The Un-a-Parent

By Katia Reguero Lindor | a Studio Dama, LLC Production

A bilingual parenting podcast hosted by Katia Reguero Lindor, delivering deeply human stories about the unapparent truths of parenting. Join us as we debunk parenting myths and provide a safe, non-jud... more

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FAQs about The Un-a-Parent:

How many episodes does The Un-a-Parent have?

The podcast currently has 61 episodes available.

The Un-a-Parent episodes:

August 01, 2025 Bonus Episode - ¿Por qué fracasa la lactancia materna? con Esther Vivas Esteve
En este episodio extra de The Un-a-Parent Podcast, le damos nuevamente la bienvenida a Esther Vivas Esteve, autora del libro Mamá Desobediente: Una mirada feminista a la maternidad, en una conversación especial que esta vez ocurre cara a cara.
En este encuentro íntimo y enriquecedor, Katia y Esther profundizan en algunos de los temas más urgentes que atraviesan la experiencia materna hoy día—desde la falta de apoyo durante la lactancia, hasta la historia de este rol entre mujeres en un mundo patriarcal, sin dejar de lado los intereses económicos que rodean la industria de la leche de fórmula.
Un diálogo necesario sobre acompañamiento, validación emocional y el derecho de toda madre a vivir una maternidad digna, libre y respetada.
¡Esperamos que lo disfruten!
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SHOW NOTES:
00:00–03:00 – Introducción al episodio y presentación de Esther Vivas
03:00–08:00 – La soledad materna y el peso de las expectativas sociales
08:00–15:00 – La lactancia materna: deseo, obstáculos y falta de apoyo
15:00–22:00 – Beneficios de la lactancia para madre y bebé
22:00–28:00 – Apego, descanso y mitos que desconectan a la madre de su intuición
28:00–36:00 – Patriarcado, medicalización y control del cuerpo femenino
36:00–43:00 – Historia patriarcal de la lactancia y la figura de la nodriza
43:00–44:30 – Cierre: maternidad feliz, autonomía y acompañamiento
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42min
July 03, 2025 S5 E8: Crianza en tiempos caóticos | Una reflexión de Katia Reguero Lindor
¿Cómo criar hijos empáticos en un mundo que parece cada vez más hostil?
En este episodio especial de The Un-a-Parent podcast, nuestra host Katia Reguero Lindor toma el micrófono en solitario para abrir su corazón como mamá de tres en tiempos turbulentos.
¿Cómo proteger a nuestros hijos sin aislarlos del mundo real? ¿Cómo educarlos con esperanza cuando las noticias parecen quitárnosla?
Con una mirada honesta y profunda, Katia reflexiona sobre el miedo, la responsabilidad y el amor que implica la crianza en un contexto global cada vez más complejo. Habla sobre su experiencia al alzar la voz desde su posición de privilegio y las críticas que ha recibido por ser vocal con sus posturas ideológicas, y cómo eso no la ha detenido de empatizar y actuar frente al dolor del mundo.
También lanza una pregunta necesaria: ¿por qué la sociedad no valora más la labor de quienes crían? Desde la necesidad de un ingreso básico familiar hasta el reconocimiento del trabajo invisible de padres y madres, este episodio es una invitación a repensar nuestras prioridades colectivas.
Además, descubre el significado detrás del nombre Koa Amani, y por qué es importante para la familia.Este cierre de temporada conecta con todas las conversaciones que hemos tenido sobre la vida en la MLB, y nos recuerda que, más allá del béisbol, lo que queda es lo verdaderamente importante: la familia, la comunidad y la posibilidad de construir un mundo mejor desde el amor.
Gracias por el apoyo durante esta mini temporada! Esta comunidad significa todo para el equipo de The Un-a-Parent. Vendremos con más pronto!
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SHOW NOTES:
00:00 – ¿Cómo criar hijos empáticos en un mundo caótico?
01:23 – La llegada de un tercer hijo de Katia y Francisco Lindor
05:16 – Maternidad con los pies en la tierra: vulnerabilidad, dudas y amor
07:40 – Miedos que nacen al convertirnos en madres y padres
08:31 – Hablar de política cuando eres mamá: por qué no es opcional
10:28 – “Si no te gusta, vete”: responder con empatía ante comentarios hostiles
14:00 – Hacer una pausa para maternar: lo que implica dejar la profesión
17:00 – Maternar es trabajo: el valor de lo invisible
19:26 – Usar el privilegio para defender a quienes no lo tienen
22:42 – El agotamiento cotidiano de la crianza y la presión de la rutina
24:29 – ¿Productivas para quién? La trampa del rendimiento en la maternidad
28:38 – Ser mamá sin perderse a una misma: redefinir la renuncia
29:29 – Las habilidades invisibles que la maternidad lleva al mundo laboral
30:56 – Koa Amani: el nombre, su significado y lo que representa para la familia
32:46 – Cierre de temporada: amor, esperanza y comunidad desde la maternidad
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35min
June 19, 2025 S5 E7 P2: Jessica y Carlos Beltrán | La vida después de la MLB (Parte 2)
¿Qué pasa cuando el juego termina?
En esta segunda parte con Jessica y Carlos Beltrán, Katia Reguero Lindor y su esposo, el también beisbolista de los Mets, Francisco Lindor, conversan sobre la vida más allá del béisbol profesional: cómo se transforma la dinámica familiar tras el retiro, cómo se navegan los nuevos roles dentro del hogar y qué significa estar presente, incluso cuando solo tienes 15 minutos al día.
