The Vegan Experience

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By Alexander WrussHealth & Fitness
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The Vegan Experience episodes

  • #11 Als meine Tochter geboren wurde hat sich meine Einstellung total verändert - Dilara

    Dilara ist zertifizierte vegane Ernährungsberaterin,

    zweifache Mama und lebt mit ihrem Mann und den Kids aus voller Überzeugung vegan.
    Heute sprechen wir im Detail über die vegane Kinderernährung.
    Dilara erzählt uns wie sie mit ihrer Tochter ins Gespräch gegangen ist und welche Bücher sie verwendet hat um ihrer Tochter den Veganismus zu erklären.
    Wenn du wissen willst, was die größten Herausforderungen im Bereich der veganen Kinderernährung waren und wie sie die gemeistert hat, dann hör dir diese Folge dann.


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    Hier findest du alle Infos :

    https://www.instagram.com/vegane_familie/

    https://vegane-familie.de/

    https://www.facebook.com/groups/veganefamilie


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    22 min
  • #10 Ich möchte für meine Kinder einen gesunden Planeten - Dilara

    Dilara ist zertifizierte vegane Ernährungsberaterin,

    zweifache Mama und lebt mit ihrem Mann und ihren beiden Kids aus voller Überzeugung vegan.
    Als Teenager hat sie sich schon darüber Gedanken gemacht warum wir Tiere essen.
    Sie hat sich 12 Jahre vegetarisch ernährt bevor sie den switch zur veganen Ernährung gemacht hat was mittlerweile über 3 Jahre her ist.
    Was dabei ihre größten Herausforderungen und Ängste vor allem im Bezug auf die vegan Kinderernährung waren,
    wie sie diese gemeistert hat und wie sie heute mit kritischen Aussagen umgeht -
    das und noch vieles mehr erzählt sie uns im heutigen Interview !


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    19 min
  • #09 Geburt in Österreich, Mast in Spanien und Tod im Libanon

    Ich habe einen Zeitungsartikel gelesen, der mich inspiriert hat die heutige Episode aufzunehmen.

    Gleich vorweg, es wird zeitweise etwas intensiv.

    Nichts desto trotz liegt mir das Thema so am Herzen!

    Ich hoffe du merkst wie wichtig das Thema ist, denn es ist unsere Aufgabe über die Ungerechtigkeit und die Missstände zu sprechen.

    Much love,

    Alex

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    Quellen: 

    https://www.tt.com/artikel/30718269/route-verfolgt-auch-tiroler-milchkalb-landete-bei-schlachter-im-libanon

    https://www.salzburg24.at/news/oesterreich/tiertransporte-27-mio-tiere-aus-oesterreich-gekarrt-83678593

    https://www.livekindly.co/dairy-industry-collapsing/

    https://www.greenqueen.com.hk/coronavirus-triggers-biggest-decline-in-global-meat-consumption-in-decades/

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    18 min
  • #08 Was hat die Form deines Lebens mit deiner inneren Einstellung zu tun ? - V-Reena

    Wieso ist das tief in dem du dich befindest so wichtig für deine Zukunft ?

    Warum boykottieren so viele Menschen ihre Ziele immer wieder und wie kannst du diesen Teufelskreis durchbrechen ?
    Auf welche Frequenz sind deine Antennen ausgerichtet ?
    Um diese Fragen dreht es sich in der heutigen Episode.

    PS: Die liebe V-Reena hat zum Schluss ein Geschenk für dich, also unbedingt bis zum Ende anhören.


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    Schaut auch gerne auf Instagram & YouTube bei V-Reena vorbei:

    https://www.instagram.com/v_reena_/

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    -50% auf das „V-Gain Rebellion Programm“

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    31 min
  • #07 Was hat dein Körper mit einem Auto gemeinsam ?

    Was ist das Geheimnis der Fitnessprofis die mit ihren Traumkörpern von Magazinen lachen ?

    Wie kommen diese Menschen in Topform und was unterscheidet sie von uns anderen ?
    Viele Menschen haben heutzutage Essstörungen und sind mit ihrem Körper nicht zufrieden.
    Auch V-Reena war eine von diesen Menschen.
    Sie selbst hat essen lange Zeit als Feind gesehen und wenn sie vorm Spiegel gestanden ist, war sie alles andere als glücklich.
    Mit welcher Einstellung sie ihre Essstörung gemeistert hat und wie sie nach langer Zeit endlich zu ihrem Wunschkörper gekommen ist, verrät sie uns in dieser Folge


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    Alle Infolinks zu „V-Reena“ findest du hier :

    www.v-reena.com/links

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    26 min
  • #06 Diät: Weißt du was du deinem Körper damit antust ?

