The Talking Dad: Der Podcast für Väter aus dem Alltag mit Kindern, Selbstführung & eigenen Maßstäben

Ich melde mich heute aus dem Urlaub und erzähle euch ein bisschen von meinen Urlauberlebnissen als Vater mit den Kindern und der Familie.

Ich habe auch ein paar spannende Fragen im Gepäck und möchte gerne von dir wissen, was du nach deinem Urlaub an tollen Erlebnissen und Erfahrungen aus dem Urlaub mitgebracht hast.

Genieße deine Urlaubszeit und packe dir nicht zu viele Erwartungen und Wünsche in den Koffer ein.

Viel Spaß beim Hören und der freien Zeit 

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Mehr zu mir, meiner Arbeit und alles was mich auszeichnet, findest du hier:

Meine Homepage: ⁠https://www.daniellenz-coaching.de/⁠

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The Talking Dad bei Insta @ the_talking_dad_podcast/

WhatsApp: 0176 966 70 789

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Keine Fürsorge ohne Selbstfürsorge!

Alles beginnt mit dir!

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Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören.

Lass mir gerne Feedback und Rezession da :-)

Daniel Lenz - The Talking Dad

Krisen, Krisenmanagement und Resilienzen, darum geht es heute.

Was kannst Du für Dich in einer Krise tun, oder wenn Du weißt, eine Krise kommt auf Dich zu?

Was brauchen deine Kinder, um ihr eigenes Krisenmanagement zu entwickeln?

Wer ist in der Familie noch da, wenn Du ausfällst, weil Deine Krise Dir alle Kraft nimmt?

Was hat das alles mit Vertrauen zu tun und was bedeutet eigentlich Resilienz?

Alle Antworten hier.

Viel Spaß beim Hören

Daniel - The Talking Dad

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Daniel Lenz - The Talking Dad

Die Gesellschaft hat sich in den letzten Jahren in vielen Bereichen radikal gewandelt.

Gleichzeitig sind das Familienbild und die Rollenverteilung noch immer sehr klassisch geprägt.

Der Mann geht in Vollzeit arbeiten und die Frau kümmert sich um die Kinder und den Haushalt.

Ich möchte dir in dieser Folge, die sich an Väter wie Mütter gleichermaßen richtet, aufzeigen, wie wertvoll eine neue Sichtweise und Blickwinkel auf dieses alte Rollenbild ist. Was du als Mann dafür tun kannst, deinen eigenen Bedürfnissen gerecht zu werden, wie du deine Frau entlastet, ihr euer Feuer und die Partnerschaft wieder neu entfachen könnt und wie das Ganze euren Kindern zu Gute kommt.

Eine Win-Win-Win Situation für deine Familie.

Lass dich von mir anstecken und hab den Mut, alte Gedanken und Muster hinter dir zu lassen, um das Leben zu führen, dass Du wirklich leben willst.

Viel Spaß beim Hören.

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Daniel Lenz - The Talking Dad

Wer kennt sie nicht, die Selbstzweifel und Enttäuschungen die einem das Leben bereit hält?

Als Mann und Vater, im beruflichen und privaten, es gehört zum Leben dazu, dass es Tage gibt, an denen wir nicht gut drauf sind und unser Blick auf das gerichtet ist, was nicht wie gewünscht eingetroffen ist.

Doch nach jedem Gewitter folgt auch wieder Sonnenschein.

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Lass mir gerne Feedback und Rezession da und empfehle mich weiter.

Danke

Daniel Lenz - The Talking Dad

Auf die Frage, was dich stolz macht, bekomme ich sehr schnell die Antwort: Meine Kinder.

Genial.

Dann noch mal die Frage: Auf was bist Du stolz?

Manche von uns trauen sich nicht, sich stolz zu zeigen, da sie der Meinung sind, das gehöre sich nicht und andere finden einfach nichts, auf das sie stolz sind, das aus ihrer Feder ist oder von ihnen kommt.

Ich erlebe beide Varianten leider viel zu oft und genau aus diesem Grund will ich heute eine Lanze für den Stolz brechen.

Wir Väter haben so viele Gründe, auf uns selbst stolz zu sein.

Wie oft sind wir Feuerwehrmann?

Was leisten wir nicht jeden Tag alles?

Wann sind wir mal nicht im Einsatz für unsere Familie und versuchen alles zu geben, damit es ihnen gut geht?

Du hast so viel Grund auf dich stolz zu sein!

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Daniel Lenz - The Talking Dad

Führst du auch Selbstgespräche?

Herzlichen Glückwunsch, laut Wissenschaft zählst du somit zu den Genies.

Nein, kein Scherz.

Wer regelmäßig mit sich selbst spricht und im Dialog mit sich steht, ist weder verrückt noch einsam.

Forscher haben dank der „Quarterly Journal of Experimental Psychology“ herausgefunden, dass Menschen, die häufig mit sich selbst sprechen, schneller und effektiver lernen und denken können. Auch ihr Langzeitgedächtnis wird durch dieses Verhalten verbessert.

Was du im Selbstdialog noch alles über dich erfahren kannst und wie du es für dich in der Vaterrolle, für deine Kinder und Familie nutzen kann, erfährst du in meiner aktuellen Folge.

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Daniel Lenz - The Talking Dad

Manchmal kommt es so schlimm, das hilft einzig und alleine, Lachen und Humor.