Jessica habla de la importancia de crear comunidad cada vez que llegaban a una nueva ciudad y cómo esas conexiones hicieron toda la diferencia en momentos difíciles. Carlos reflexiona sobre el impacto de sus contactos en la MLB y cómo compartir sus propias historias con sus hijos se ha vuelto una forma de enseñarles resiliencia y mentalidad positiva.Una conversación honesta sobre los cambios, la adaptación y los vínculos que sostienen a una familia cuando el ruido del estadio queda atrás.
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SHOW NOTES:
00:00 – Bienvenida a Jessica y Carlos Beltrán
01:24 – Balance entre crianza y agenda
05:48 – Enseñar a través de historias
08:14 – Educación como motor de crecimiento
11:40 – Mentores en la vida y el béisbol
14:44 – Crear comunidad dentro de la MLB
17:47 – Rabietas, reglas y pantallas
20:17 – Fiebre y roles en casa
25:48 – ¿Mamá o papá?
30:51 – Apoyo de pareja en la MLB
32:44 – Reflexiones finales
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34min
June 05, 2025 S5 E7 P1: De cartas de amor a una vida en la MLB con Jessica y Carlos Beltrán
En este episodio especial, Katia Reguero Lindor y su esposo Francisco Lindor conversan con Carlos y Jessica Beltrán sobre los retos y aprendizajes de criar una familia en el mundo de la MLB.
Desde sus inicios en Puerto Rico hasta los desafíos del retiro, los Beltrán comparten su historia con mucha honestidad, emoción y sí—también muchas risas. Hablamos de amor en tiempos de temporada, de maternidad con intención, y de cómo cada quien ha encontrado su propio camino dentro del equipo familiar.
Una conversación íntima, real y entrañable entre generaciones que entienden que la familia no es solo estar presente, sino crecer juntos.
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SHOW NOTES:
00:00 – Bienvenida a Jessica y Carlos Beltrán
01:50 – Cómo empezó su historia de amor
06:46 – Adaptarse a la vida en la MLB
11:18 – La decisión de formar una familia
13:09 – La carrera profesional de Carlos Beltrán
17:03 – Orgullo y trabajo en equipo dentro del hogar
20:33 – La transición tras el retiro de la MLB
27:03 – Perseguir metas profesionales siendo mamá
33:11 – Las oportunidades más valiosas que trajo la MLB
38:02 – Los logros que más valoran como padres
41:28 – Los valores que quieren dejarles a sus hijos
42:25 – El “síndrome del hijo del medio”
44:48 – Cierre del episodio
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46min
May 22, 2025 S5 E6: 3 Kids. 6 Moves. One Wild MLB Life with the Nidos
Imagine moving six times in one year… now add three kids under four to the mix. That’s real life for ⁠Danielle⁠ and ⁠Tomás Nido⁠, catcher for the Detroit Tigers, former Mets player, and most recently part of the Chicago Cubs organization. In this episode of The Un-a-Parent Podcast, our host Katia Reguero Lindor sits down with the Nidos, dear friends and true parenting superheroes.
They talk about what it’s like to raise a family while constantly relocating, how they stay grounded through chaos, and the teamwork it takes to make it all work. Danielle shares her secrets for staying calm and centered, Tomás brings his signature steadiness, and together they reflect on what keeps their family strong on and off the field.
Meanwhile, Katia jokes that she’s one toddler tantrum away from hiding in the bathroom. (We’ve all been there. )
This is MLB parenting life—unfiltered, emotional, and full of love. A tribute to the mom friends, MLB wives, and parents on the move who remind us we’re not doing this alone, and that every meltdown, diaper blowout, and unexpected trade is a little easier when we have the right people around us.
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SHOW NOTES:
00:00 – Meet Danielle & Tomás Nido
02:10 – How They First Met
04:44 – Living in the Baseball World
05:45 – Tomás Nido’s MLB Journey
11:09 – Navigating Partner Guilt
12:17 – Danielle’s Take on MLB Life
17:05 – Becoming a Mom for the First Time
19:20 – Parenting Challenges in the MLB
25:16 – What Changed with Baby #3
31:19 – Surviving Toddler Chaos
33:00 – Why Patience Is Everything
37:03 – Parenting Tip: The Power of Preparation
40:06 – Life Lessons from Their MLB Journey
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44min
May 08, 2025 S5 E5 P2: Balancing Baseball and Babies with the Lindors & the Biebers
In Part 2 of our convo with Kara and Shane Bieber, Francisco Lindor jumps in and things get even more real—and a little more hilarious.
We move past the glow of pregnancy and dive into what happens after baby arrives: the rollercoaster of emotions, navigating postpartum challenges, the evolving dad-baby bond, and the wild attempt to find any kind of balance between baseball and family life.
An honest, heart-to-heart between one couple deep in the trenches of parenthood and another just beginning their journey into it.
Don’t miss the second half of our MLB Mini Season chat with the Biebers! Now that Baby Kav is here, we’re pretty sure they’ll get a kick out of watching this back—and seeing how all those rapid-fire guesses are playing out in real life.
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SHOW NOTES:
00:00 – Kara & Shane Bieber + surprise guest: Francisco Lindor
01:17 – What becoming a parent really feels like
02:59 – Moms: The emotional anchor of an MLB family
04:28 – MLB dad guilt is real09:05 – Finding strength in pain
12:37 – When does dad truly bond with baby?
13:48 – The hypnobirth class moment that ended in tears
16:32 – How a waterbirth actually works
17:43 – Recognizing the signs of postpartum depression
24:20 – How motherhood transforms your identity
27:45 – Growing the family: fears and hopes
30:04 – Screen time, tantrums, and raising kids in baseball life

