Themen im Zyklus

By Sandra Langschwert

Dein Podcast rund um die Themen im weiblichen Zyklus und deine Hormonbalance >> Hallo! Ich bin Sandra Langschwert, Zyklus Mentorin und TCM Ernährungsberaterin und spreche in diesem Podcast über ... more

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Themen im Zyklus episodes:

September 24, 2026 Schmierblutungen, Kopfschmerzen zur Menstruation und erste Periode - Community Q&A
Was tun bei Schmierblutungen wegen Progesteronmangel? Kopfschmerz und Migräne zur Periode? Und wenn die erste Perioden kurz sind?
Du willst 2 Tage Auszeit mit uns beiden verbringen? Dann findest du hier alle Infos zu unserem kommenden 2-Tages-Retreat Re:Set in der Steiermark von 8. - 9. November 2026.
[www.imzyklus.at/reset-retreat](https://www.imzyklus.at/reset-retreat/
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60 Minuten Zyklus-TCM-Coaching | Für Frauen, die nicht wissen, wo sie anfangen sollen.
1:1 Zyklus Mentoring | Mit dem Zyklus, statt gegen ihn.
1:1 TCM Ernährungsberatung | Für Frauen, die ihre Ernährung nachhaltig verändern möchten.

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20min
September 17, 2026 Souverän trotz PMS: 3 Tipps für Präsentationen und schwierige Gespräche
So kannst du mit Stimmungsschwankungen, Unwohlsein und wenig Energie gut durch den Arbeitsalltag kommen.
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12min
September 13, 2026 TRAILER: Kontrolle abgeben | Pille absetzen - ZYKLUSGESCHICHTEN Nr. 7
Was ist das Gegenteil von Kontrolle? Was kannst du tun, um dich beim Absetzen hormoneller Verhütung zu unterstützen?
Mein neuen Bonus-Folgen ZYKLUSGESCHICHTEN erscheinen jeden 13. im Monat. Werde jetzt Unterstützerin und höre jeden Monat eine Podcastfolge mehr: Hier geht's zu steady.
Seit Mai 2022 gibt es meinen Podcast Themen im Zyklus schon, in dem sich alles um genau das dreht: Den weiblichen Zyklus mit all seinen Facetten.
Und weil "hinter den Kulissen", also in meinen Mentorings und Beratungen noch viel mehr passiert, als ich im Podcast bisher teilen konnte, gibt es ab sofort: ZYKLUSGESCHICHTEN
Darin nehm ich euch konkreter mit in die Welten und Herausforderungen meiner Kundinnen, welche Lösungsansätze wir besprechen und was sich daraus dann vielleicht entwickelt.
Hier kannst du Unterstützer*in oder Podcast-Fan werden: steady.page/de/themen-im-zyklus
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4min
September 10, 2026 Altersgerechte Aufklärung - mit Katharina Hotter, Co-Autorin von "Lina, die Entdeckerin"
Wie enttabuisieren wir die Periode, den weiblichen Zyklus und die eigene Sexualität im Familienleben?
Katharina Hotter ist Klinische- und Gesundheitspsychologin sowie Pädagogin und arbeitet im Frauengesundheitszentrum FEM.
Hier geht's zum Buch "Lina, die Entdeckerin" beim Achse Verlag.
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32min
September 03, 2026 Kräuterspaziergang mit Kräuterpädagogin Kerstin Breymann
Wir sammeln Brennnesselsamen, Beinwell, Goldrute und noch mehr für die natürliche Hausapotheke mit heimischen Kräutern.
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www.imzyklus.at/reset-retreat
Kerstin, meine regelmäßige Gesprächspartnerin rund um Aromaöle, Kräuter und Zyklusthemen ist diplomierte Aromaöl-Praktikerin, Kräuterpädagogin und Yogalehrerin. Sie kennt sich hervorragend in der Welt der Kräuter aus und wird uns in diese mitnehmen.
Kerstins Angebot findest du auf ihrer Website: yogaroma.at
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41min
August 27, 2026 6 Tipps, wenn du grantig bis in der Lutealphase
Du hast PMS, Stimmungsschwankungen und magst die Zeit vor der Periode so gar nicht? Ich hab 6 Tipps für dich.
Zyklus Online Workshop: HORMONGESTEUERT.
Am Mi, 2.9.2026 führe ich dich durch die 4 Perspektiven der Zyklusphasen und du lernst dadurch besser zu kommunizieren. Bessere Gespräche führen und besser verstanden werden in den 4 Zyklusphasen.
Natürlich hast du Zugriff auf die Aufzeichnung und ich begleite dich anschließen 4 Woche per E-Mail.
Also einmal durch einen ganzen Zyklus hindurch.
Hier geht's zu den Infos und der Buchung deines Tickets: imzyklus.at/hormongesteuert
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15min
August 20, 2026 "Hast du wieder deine Tage?" - Wir müssen endlich anders über den Zyklus sprechen.
Du fühlst dich nicht "du selbst" vor der Periode? Dann ist diese Podcast-Folge für dich.
Bessere Gespräche führen und besser verstanden werden in den 4 Zyklusphasen. Darum geht's in meinem nächsten Zyklus Online Workshop: HORMONGESTEUERT.
Am Mi, 2.9.2026 führe ich dich durch die 4 Perspektiven der Zyklusphasen und du lernst dadurch besser zu kommunizieren.
Natürlich hast du Zugriff auf die Aufzeichnung und ich begleite dich anschließen 4 Woche per E-Mail. Also einmal durch einen ganzen Zyklus hindurch.
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21min
August 16, 2026 TRAILER: Kinderfreies Leben und Regelschmerzen mit Astrid - ZYKLUSGESCHICHTEN Nr. 6
Wie trifft man die Entscheidung: Will ich Kinder oder nicht? Und: Wie werde ich Regelschmerzen los?
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5min
August 13, 2026 Tipps für die Schwangerschaft - mit Kerstin Breymann
Tipps aus der Kräuterwelt, passende ätherische Ölen und Impulse aus der TCM für deine Schwangerschaft
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Kerstins Angebot findest du auf ihrer Website: yogaroma.at
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30min
August 06, 2026 Fasten: körperliches Wohlbefinden, oder gesellschaftlicher Druck?
"Ich LIEBE es zu frühstücken, aber ich tue es nicht." Eine Folge mit Gedanken zu diesem Satz meiner Kundin.
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