 

Στο σημερινό επεισόδιο του Success Jar μιλάμε με την Ελπίδα Κόκκοτα, ιδρύτρια της MeXOXO, για 3 φόβους που μας εμποδίζουν να φτάσουμε στην επιτυχία. 

Η έννοια της επιτυχίας έχει ένα χαρακτήρα υποκειμενικότητας. Κάθε ένας από μας μπορεί να έχει μια διαφορετική αντίληψη για το τι πιστεύει για την επιτυχία και για το πώς μπορεί να τη προσεγγίσει.Πολλά έχουν γραφτεί και ακόμα περισσότερα έχουν ειπωθεί για το πώς κάποιος μπορεί να γίνει επαγγελματικά επιτυχημένος. Για το πώς μπορεί να πετύχει τους στόχους του και πως να πραγματοποιήσει τα όνειρα του. Πολλές φορές όμως η επαγγελματική επιτυχία δεν εξαρτάται μόνο από αυτά που κάνουμε για να πετύχουμε αλλά, κυρίως από εκείνα που δεν κάνουμε από φόβο.

Στη σημερινή συζήτηση η Ελπίδα θα μας εξηγήσει ακριβώς αυτό.. πως οι φόβοι μας μας εμποδίζουν να φτάσουμε στην επιτυχία..όπως την έχουμε ορίσει οι ίδιοι.. και τι μπορούμε να κάνουμε όχι για να απαλλαγούμε από τους φόβους μας.. αλλά για να τους παραδεχτούμε, αποδεχτούμε και τελικά να τους αντιμετωπίσουμε..με επιτυχία!

Στο σημερινό επεισόδιο του Success Jar μιλάμε με την Μαρία Νεφέλη Χατζηιωαννίδου, δημιουργό της ηλεκτρονικής πλατφόρμας «Υπέροχες Γυναίκες» για το Δώρο της Αποτυχίας. Πως κάνουμε την επιτυχία παράσημο; Πως η ίδια κατέληξε να θεωρεί οτι η αποτυχία λειτουργεί θετικά στην πορεία μας; Γιατί η αποτυχία είναι ταμπού και γιατί συνήθως οι αποτυχίες αντιμετωπίζονται μονοδιάστατα; Γιατί θεωρεί τον εαυτό της τυχερό που βιώσε την αποτυχία στα πρώτα της βήματα και τι ρόλο έπαιξαν οι άνθρωποι που είχε γύρω της; Γιατί η αποτυχία είναι μέρος της επιτυχίας;

Η Νεφέλη δημιούργησε τις "Υπέροχες γυναίκες" με στόχο να ενδυναμώσει τις γυναίκες δημιουργώντας μια διαδικτυακή κοινότητα, η οποία αριθμεί πάνω από 60.000 μέλη, και στην οποία οι γυναίκες αλληλεπιδρούν μεταξύ τους και δημιουργούν δράσεις που έχουν θετικό αντίκτυπο στην κοινωνία. Μια γυναίκα πετυχημένη, δραστήρια και με έντονη κοινωνική δράση έρχεται σήμερα να "γιορτάσει" μαζί μας τις δικές τις αποτυχίες και μας εξηγεί γιατί η αποτυχία είναι από εκείνα τα μαθήματα ζωής, που μας αλλάζουν ριζικά, μας κάνουν πιο δυνατούς, πιο ανθεκτικούς και πιο σίγουρους για τον εαυτό μας…σήμερα που μιλάμε η Νεφέλη είναι σίγουρη ότι η ζωή τις επιφυλάσσει ακόμα πολλές αποτυχίες..ή μάλλον όπως λέει η ίδια πολλά ακόμη δώρα. 

Σε αυτό το επεισόδιο του Success Jar μιλάμε με τον Βασίλη Ελαιοτριβάρη, σύμβουλο επιχειρήσεων στην PWC, για τις 7 συνήθειες των εξαιρετικά αποτελεσματικών ανθρώπων. Ποιες είναι αυτές οι συνήθειες και τι αφορούν; Πως βρέθηκε ο Βασίλης σήμερα εδώ να μας μιλάει για αυτές τις συνήθειες και τι άλλαξαν στη δική του ζωή; Υιοθετώντας τις 7 συνήθειες των εξαιρετικά αποτελεσματικών ανθρώπων όπως τις παρουσίασε ο Stephen Covey μέσα απο το ομώνυμο βιβλίο του τι αλλάζουμε τελικά στη ζωή μας; Ποια είναι τα χαρακτηριστικά των αποδοτικών ανθρώπων; Στη συζήτηση μας ο Βασίλης μας προτρέπει να εκμεταλλευτούμε τον χρόνο που έχουμε τώρα για να εκπαιδευτούμε σε νέα πράγματα. Γιατί όταν περάσει όλο αυτό όπως μας λέει, οι ευκαιρίες θα είναι πιο πολλές και εμείς οφείλουμε να είμαστε πιο έτοιμοι, πιο "αποδοτικοί", για να πάρουμε αυτό που μας αξίζει.  Ο Βασίλης Ελαιοτριβάρης είναι ένας άνθρωπος που έχει καταφέρει να πετύχει στην επαγγελματική του ζωή αλλά και να βρει την πολυπόθητη ισορροπία με την προσωπική του ζωή και όλα όσα του αρέσει να κάνει. Σήμερα μας εξηγεί πως έχει καταφέρει να είναι αποδοτικός στη ζωή του αλλά μας λέει και γιατί όταν αλλάξεις τις συνήθειες σου αλλάζει ο τρόπος που βλέπεις τα πράγματα και με αυτόν τον τρόπο αλλάζει και η ζωή σου..προς το καλύτερο!