JETZT NEU: Diese Folge ist auch als Videocast auf YouTube verfügbar. Damit kannst du mir nicht nur zuhören, sondern - wenn du das möchtest - auch zuschauen, wenn ich über meine Lieblingsthemen rund um den Zyklus spreche.

Die Anmeldung zum 3-Monats-Mentoring TCM IM ZYKLUS ist geöffnet. Von Jänner bis März 2026 dreht sich alles um: PMS verstehen und lindern, Progesteron-Mangel ausgleichen und der Wut und Trauer in der Lutealphase Raum geben.

Möchtest du herausfinden, was die besten Tipps für DICH und deine Hormonbalance sind? Oder dich in deinem Zyklus besser verstehen lernen?

Hier findest du die Übersicht zu meinen Angeboten: www.imzyklus.at/angebote

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Zyklisch leben klingt in der Theorie ausgezeichnet. Aber was passiert, wenn der eigene Zyklus - und die Herausforderungen damit - auf das Familienleben trifft? Wie man diesen Dingen begegnen kann und warum Kommunikation mit dem Partner, der Partnerin, den Kindern immer hilft - darüber sprechen Kerstin Bamminger und ich in dieser Podcast-Folge.

Kerstin ist Expertin für zwischenmenschliche Kommunikation und Beziehungsgestaltung.

Wenn du es satt hast, deine Emotionen zu schlucken oder mit PMS zu kämpfen, dann komm ins TCM im Zyklus Mentoring Programm, das im Jänner 2026 startet und dich 3 Monate lang auf deinem Weg "raus aus dem PMS" begleitet.

Du möchtest lieber im 1:1 mit mir arbeiten? Dann lass uns reden.

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Was Mental Load und unerfüllte (unerhörte) Bedürfnisse mit deinem Wohlbefinden entlang der 4 Zyklusphasen zu tun haben, das erfährst du im Gespräch zwischen Kerstin Bamminger und mir. Nimm dir eine halbe Stunde Zeit für eine Podcast-Folge, die voll gepackt ist mit Beziehungs-Tipps!

Kerstin ist Expertin für zwischenmenschliche Kommunikation und Beziehungsgestaltung.

Wenn du es satt hast, deine Emotionen zu schlucken oder mit PMS zu kämpfen, dann komm ins TCM im Zyklus Mentoring Programm, das im Jänner 2026 startet und dich 3 Monate lang auf deinem Weg "raus aus dem PMS" begleitet.

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Wütende Frauen werde nicht gern gesehen. Aber es braucht sie. Es braucht deine Wut, deine Trauer - deine Emotionen, damit sich etwas bewegt. Damit du auch in deiner Balance und starken Mitte bleiben kannst. Unterdrückte Emotionen helfen dir nicht und sorgen zum Beispiel dafür, dass deine Stimmungsschwankungen in der PMS-Zeit so richtig intensiv werden.

Wenn du es satt hast, deine Emotionen zu schlucken oder mit PMS zu kämpfen, dann komm ins TCM im Zyklus Mentoring Programm, das im Jänner 2026 startet und dich 3 Monate lang auf deinem Weg "raus aus dem PMS" begleitet.

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Spoiler: Es gibt nicht DAS EINE Kraut oder Mittel, dass unsere Zyklusprobleme löst.

Hast du selbst eine Östrogendominanz und gleichzeitig einen Progesteronmangel? Oder doch zu wenig Östrogen und ausbleibende Eisprünge?

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Wir alle kennen Rosen - und deren Duft. Oder doch nicht? Der synthetische Rosenduft an den wir denken ist nicht ganz das, was das echte ätherische Öl versprüht. Das wertvolle ätherische Öl der Rose ist für alles einsetzbar, was das Herz betrifft und eine wundervolle Körperpflege.

Kerstin, meine regelmäßige Gesprächspartnerin rund um Aromaöle, Kräuter und Zyklusthemen ist diplomierte Aromaöl-Praktikerin, Kräuterpädagogin und Yogalehrerin. Sie kennt sich hervorragend in der Welt der Kräuter aus und wird uns in diese mitnehmen.

