The Wellness Lifestyle - By Marjolein Nijs

In deze 24ste aflevering ga ik in gesprek met Stijn Bijnens. Stijn is al jarenlang mijn favoriete massage therapeut. Voor Stijn is massage naast gezonde voeding, beweging en een sterke mindset een basisingrediënt om krachtig en stabiel in het leven te staan. Waarom dat precies zo is, legt hij uit in deze podcast. Verder licht Stijn hoe hij ontdekte dat massage zijn roeping is, welke invalshoeken er zijn om naar massage kijken en waarom het zo belangrijk is om als masseur zelf dagelijks ruimte te maken voor jezelf.

In deze 23ste aflevering van The Wellness Lifestyle ga in in gesprek met Jacinta Simons, fotografe. Jacinta's missie is: "To empower women all over the world. Photo by photo!". Hoe ze deze missie ontdekte en hoe fotografie op haar pad kwam, dat vertelt ze in de podcast. Ook krijg ik eindelijk een antwoord op de vraag of er zoiets bestaat als fotogeniek zijn, wat een "mooie foto" is voor Jacinta en wat je kan doen als het je aan zelfvertrouwen ontbreekt om te poseren voor de camera.

In deze aflevering ga ik in gesprek met Thomas Vyncke. Thomas is PNI therapeut en intermittent living coach. Hij legt uit waar deze begrippen voor staan, hoe ze op zijn pad zijn gekomen en wat ze betekenen voor zijn dagelijkse routines. Maar ook, hoe jij de basisprincipes ervan zelf stap voor stap kan integreren in jouw leven. Thomas neemt je in deze podcast ook mee in de wereld van hittetraining: wat is het, hoe begin je er aan, wat zijn de voordelen en voor wie is het bedoeld.

In deze 21ste aflevering ga ik in gesprek met Evi Lambrechts. Als "feminine flow mentor" helpt Evi vrouwen om uit hun mannelijke schaduw te stappen en hun vrouwelijke kracht terug volledig te omarmen en belichamen. Evi vertelt over haar persoonlijke zoektocht naar "feminine flow" (+hoe ze die eerder kwijtraakte) en wat die zoektocht haar uiteindelijk bracht. Ook deelt ze tal van tips over hoe jij als luisteraar terug meer je vrouwelijke flow kan ervaren in al je levensdomeinen (op de werkvloer, in je relatie, etc.).

In deze 20ste aflevering ga ik in gesprek met Mehdia Sealeti. Mehdia omschrijft zichzelf als een "liefdevolle leider". Als IT onderneemster blies ze me omver met haar authentieke, krachtige uitstraling en haar durf om met expressie te spreken en ruimte in te nemen. Bovendien wist ze haar hoogsensitiviteit, die ze vroeger als zwakte zag, om buigen tot superpower. Hoe ze dat deed, leer je o.a. in deze podcast.

In deze 19de aflevering ga ik in gesprek met Joris Evens. Joris is financial life planner. Ik duik met hem in de wereld van "financial wellness". Joris legt me o.a. in detail uit waarin financial life planning nu precies verschilt van de traditionele aanpak van financiële planning. Ook vertelt hij waarom er in feite achter elke geldvraag een levensvraag verschuild gaat. Tenslotte maakt hij duidelijk dat geld, liefde en energie meer gemeen hebben dan we op het eerste zicht zouden denken.

In deze 18de aflevering ga ik in gesprek met Julie Vanderlinden. Julie is gezondheidswetenschapper. Tijdens haar doctoraat legde ze zich toe op slaap. Haar motivatie daarvoor ontdek je in deze podcast. Daarnaast deelt Julie tal van tips voor een betere slaaphygiëne en vertelt ze haarfijn hoe slaap 'n enorme bijdrage kan leveren aan je prestatievermogen doorheen de dag. Tot slot deelt Julie enkele verrassende weetjes over dromen...

In deze 17de aflevering ga ik in gesprek met Lily Joan Roberts. Lily is herboriste, functioneel voedingsdeskundige én ervaringsdeskundige wat betreft gut health. Want ze zocht zelf heel wat jaren naar een passende oplossing voor haar darmklachten. Nu deelt ze graag als mind-body coach haar opgedane kennis met de wereld. Verder hebben we het over areyuveda, yoga en luisteren naar je lichaam.

In de 16de aflevering van mijn podcast "The Wellness Lifestyle" ga ik in gesprek met Xavier Leclair. Xavier is de oprichter van het wellness concept "slow cabins". Dit zijn minimalistisch ingerichte cabines, geplaatst op geheime locaties midden in de pure natuur. Je kan er naar toe om rust te vinden en even op een trager tempo te leven. Ik vroeg Xavier waar hij de inspiratie vond voor dit unieke concept. Ook vertelde hij me meer over de "slow living movement". Waar deze ontstond en hoe hij ermee in aanraking kwam. Tenslotte geeft Xavier enkele concrete tips om dagelijks "slow" te integreren in je leven. Zelfs al ben je, net als hij, ondernemer, of zelfs oprichter van een startup als "slow cabins".

In deze aflevering ga ik in gesprek met Kenneth Vandendriessche. Kenneth is professioneel triatleet. Zijn carrière als topsporter combineert hij met een loopbaan als bedrijfscoach bij Itzu Training. De belangrijkste lessen die hij doorheen de jaren leerde als triatleet, bleken immers ook van toepassing te zijn op de werkvloer. Verder legt hij uit hoe sporten je niet alleen fysiek sterker maakt, maar ook mentaal je weerbaarheid verhoogt. Beweging maakt je o.a. beter bestand tegen stress. Tenslotte deelt Kenneth dé tip die zijn sportpsychologe hem gaf en die hij tot op de dag van vandaag consequent toepast om moeilijkere momenten.