¡Bienvenidos a la segunda temporada del podcast!

En este episodio vamos a hablar de Journaling y de lo que yo llamo, escribir para sanar. Al final para mí el escribir se ha convertido en una forma de autoconocimiento, de tener una mayor claridad mental y a su vez incrementar mi creatividad y productividad.

Te cuento mis inicios con la escritura, de dónde viene esta rutina que me ha acompañado a lo largo de los años, comentamos algunos tipos y estilos de journaling además de algunos tips que me han funcionado en todo este tiempo.

¡Espero que te guste!

Ana.

Mi Instagram: https://www.instagram.com/theannasloft/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ahora que estamos finalizando el mes de Junio, ¿cómo te ves el 31 de Diciembre de este año? ¿Qué tipo de persona eres? ¿Qué has conseguido?

Esta es la premisa para trabajar en este reseteo a seis meses vista antes de que acabe el año. Vamos a hacer una evaluación de estos seis primeros meses del año y qué hacer en los seis siguientes.

Canales de Youtube citados:

Angie Bellemare https://www.youtube.com/c/AngieBellemare

Angie Bellemare Vlogs https://www.youtube.com/c/AngieBellemareVlogs

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Uno de los temas que más me ha gustado y querido investigar, sobre todo desde que empecé a emprender. Mantener unos niveles de energía óptimos y sentirnos cómodos y bien es muy importante para llevar un estilo de vida saludable y tener una relación sana con nuestro trabajo y con las actividades que hacemos fuera de él.

Aquí os dejo algunos de los ejercicios que he venido haciendo a lo largo de los años junto con algunas anotaciones extra.

Los podcast que menciono:

-KENSO podcast.

-Viene y Va Podcast de Dani G. Schulz.

Libro:

-When by Daniel H. Pink.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Siempre estamos metidos en la rueda del "hacer-hacer-hacer" y sentirnos 100% productivos 24 horas los 7 días de la semana, y en muchas ocasiones nos olvidamos de hacer cosas por diversión, para conectar con nuestro YO de cuando éramos pequeños y tomar distancia de la rutina.

Tener hobbies es importante, ya sea experimentando cosas nuevas o volviendo a actividades que hacíamos cuando éramos más pequeños.

Aquí os cuento algunas de las cosas que he ido haciendo desde finales del 2021 como parte de mi rutina de autocuidado y bienestar.

Instagram: www.instagram.com/theannasloft/

Tiktok: www.tiktok.com/@theannasloft 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.