I det här avsnittet får du möta Christian Henriksson – en otroligt inspirerande coach och guide som jobbar med breathwork, mindfulness och gruppcoaching. Vi pratar om hans resa från prestationsångest och självtvivel till att idag leva ett fritt och magiskt liv som han själv har skapat.

Christian berättar om hur han hittade modet att våga följa sin inre dragningskraft – trots tvivlet och rädslan för att misslyckas. Vi kommer in på likheterna i våra liv, min stamning och hans rädsla att stå framför folk och prata – något som många nog kan känna igen sig i.

Han berättar om vändpunkten som fick honom att inse att drömmar faktiskt kan bli verklighet, och om hur han gick från en traditionell karriär som säljare till att idag jobba med att hjälpa andra människor blomstra.

Vi snackar också om hans “dark retreat” och hur det hjälpte honom att möta sitt sanna jag. Och om skrivandet – för både honom och mig har det blivit en helande och kraftfull väg till att dela våra historier.

Christian inspirerar med sitt budskap om att inget i livet är en slump – att när vi börjar tro på vårt eget värde och vågar agera i linje med våra drömmar, så öppnar sig livet på helt nya sätt.

Vi pratar också om att praktisera långsamhet i en värld som bara flyger fram, och om att möta sina rädslor och omfamna sitt sanna jag. Christian lämnar oss med några viktiga frågor: Vad skulle du våga göra om du inte var rädd för att misslyckas? Och vad behöver du släppa taget om för att känna dig mer fri?

Det här är ett samtal fullt av inspiration och kraft – perfekt för dig som är nyfiken på att bryta gamla mönster och börja leva mer i linje med din egen dragningskraft.

Lyssna in och låt dig inspireras – kanske är det precis vad du behöver för att ta nästa steg i din egen resa.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här veckan gästas jag av fantastiska Sheila Arnell – entreprenör, yogalärare, författare och en otroligt inspirerande röst inom kvinnors hälsa, nervsystemsreglering och personlig utveckling.

Vi pratar om kvinnokroppen, menscykeln, friblödning, systerskap och det fortfarande ganska tystade ämnet mens – varför det är så laddat, och hur vi kan börja prata om det med mer närvaro, stolthet och naturlighet.

Sheila delar också med sig av sitt arbete med att stötta kvinnor i att hitta tillbaka till sin inre kraft – genom att lyssna inåt, reglera sitt nervsystem och våga leva i takt med kroppen. Vi pratar om att våga stänga av samhällets normer, vågar ställa frågor till själv själv och lyssna inåt, följa sin längtan och leva mer i linje med sitt autentiska jag.

En extra värdefull del i vårt samtal var när Sheila delade sina tankar om hur stress kan påverka min stamning – och att när den blir värre, är det kanske min kropps sätt att säga ifrån med ett rungande NEJ. Det blev ett starkt och viktigt ögonblick som verkligen landade i mig.

Det här avsnittet är varmt, ärligt och fyllt av visdom – ett samtal jag tror många kommer känna igen sig i, inspireras av och vilja lyssna på mer än en gång.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt delar Diana med sig av en stark och personlig berättelse om hur det är att leva med stamning – en diagnos som fortfarande är förbisedd och missförstådd i samhället. Hon pratar om paniken som kan uppstå när orden fastnar, och hur den känslan kan liknas vid att bli jagad av en T-Rex(!!!).

Vi får höra om hur barn med stamning ofta faller mellan stolarna i skolan, när deras behov inte tas på allvar. Diana berättar om den frustration, smärta och ensamhet som stamningen orsakat henne – och hur bristen på kunskap hos omgivningen gör att många med stamning möts av ifrågasättande, skam och socialt utanförskap.

Det här är ett avsnitt om ett dolt handikapp som påverkar livet på så många nivåer – fysiskt, psykiskt, socialt och pedagogiskt. Diana delar också med sig av tankar kring personlig utveckling och inspirationen hon funnit i Joe Dispenzas arbete om hjärnan, medvetandet och förändring.

Ett viktigt, ärligt och drabbande avsnitt du inte vill missa.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens poddavsnitt gästas Diana av den inspirerande hälsoprofilen Josefin Dahlberg. Josefin delar med sig av sin resa – varför hon valde att bli nykter vid 20 års ålder, känslan av ett starkt inre driv och en övertygelse om att hon var ämnad för något större. Hon berättar hur hon idag använder den känslan som en kraft för att förverkliga sina drömmar. Vi får också ta del av hur hon kom i kontakt med sitt sanna jag, vågade släppa egots kontroll och började gå sin egen väg mot det liv hon alltid längtat efter.

Josefin är en sann inspirationskälla – författare till flera böcker, grundare av den populära Body and Soul Care app samt driver podden Body med samma namn. Genom att öppet och generöst dela sig av sin personliga utvecklingsresa har hon berört och väglett tusentals – inte minst Diana själv. Med hjälp av Josefins böcker, podd, kurser och hennes närvaro på Instagram har Diana funnit sin egen väg till ett liv i djupare kontakt med sig själv och modet att våga följa sina drömmer och gå emot egots starka kraft.

