Hi und herzlich Willkommen zu Folge #17 im Wochenbettpodcast. Ich spreche heute mit Tillmann Prüfer. Tillmann ist stellvertretender Chefredakteur des Zeitmagazins, Vater von vier Töchtern und Autor – sein neuestes Buch ist vor wenigen Tagen erschienen und heißt „Vatersein“. Und weil wir natürlich auch die Väter-Perspektive ins Wochenbett holen wollen, habe ich das zum Anlass genommen, Tillmann über seine Sicht auf die Dinge auszufragen. Ihr hört, warum es gerade jetzt mehr „moderne“ Väter braucht, die sich schon in der Schwangerschaft aktiv einbringen, was auch Mütter dazu beitragen können, dass das besser klappt – und was Tillmann allen Vätern da draußen aus seiner eigenen Erfahrung aus vier (!) Wochenbetten mitgeben kann. Viel Spaß beim Hören!

Mehr zu Tillmann Prüfer gibt es hier:

Und the weeks findet ihr hier:

Hi und herzlich Willkommen zu Folge #15 im Wochenbettpodcast. Ich spreche heute mit Sophie Schwarz. Sophie ist Yogalehrerin und hat vor zwei Jahren Sophie's Safe Space gegründet – ein Online-Yogastudio, das sich ganz bewusst an Menschen in großen, dicken, mehrgewichtigen und fetten Körpern wendet. Sophie ist gerade selbst schwanger und hat neben all den anderen tollen Sahcne, die sie so macht, den ersten Prenatal-Yogakurs für dick_fette Schwangere gelauncht. Endlich Schwangerschaftsyoga für alle Körper! Wir sprechen in der heutigen Folge darüber, dass die Kombination aus dick und schwanger sein wirklich noch krasser ist als alles was wir vorher erlebt haben. Es geht darum, dass es mehr Bewegungs-Angebote für alle Körperformen braucht und wie Sophie überhaupt darauf kam, Yoga für dicke Menschen - und nun auch Schwangere - anzubieten. Und der Rabattcode lautet theweeks_safespace - mit diesem könnt ihr 5% auf das Schwangerschafts-Yoga-Bundle sparen.

Hier findet ihr Sophie:

Eversports (Online Yoga Studio)

Und hier geht es zu the weeks:

www.theweeks.de

Credits der Fotografin: Angela Sisto.

In dieser Folge kommen ganz viele Frauen zu Wort: in Audio-Schnipseln erzählen super verschiedene Frauen aus ihrem Wochenbett, geben Tipps und berichten, wie sie sich auf Essen, Haushalt und Besuch im Wochenbett vorbereitet haben. Die Wochenbetten könnten dabei nicht unterschiedlicher sein: von Kind Nummer 1 bis Kind Nummer 4, mit Depressionen und ganz ohne Babyblues, mit Aufenthalten im Krankenhaus und Kuschel-Sessions zu Hause. Damit ihr seht, dass es nicht "das eine" Wochenbett gibt. Und wirklich viele verschiedene Möglichkeiten, die kleinen und großen Herausforderungen der ersten Zeit nach der Geburt anzugehen. Aber hört selbst!

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Und Hilfe zu Wochenbettdepressionen bekommt ihr zum Beispiel hier:

In dieser Folge spreche ich mit der Autorin Marlene Hellene über Selbstbestimmtheit im Wochenbett. Marlene hat selbst zwei Kinder und in ihrer Schwangerschaft, Geburt und auch im Wochenbett in vielen Situationen erlebt, wie schnell Frauen Selbstbestimmtheit und Mündigkeit abgesprochen werden. Darum hat sie unter anderem das Buch "Bauch frei!" geschrieben, das am 12. April 2022 erschienen ist und sich um selbstbestimmte Entscheidungen beim Mutterwerden dreht. Wir sprechen über ihr Buch, die nervigsten Kommentare, Pupse im Wochenbett und einen lauten Appell an alle Mütter, ihr Ding durchzuziehen und sich nicht von den vermeintlichen Expert*innen um sich gerum verrückt machen zu lassen. Aber hört selbst!

