📌 本集亮点

🎯 如何开启兴趣探索之旅？
从高尔夫、画画到舞蹈，分享如何在忙碌生活中找到属于自己的热爱与动力源泉。

💬 “运动+艺术”双修：给自己多一个成长出口
运动不仅是体能训练，也是一次心理能量的补充；艺术则是连接自我与外界的另一种方式。

🌟 怎样培养自己的“长期爱好”？
探索高尔夫、绘画、跳舞等新体验中，如何找到坚持下去的小秘诀，让兴趣真正融入生活？

🧘 认识自己的社交节奏：独处 or 群体？
在不同活动中感受独处的力量与群体的连接，找到最适合自己的社交频率。

🏌️‍♀️ 关于高尔夫小白到入门的真实体验
打高尔夫到底难不难？如何找到入门学习的乐趣，享受过程而不是焦虑结果？

🎨 用艺术解锁心流状态
为什么说画画是另一种形式的meditation？普通人也可以通过简单的涂鸦找到内心的平静。

🕺 舞动的自由：身体比你更早知道
在跳舞中找回最真实的自己，让身体记住快乐，比记住动作更重要。

📢 The Sydney Swing 第一季完结啦！
我们一起走过了从零到一的旅程，
也想把这一季的主题送给大家：
“去体验，去感受，去相信生活还有很多惊喜等着你。”

📌 本集亮点

🎯 如何培养长期兴趣爱好，改善心理健康？

探讨运动与心理健康之间的深层联系：怎样让运动真正成为你的心理“锚点”？

💬 社交活动 vs 独处时刻：如何找到你的“舒适社交量”？

为什么适合别人的社交活动可能并不适合你？如何用有效的方式识别和选择适合自己的活动？

🌟 运动也要有仪式感！

从Parkrun到Pilates、Yoga，再到团体跑步，这些运动如何帮助你摆脱焦虑情绪，建立全新的生活仪式？

👋 让“焦虑”从生活中慢慢消失的方法

运动如何帮你消解“焦虑感”和“迷茫感”，培养专注力和内心平静？

🧑‍🤝‍🧑 兴趣社交法则：如何把兴趣变成有效的社交工具？

为什么“兴趣社交”比“无目的社交”更持久，更容易交到志同道合的朋友？

🔗 从运动到兴趣爱好：每个人都该拥有的“mindfulness”时刻

如何把普通的运动、兴趣变成心灵的放松与充电？掌握mindfulness，享受独处的力量。

📢 Sybil 昨天刚跑完人生第一个半马, 打破了自己的PB, 很开心也想告诉大家 this is not about running!

📌 本集亮点

🎯 社交心态大揭秘：参加活动该怎么聊、怎么换圈子？
如何做到自信又不尴尬地开启和结束话题？

💬 如何破解尬聊难题？主动提问，比“有趣”更重要的是“感兴趣”！三个问题原则，迅速辨别谁值得继续聊下去。

🌟 破冰秘籍大放送：活动怎么开场才不生硬？真诚赞美+好奇心，让交流自然升级！

👋 礼貌抽身指南：聊天聊到“卡壳”怎么走？三个礼貌又体面的离场话术，助你轻松转场。

🧑‍🤝‍🧑 社交礼仪小贴士：澳洲社交该拥抱还是握手？个体差异和“安全距离”如何把握？

🔗 活动后如何跟进？什么情况下要主动加社交媒体？怎样保持联系，避免变成“一次性”朋友？

📢 你在悉尼交朋友，最烦恼的是什么？快在评论区留言告诉我们吧！

📌 本集亮点

🤝 职场社交：同事也是朋友吗？
如何安全交友不踩雷，聊得来却不“聊过头”？

🏙️ 悉尼 vs 墨尔本：谁才是社交友好之都？
你住哪里、上的哪个高中，真的这么重要？

🌏 文化冲击：如何破圈，融入本地社交？
同乡好聊，跨文化更有趣，怎么突破？

🔗 社交秘籍：朋友的朋友才是最好的桥梁！
如何用“社交信用”，快速打入新圈子？

🎭 社交活动大比拼：哪种适合社恐？
Toastmasters、兴趣小组、跑团……哪种方式不会“社死”？

📢 在悉尼交友，你的困扰or秘籍是什么？留言告诉我们！

📌 本集亮点

🧐 黑话的魔力：是提升专业感，还是制造信息差？

😂 "Touch base" 到底摸啥？ 真的不能直接说“聊一下”吗？

💀 最尴尬的黑话："Get all our ducks in a row" 是在排队遛鸭子？

💼 金融黑话大赏："Leverage" 是资源最大化，还是“借钱赌博”？"Deep dive" 是认真研究，还是要带氧气瓶下水？⚠️ Caveat – 小心有坑！ 这个高级职场“但是”用不好，可是会翻车的！

🚀 如何优雅使用黑话？ 让沟通更高效，不让人翻白眼！

🌟 听完你将学到： ✅ 读懂职场黑话，不再懵圈 ✅ 巧用术语，专业但不装 ✅ 金融术语速成，轻松理解市场动态

💬 你最爱or最讨厌的职场黑话是什么？快来留言吐槽！

📌 本集亮点

🤔 从中国到悉尼：人生剧本的神展开
当初是怎么决定留在澳洲的，我们是如何在异国他乡找到自己的位置？

💼 职业转型：从会计到证券，都是“投资”人生
会计、银行、证券投资……我们如何一路探索、抓住机遇，实现跨行业跳跃？

🤝 一顿麻辣烫的缘分：职场 networking 还能这么玩
一次行业活动的相遇，如何促成一场意想不到的深度交流？

🎙️ 为什么做播客？原来“社恐”也能成为社区发起人
从默默观察到勇敢发声，我们的初衷竟然是……？

🎭 Bankers Poker Night：牌局背后的惊人发现！
一场银行业慈善扑克赛，让我意识到职场中的多样性缺失，我们能做些什么来改变？

🔮 播客未来大计划：脑洞已经开到外太空！
邀请朋友聊故事、探讨热点话题、尝试全英文节目、甚至搞线下 coffee chat……你会来吗？

PS：如果你想了解更多关于扑克之夜的精彩故事，欢迎阅读 Sybil 的这篇分享

http://xhslink.com/a/KdtdbYru9pt5

📌 本集亮点

👀 First Date秘籍： 如何观察Ta是否有同理心？善于倾听还是满口负面？

🔍 Unspoken Rules： 怎么判断还有没有下一次约会？

☎️ 线上第一次约会？ 电话或视频可以成为你的秘密武器！

💬 勇敢说出你的dating intentions：是玩玩，还是认真的？

🌍 跨文化dating： 中西方的dating culture有什么不同？

🚀 主动还是被动？ 喜欢就要说出来，教你如何自然传递好感！

🌟 听这一集，你将学到：

成功约会的必备观察技能

巧妙表达自己的兴趣和意图

如何在dating中主动掌握节奏

📌 本集亮点

👔 Finance Bros真的“值”吗？ 聊聊金融圈男生和其他行业的不同约会体验

💌 Attachment Theory依恋理论：了解你的依恋类型，学会有效沟通

💻 宝藏男孩就在附近？ Online dating的完美第一印象

❤️ 恋爱脑慎入： 如何保持主动权，为自己的人生负责

🧐 你真的知道自己想要什么吗？ 做选择前，先听这一集！