Heute berichte ich dir von meiner aktuellen Situation und der sehr belastenden Situation, die  mir all mein Wissen und Fähigkeiten abverlangt.

An manchen Tagen im Leben treten so Krisen auf, die ich gerne auch als Lebensaufgabe bezeichne. Diese Krisen sind so intensiv, dass wir fast das Gefühl haben daran zu scheitern und unterzugehen.

Heute möchte ich ganz besonders viel Mut und Hoffnung machen. Dass du als Vater immer selbst die Entscheidung triffst, wie sehr du dich runterziehen lässt und wie du mit all den schwierigen und belastenden Herausforderungen des Vater-Seins umgehst.

Denn es beginnt mit dir!

Nur du hast die Macht dein Leben nach deinen Wünschen zu entwickeln und nur du entscheidest darüber, welche Macht du abgibst.

Egal wie hart der Schlag auch sein mag, mit dem dich das Leben an manchen Tagen trifft, es bietet dir auch immer Chancen und Möglichkeiten, daran zu wachsen.

Ich hoffe, ich kann dir mit meiner heutigen Folge Mut machen und die Kraft spenden.

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Daniel Lenz - The Talking Dad

Wer du bist und wer du sein willst, sind oft zwei ganz unterschiedliche Persönlichkeiten.

Je besser du dich kennst, umso gezielter kannst du deine Charaktereigenschaften einsetzen und sie für dich nutzen.

Hier ein paar einfache Fragen, die dich darin unterstützen, dir deiner Identität bewusst zu werden:

Was motiviert dich?

Was erfüllt dich?

Was sind deine Werte?

Was sind deine Stärken und Schwächen?

Was gibt dir Halt und Führung im Leben?

Was sind deine Prioritäten?

Was macht dich einzigartig?

Als Vater und in deiner Vorbildrolle für deine Kinder ist es absolut wichtig, dir deiner Identität bewusst zu sein. Denn nur so kannst du aktiv Einfluss auf dein Leben nehmen und dich zur besten Version von dir selbst entwickeln.

Lass dir diese Folge nicht entgehen. Hier erfährst du, wie wichtig es ist, selbst der Regisseur deines Lebens zu sein und dein eigenes Drehbuch zu schreiben.

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Ich bin überzeugt, dir ist bewusst, dass eine körperliche Fitness eine entscheidende Voraussetzung ist, um für deine Gesundheit zu sorgen.

Körperlich fit zu sein, hat jedoch weitaus mehr positive Vorteile.

Als Personal-Trainer in meiner früheren Berufung, ist es mir eine große Freunde, dir von vielen weiteren Vorteilen zu berichten:

Als fitter Vater, kannst du mit deinen Kindern wild und verrückt toben, was gerade für unsere Söhne eine wichtige Facette des Großwerdens ist.

Als fitter Vater bist du körperlich und auch emotional belastbarer.

Als fitter Vater reduzierst du um ein vielfaches das Risiko, an einer der häufigsten Krankheiten wie Herz-Kreis-Lauf-Erkrankung, Gelenk- und Rückenprobleme, Muskelschwund, Krebs, Diabetes, Demenz, Depressionen uvm. zu erkranken.

Durch Bewegung reduzierst du Stress, bekommst den Kopf frei, kannst deine Wut abbauen, dir eine für dich wichtige Auszeit nehmen und Kraft tanken.

Auch deinem Sexleben kommt Sport zugute, denn es steigert dein Durchhaltevermögen und reduziert Potenzprobleme. Zusätzlich steigerst du deine Attraktivität was im Umkehrschluss zu mehr Sex führt.

Ganz wunderbar ist es auch, als Familie zusammen Sport zu betreiben, einen Radausflug oder lange Wanderung zu unternehmen.

Keine Fürsorge ohne Selbstfürsorge!

Alles beginnt mit dir!

Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören.

Lass mir gerne Feedback und Rezession da und für direkten Kontakt bin ich auch immer zu haben.

The Talking Dad

Daniel Lenz

Vater zweier wunderbarer Söhne

www.daniellenz-coaching.de // [email protected]  // 0176 966 70 789

Für alles im Leben haben die meisten von uns eine Ausbildung oder Fortbildung genossen.

Nur das Elternwerden und die Sache mit der Erziehung hat uns keiner beigebracht.

So können wir oft nur auf die eigenen Erfahrungen unserer Kindheit zurückschauen und uns daran orientieren.

Nur haben in den meisten Fällen deine Frau und du eine unterschiedliche Erziehung genossen und so auch unterschiedliche Prioritäten und Ansichten.

Das wiederum führt dazu, dass ihr euch nicht einig seid, wie ihr eure gemeinsamen Kinder erziehen und wohin die Reise gehen soll.

Das hat oft zur Folge, dass ihr streitet, euch entzweit und im ungünstigsten Fall sogar trennt.

Ich habe euch in der aktuellen Folge des Talking Dads ein paar Beispiele und Erfahrungen aus erster Hand mitgegeben, wie es euch leichter fällt, einen gemeinsamen Nenner zu finden oder zumindest Verständnis für den Partner.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören.

Lass mir gerne Feedback und Rezession da und für direkten Kontakt bin ich auch immer zu haben.

The Talking Dad

Daniel Lenz

Vater zweier wunderbarer Söhne

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