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Marlene Hellene findet ihr hier:

Ich spreche mit Julia Steinbach und Daniela Westberg-Heuer von Kaiserschlüpfer über das Wochenbett nach einem Kaiserschnitt. Diese Art der Geburt ist für die Ärzte zwar absolute Routine, für euch aber oft die erste richtig große OP in eurem Leben und außerdem mitnichten weniger herausfordernd als alle vaginalen Geburten zusammen – und entsprechend kann euch auch das Wochenbett nach einem Kaiserschnitt einiges abverlangen. Darum wollen wir heute darüber sprechen, wie ihr euch vorbereiten und könnt, wie die erste Zeit nach einem Kaiserschnitt so abläuft, ob die Narbe eine spezielle Pflege braucht, warum wir finden, dass Kaiserschnitt-Mütter richtig, richtig viel Anerkennung verdient haben und dass es ganz normal ist, nach einer Geburt nicht von Sekunde 1 an nur verliebt das Baby anzustarren – völlig unabhängig ob dieses per Kaiserschnitt oder nicht auf die Welt gekommen ist. Aber hört selbst!

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Kaiserschlüpfer findet ihr hier:

Ich spreche mit Janine Härdter. Janine lebt in Berlin und hat ihre erste Tochter im St. Joseph Krankenhaus bei einer selbstbestimmten und wirklich schönen Geburt zur Welt gebracht. Das Wochenbett fing dann genauso traumhaft an, wurde aber schnell ziemlich herausfordernd und endete mit fast drei Wochen Krankenhaus für Mutter und Baby. Janine erzählt uns in dieser Folge, dass Wochenbetten wirklich nicht immer nach Plan laufen und berichtet gleichzeitig davon, wie sie trotz vieler Diagnosen, Hindernisse und schwieriger Entscheidungen gestärkt aus dieser Erfahrung hervorgegangen ist. Aber hört selbst!

CW: In dieser Folge fallen medizinische Begriffe und Diagnosen, es geht um Krankenhausaufenthalte von Mutter und Baby, Neugeboreneninfektionen, Brustentzündungen und Antibiotikagabe. Wenn dir das zu viel ist, können wir das total verstehen.

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Ich spreche mit Sina Wollgramm, die in der Schwangerschaft auf einmal alleine da stand und entsprechend auch ohne Partner ins Wochenbett gestartet ist. Obwohl Sina damals mehr als überrascht war, hat sie ihr Leben selbst in die Hand genommen und lebt heute selbstbestimmter denn je als alleinerziehende Mutter. Unter anderem mit ihrem Podcast das AE-Team und einem Ratgeberbuch, das euch als alleinerziehende durch Schwangerschaft und Wochenbett manövriert, unterstützt sie heute andere Alleinerziehende dabei, auch so positiv ins Mutterleben zu starten. Uns gibt sie heute spannende Einblicke ihre eigene Geschichte, erzählt, wie ihr euer Wochenbett ohne Partner*in gestalten könnt und gibt allen Hörerinnen eine echt große Portion Mut mit. Ich habe in dem Podcast wirklich viel gelernt und bin total von Sinas Power begeistert – aber hört selbst!

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Sina Wollgramm findet ihr hier:

In der heutigen Folge will ich mit euch ein paar der Themen ansprechen, über die viele Frauen im und nach ihrem Wochenbett nicht so gerne reden. Ich bin Lea, habe in der Vergangenheit zum Thema Frauengesundheit geforscht und the weeks gegründet – ein Unternehmen, das Produkte fürs Wochenbett in Bio-Qualität herstellt. Wegen meiner eigenen Erfahrung im Wochenbett und meines beruflichen Hintergrunds ist mir die erste Zeit nach der Geburt mir ein wirklich wichtiges Thema. Und vor allem das Sprechen über die Themen, die im Wochenbett so riesig sind, danach aber irgendwie verschiwinden: Wochenfluss, mentale Gesundheit, der erste Stuhlgang und die vielen Schweißausbrüche. Lets break some taboos together – aber hört selbst.

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