    In der heutigen Folge habe ich die liebe V-Reena als Gast bei mir im Podcast.

    Sie ist veganer Ernährungs- und Trainingscoach

    Auf den sozialen Medien begeistert sie jede Woche tausende Menschen zu den Themen Gesundheit, Sport und Veganismus.

    Seit 2014 ernährt sie sich rein pflanzlich (davor 25 Jahre vegetarisch).
    In dieser Episode berichtet sie über die zahlreichen Vorteile einer veganen Ernährung im Bezug auf die körperliche Fitness und verrät uns ihre Strategie um Menschen die vegane Ernährung näher zu bringen.
    Warum sie kein Freund von Diäten ist, was ihre geheime Formel ist mit der sie schon vielen Menschen helfen konnte und noch vieles mehr erfährst du in dieser Episode von the Vegan Experience 


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    30 min
  • #05 Was bedeuten Grenzen für mich und wie meistere ich Situationen die ich nicht kontrollieren kann - Kerstin Brüller

    Im dritten Part meiner Unterhaltung mit der lieben Kerstin, sprechen wir darüber, wann und warum sie als Aktivistin angefangen hat.

    Sie erzählt, wie sich auf einmal eine ganz neue Welt vor ihren Augen aufgetan hat und wie viel Energie sie daraus ziehen kann, zu sehen welchen Unterschied jede/r Einzelne macht.

    Sie teilt ihrem schlimmsten Moment als Aktivistin und warum sie in Gesprächen ganz sicher nichts mehr verschönert.

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    31 min
  • #04 „Das ist kein Produkt an meinen Füßen, sondern das war ein jemand!“ - Kerstin Brüller

    In der zweiten Folge unserer Interviewreihe sprechen wir darüber, warum Veganismus mehr als nur Ernährung ist und was hinter dem Movement der Tiere steckt.

    Sie erzählt uns warum sie am Anfang gar nicht mehr einkaufen gegangen ist und welchen positiven Einfluss das auf ihr Mindset hatte.

    Das Thema Angst & Mut spielt in dieser Episode eine entscheidende Rolle.

    Denn Angst & Mut entscheiden darüber, ob du im positiven oder im negativen Sinne beeinflusst wirst.

    Warum der Zusammenhang zwischen Angst & Empathie so wichtig ist und wie du daraus Mut schöpfst um in Zukunft achtsamere Entscheidungen zu treffen, das erfährst du in dieser Episode.

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    22 min
  • #03 Die Kunst Nachrichten zu übermitteln die keiner hören Mag - Kerstin Brüller

    In der heutigen Folge habe ich die liebe Kerstin Brüller zu Gast.

    Sie erzählt von ihrem Start in den Veganismus, warum es ihr heute nicht mehr schwer fällt Vegan zu leben und die harte Wahrheit, die sich hinter der Aussage „Ich liebe Tiere versteckt.“

    Wir sprechen darüber, wie ihr Umfeld auf den Wechsel zu einer veganen Lebensweise reagiert hat und wie ihr die Ethische Komponente hinter dem Veganismus als Antrieb dient.

    Kerstin erzählt uns in dieser Episode wie sie mit Menschen ins Gespräch geht, die sich aktuell noch nicht vegan ernähren und welche entscheidende Rolle Empathie spielt.

    Viel Spaß beim zuhören

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    27 min
  • #02 Sieben vegane Mythen in sieben Minuten

    In der heutigen Folge dreht sich alles um die gängigsten Mythen die dir als Veganer früher oder später begegnen.

    1. Menschen sind Fleischfresser
    2. Wir brauchen doch Milch für Kalzium und Fleisch für Eisen
    3. Veganer leiden an Mangelernährung
    4. Pflanzen haben auch Gefühle
    5. Soja zerstört die Umwelt
    6. Eine Veganer Ernährung ist kompliziert
    7. Veganismus ist teuer

    Wenn dir die heutige Folge gefällt, kommentiere & bewerte gerne diesen Podcast und teile ihn mit jemanden der dir am Herzen liegt.

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    Alles Liebe

    Alex

    10 min

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