The Unplugged Podcast

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By MinakoHealth & FitnessMental HealthEducationSelf-Improvement
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The Unplugged Podcast episodes

  • ep07. やらないで後悔よりやって後悔！with Sakurako
    第1回目インタビューのゲストはYouTuberのSakurakoさんです！ワーホリ3ヵ国、世界一周旅行を経験されたSakurakoさんから、新たな一歩を踏み出すための勇気をもらえるお話をしていただいています。 ぜひSakurakoさんをFollowしてくださいね！YouTube; A Life is a Wonderful Adventurehttps://www.youtube.com/channel/UCEIU5TtfMhKK3JB3dk-hKfgInstagramhttps://www.instagram.com/travelersaku/
    1 hr 36 min
  • ep06. 日々のイライラを減らして毎日ストレスフリーに過ごす3つのコツ（親しい人編）
    イライラwomanだった私が実際に実践して効果があった３つのコツをシェアしています。今回は親しい人編ということで、家族であるとか、パートナーに対しての私なりのアンガーマネジメントについてのお話です。この３つのコツを意識して、実践していくだけで、怒るということにエネルギーを使わず、ほとんど毎日ストレスフリーに過ごせています。イライラしがちかもと思う人がいたらぜひ、実践してみてください！
    23 min
  • ep04. 私は隠れ完璧主義だった！衝撃の27年目の真実！
    最近初めて知った自分が完璧主義という事実・・・私は真逆の人間だと思っていたので、本当に本当に衝撃でした。このエピソードでは・どうやって完璧主義に気づいたか・完璧主義で困ること・完璧主義を卒業するためにやっていることをお話ししています。Enjoy the episode!コメント、質問、話してほしいトピックなどなどあったらぜひ教えてください！Reviewに直接書いてもOK、またはInstagramから直接DMでもOKI'd love to hear from you all!
    19 min
  • ep03. I am enough!で自分に自信を持つ
    自分に自信のなかった私が、自信が徐々につき始めたこのパワーフレーズを紹介！どのようにして自分に自信が持てるようになってきたかそのプロセスをお話ししているエピソードです。Enjoy the episode!コメント、質問、話してほしいトピックなどなどあったらぜひ教えてください！Reviewに直接書いてもOK、またはInstagramから直接DMでもOKI'd love to hear from you all!
    13 min
  • ep02. マインドセットとは？---私のネガティブマインドセット
    ep02ではマインドセットについての話です。\\トピック//1.そもそもマインドセットって何か？2.私の中のネガティブなマインドセット、私の自信のなさにつながっている部分について話をしています。みなさんの中にはどんなネガティブな考えがありますか？？ネガティブな思考に気づくことが、ポジティブなマインドへシフトする最初のステップ！
    17 min
  • ep01. Introduction & Covered Topics in this Podcast
    Yay! My very 1st episode came out!The Unplugged Podcastに興味を持っていただきありがとうございます。最初のエピソードではこのトピックについて話しています！・このPodcastを始めた理由・今後話していくTopic・簡単な自己紹介（実はちょっと長い...）Please leave me any comments, questions and requests in the reviews if you have any or you can reach out to me through instagram!Instagram link is in the Bio!
    32 min

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