Ett ärligt, fint och inspirerande avsnitt som ni inte får missa. Följ Josefin här:

https://www.instagram.com/josefindahlberg.se/?hl=sv

https://www.instagram.com/bodysoulcareapp/?hl=sv

https://bodysoulcare.se/

https://apps.apple.com/tr/app/body-soul-care/id6461722791

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens poddavsnitt gästas Diana av sin mamma, Inga-Maj, som delar lite minnen från Dianas uppväxt. Hon berättar om hur det var när Diana började stamma vid tre års ålder och de utmaningar som följde med detta. Inga-Maj reflekterar över de känslomässiga svårigheterna att inte veta hur man som förälder ska stötta sitt barn på bästa sätt och vara där för hen under uppväxten.De pratar också om hur det bristande stödet från skolan och logopeder påverkade Dianas självkänsla och skolprestationer och vikten av att öka medvetenheten kring stamning och att skapa en bättre förståelse för den, för att undvika missförstånd och stigmatisering. Avsnittet belyser hur viktigt det är att det börjar pratas mer om stamning på alla olika nivåer i samhället för att sprida ännu mer kunskap kring stamning och öka stödet för barn, unga och vuxna som stammar samt stödet för anhöriga.

Det är ett öppet och ärligt avsnitt där mor och dotter pratar om stamning och hur det egentligen påverkar ett barn att inte få den hjälp hen behöver med sin stamnings diagnos och hur man som förälder kan känna sig hjälplös när samhället inte finns där och stöttar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt gästas podden av Mona Hultkranz som arbetar som logoped med fokus på stamning, röstproblem och andra talsvårigheter. Mona var den första logopeden som hjälpte Diana med sin svåra stamningen genom att lägga mycket fokus på den psykiska aspekten kring stamning och inte bara den fysiska delen som Diana upplevt har varit det primära fokuset i hennes tidigare kontakt med logopeder.

De pratar om hur stamning påverkar en individs självbild, självkänsla och känslomässiga välmående samt vikten av att skapa en trygg miljö för att hjälpa varje enskild patient att känna sig accepterade och inte dömda för sin stamning. Mona berättar vad hon minns från hennes och Dianas första möte på logopedmottagningen och att Diana mådde väldigt dåligt över sin stamning, hade svårt med ögonkontakt och kunde inte ens ta ordet "stamning" i sin mun på grund av skam.

Mona är en otroligt inspirerande person som både har gått Teaterhögskolan och arbetat som skådespelerska på bland annat Dramaten. Hon berättar att hon brinner för att hjälpa personer att kommunicera verbalt och älskar sitt jobb som logoped.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet får vi träffa Viktor, Dianas man som berättar om hur det är att vara anhörig till en person som stammar. Viktor delar med sig av sina erfarenheter av att leva med en partner som stammar, och hur han stöttar Diana i vardag på olika sätt. De diskuterar både de utmaningar de möter tillsammans och de styrkor de har byggt genom åren. Viktor delar sina tankar om hur Dianas stamning har gjort henne till en ännu mer unik och intressant person, och hur det har påverkat deras relation både på gott och ont. Han pratar även om hur stamning ofta kan missförstås av omgivningen och de fördomar en person som stammar kan möta i vardagen samt hur de tillsammans har lärt sig att navigera i utmaningar som stamning kan medföra sociala sammanhang. Ett öppet och ärligt samtal om kärlek, stöd, tålamod och att övervinna utmaningar och bli starkare tillsammans.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

When Diana became a member of The McGuire Programme, which is an alternative stuttering therapy that has a holistic approach that includes both the physical and psychological aspects of stuttering.

Listen to an interesting and educational episode where Diana dives deep into The McGuire Program and shares how it has helped her both with speech but also to dare to accept herself as a person who is working hard to overcome stuttering.

Clipping and editing Björn Larsson B.L. Media

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt gästas podden av Ineke Samson som jobbar som logoped med inriktning stamning/tal. Ineke forskar även om stamning och deltar i undervisningen på logopedprogrammet vid Karolinska Institutet inom området talflytstörningar.

Ineke berättar vad stamning kan bero på, hjärnans påverkan på stamning och varför stamning är så komplext.

Hon berättar även om hennes forskningsprojekt som hon inlett med sin kollega Jonas Rafi där de ska undersöka effekten av psykologisk behandling som är särskilt anpassad för social ångest hos personer som stammar. I den första av projektets fyra studier undersöker de ett mätinstrument för negativa och ohjälpsamma tankar och attityder hos personer som stammar, och hur dessa tankar och attityder förhåller sig till psykisk ohälsa.

Just nu söker vi deltagare som stammar och är +18 år. Se länk nedan:

https://issa.webcbt.se/registration/109/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet berättar Diana om när hon drabbades av Acne conglobata 21 år gammal. Hon tar oss med på hela resan från att hudsjukdomen debuterade, hur det påverkade henne psykiskt och fysiskt, hur det kändes att klippa bandet med omvärlden och vägen tillbaka.

I maj 2010 drabbas Diana av acne. Det är ingen vanlig acne utan en mer aggressiv acne som gör fruktansvärt ont och misspryder ansiktet något enormt. Diana älskade att umgås med vänner, festa, resa och träffa nya människor men plötsligt vändes hennes verklighet upp och ner, Det började som sår och djupa finnar som utvecklades till öppna sår som det rann var och blod från. Finnarna blev till djupa bölder och Diana var helt förkrossad.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.