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36min
April 24, 2025 S5 E5 P1: Kara & Shane Bieber - Expecting Parents in the MLB
“What do you think he’ll be like?”
“Who do you think he’ll look like?”
“Will he be more like you or more like me?”
Those 9 months of waiting are full of wonder—of imagining the face, the laugh, the spirit of someone you haven’t met yet but already love deeply.
In this heartfelt episode, Kara Bieber, model & entrepreneur, and Shane Bieber, MLB pitcher for the Cleveland Guardians, open up about that beautiful stretch of time—when your whole world is about to change but you’re still living in the quiet before the joy. We talk about the excitement, the unknowns, the little dreams and big emotions that come with expecting your first child.
Don’t miss the first half of this conversation—before a special guest (hint: he also plays baseball) drops in with a few questions of his own.
And of course, we want to send our warmest congratulations to the Biebers on the birth of their baby boy, Kav. This episode was recorded while they were still awaiting his grand entrance.
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SHOW NOTES:

00:00 – Meet Kara & Shane Bieber
01:27 – Their Love Story: How Kara and Shane Met
03:58 – Starting a Family: The Decision to Become Parents
05:46 – Being a Present Dad in the MLB
08:27 – Must-Have Gadgets for New Moms
10:12 – Kalina & Amapola: Different Personalities, Same Love
12:43 – Who Does Kalina Look Like—Katia or Francisco Lindor?
14:26 – Common Fears of First-time Parents
18:20 – Beyond the Ballpark: MLB Wives and Career Dreams
22:46 – A Special Guest Joins the Conversation!
23:17 – Part 2 Coming Soon!
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24min
April 10, 2025 S5 E4: Danna & Gio Urshela – Familia y crianza en la MLB
En este episodio especial, nuestra host Katia Reguero Lindor conversa con Danna, comunicadora social y periodista, y su esposo el beisbolista colombiano Giovanny Urshela, quien ha jugado para equipos como los New York Yankees, Toronto Blue Jays, Minnesota Twins, Los Angeles Angels, Detroit Tigers, Atlanta Braves, y actualmente forma parte de The Athletics en la MLB.
Danna y Gio Urshela comparten cómo ha cambiado su vida desde que se convirtieron en padres, revelando los desafíos de criar hijos dentro del mundo del béisbol profesional. Desde los viajes constantes y la presión del juego hasta el esfuerzo de mantener la vida familiar balanceada, esta conversación pone sobre la mesa lo que no siempre se ve detrás del uniforme.
Además, Danna rompe con los estereotipos de las esposas de atletas, recordándonos que su papel es fundamental como ancla emocional y estructura del hogar.
Este episodio forma parte de nuestra temporada especial dedicada a los padres beisbolistas de la MLB y sus parejas, donde hablamos sobre la crianza en el deporte, la paternidad moderna y, sobre todo, sobre la paternidad en el deporte: los retos únicos que enfrentan quienes deben balancear el alto rendimiento con la vida familiar.
Una conversación real, íntima y poderosa sobre sacrificios, amor y lo que significa construir una familia en medio del béisbol.
*This episode is in Spanish. You can watch with English subtitles on our YouTube channel.
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Show notes:
00:00 – Bienvenida a Danna y Gio Urshela
01:42 – Antes de ser papás
04:16 – El inicio de la maternidad para Danna
05:18 – La experiencia de Gio como papá
06:00 – El rol del apoyo familiar
07:01 – ¿Ser mamá frenó su carrera?