📧 Du hast Fragen oder Themenwünsche zu diesen Gesprächsfolgen? Dann schick uns gerne eine E-Mail an [email protected]

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Du möchtest im 1:1 mit uns zusammenarbeiten? Hier findest du einen Überblick über Sandras aktuelle Angebote.

Kerstins Angebot findest du auf ihrer Website: yogaroma.at

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Der weibliche Zyklus ist mehr als hormoneller Ablauf, den wir tracken können - oder es zumindest versuchen. Ein lineares "höher, schneller, weiter" passt mit einem zyklischen Leben nicht zusammen. Wie ich das meine, das erfährst du in dieser Episode.

Wenn du Lust auf mehr Achtsamkeit - mit Hilfe eines TCM Lifestyles - in deinem Alltag hast und dich nach innerer Balance und Erdung sehnst, dann schau dir meine Dojo-Zeit genauer an.

Es warten 18 Tage Wissen, Impulse, Übungen, Reflektion auf dich in der nächsten Dojo-Zeit. Diese startet am 4. November. Die Anmeldung ist offen und die ersten Plätze sind schon weg. Vielleicht gehört der nächste ja dir!

Brauchst du Unterstützung dabei, deine Symptome und Beschwerden zu lindern? Dann lass uns reden. Vielleicht kann ich dich dabei unterstützen.

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Wenn die Periode ausbleibt, dann macht dein Körper nichts falsch. Er sendet Warnsignale, denn die Periode ist für Frau*en in ihren fruchtbaren Jahren das 5. Vitalzeichen. Amenorrhoe ist eine Reaktion und meist keine Ursache. Lass uns herausfinden, wo DU konkret ansetzen kannst, damit die Blutung zurückkommt und damit deine Hormonbalance und dein Wohlbefinden.

Brauchst du Hilfe, um dir deinen eigenen Fahrplan zu schreiben, damit dein Zyklus wieder in Balance kommt? Dann lass uns reden. Vielleicht kann ich dich dabei unterstützen.

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Hast du Lust auf 18 Tage Ernährungs-Impulse, die dich zum Nachdenken anregen? Dann schau dir die Dojo-Zeit an. Die nächste Runde startet am 4. Nov und geht 18 Tage. Die Anmeldung ist offen und die ersten Plätze sind schon weg. Vielleicht gehört der nächste ja dir!

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Braucht es mich als TCM Ernährungsberaterin eigentlich noch, wenn wir KI haben? Diese Frage stelle ich mir regelmäßig. Und um eine Antwort darauf zu finden, habe ich 3 meiner Kundinnen darum gebeten es zu testen. Was passiert, wenn eine Künstliche Intelligenz eine TCM Ernährungsberatung macht?

Ich möchte nicht spoilern, aber sagen: Ja, es braucht mich noch. Warum? Das erkläre ich dir in dieser Folge.

Hier geht es zu deinem Erstgespräch.

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Hast du Lust auf 18 Tage Ernährungs-Impulse, die dich zum Nachdenken anregen? Dann schau dir die Dojo-Zeit an. Die nächste Runde startet am 4. Nov und geht 18 Tage. Die Anmeldung ist offen und die ersten Plätze sind schon weg. Vielleicht gehört der nächste ja dir!

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Das Auflösen von PMS-Symptomen beginnt mit dem Erkennen von Mustern - also wann genau sie auftreten. Dazu kannst du gleich noch heute ohne großen Aufwand und Schnick-Schnack mit **Zyklus Tracking **beginnen.

Gibt es Symptome in deiner PMS-Zeit oder der Perimenopause, die dir das Leben besonders schwer. machen?PMS-Blähbauch, Hitzewallungen, Verdauungsstörungen, Schlafprobleme, Zyklusunregelmäßigkeiten, ein unerfüllter Kinderwunsch oder es gibt etwas, das du ändern willst?

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