11:47 – Volver al trabajo después de ser madre
14:19 – ¿El dinero lo es todo?
15:36 – El mayor reto de ser papá y pelotero
18:34 – Trabajo vs. familia: el equilibrio
20:54 – Fracaso y presión en el béisbol
24:12 – El retiro temprano de los atletas
25:40 – Lecciones de paternidad de Gio
28:16 – Lo más difícil de ser mamá
29:46 – Ser papá por segunda vez
30:52 – ¿Quién es el más estricto?
32:34 – Lecciones del béisbol para los hijos
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37min
March 27, 2025 S5 E3: Marci & Mark Canha–Raising Kids in the MLB
To kick off our MLB Mini Season, we're sitting down with none other than Marci and Mark Canha—long-time friends of the Lindors and the kind of couple that reminds us baseball life is never just about baseball.
With two young daughters now entering school age, the Canhas reflect on how the demands of the game—and of parenting—continue to shift. From navigating early years of long-distance love to figuring out how to keep a marriage strong amid constant moving and changing teams, they open up about the unique dynamics of building a family in the world of pro sports.
We also dive into Marci’s work as an architect, and how her career evolved out of sheer necessity—to be both an active parent and a steady anchor for her family.
This episode is full of honesty, laughter, and the beautiful (and sometimes messy) balancing act of two people making it work—on and off the field.

Show Notes:
00:00 – Meet the Canha Family: Life on and off the field
02:13 – How Mark and Marci Met: A Baseball Love Story
04:51 – Parenting in the MLB: How Kids Changed Their Routine
09:00 – Do Baseball Dads Talk About Paternity Leave?
10:51 – Mark Canha on Fatherhood and His Baseball Journey
15:23 – Marci’s Adventure as an MLB Mom
19:26 – Going Back to Work After Becoming a Mom
25:46 – Designing Creative Spaces for Their Kids
28:52 – Parenting Lessons from Life in the MLB
34:18 – What the Canhas Have Learned as Parents
42:23 – Final Thoughts from Mark and Marci
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44min
March 13, 2025 S5 E2: Karaoke (y mucho más!) con Kalina y Mamá
¡El momento más esperado por una chiquita de 4 años ha llegado! 🎤
Les prometemos que nadie estaba más emocionada que Kalina por tener su propio episodio en el podcast. Con el micrófono completamente para ella, se suelta a cantar, contar historias de su día, dar sus opiniones (muy sinceras) sobre los adultos y mucho más.
Esperamos que disfruten este episodio caótico, divertido y lleno de la magia que solo una mente de 4 años puede ofrecer. Si buscan cero filtro y muchas risas, llegaron al lugar indicado.
¡Dale play y prepárate para un episodio que lo tiene TODO!

Show Notes:
00:00 - Un episodio con Kalina (mi hija ❤️)
01:25 - Bievenidos al segmento de Kalina y mamá
02:53 - Kalina y la escuela
04:35 - “Los adultos están out”
05:29 - Lo mejor de ser la “big sister”
06:15 - Boundaries entre hermanas
07:15 - Lo más emocionante de tener un hermano
08:03 - La futura abuela de los futuros hijos de Kalina
10:45 - La rutina de Kalina
14:06 - Francisco según Kalina
16:46 - La mamá favorita de Kalina
17:26 - The greenhouse
18:04 - Los favoritos de Puerto Rico 🇵🇷 para Kalina
23:10 - Las canciones favoritas de Kalina
27:25 - El amor de Kalina por los Mets
28:34 - Un mensaje para los abuelos

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*This Episode is in Spanish. You can watch with English subtitles on our ⁠YouTube channel. ⁠
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31min

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