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Parlons de la santé métabolique. Vous savez comment certains articles vous entraînent à travers des paragraphes d’appâts et de suspense avant de livrer la marchandise ? Eh bien, nous préférons vous dire la vérité dès le départ : Les meilleurs entraînement pour la santé métabolique sont ceux que vous pouvez faire n’importe où et ceux que vous aimez faire. 

Mais il existe un type d’entraînement qui est sans conteste le meilleur pour la santé métabolique. Si vous pouvez le faire, des points bonus et un cookie céto pour vous. De plus, il existe un autre type d’exercice que vous devriez probablement éviter (à moins que ce ne soit votre passion, auquel cas vous avez notre bénédiction). 

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Faire du sport pendant les règles peut vous aider à développer vos muscles plus rapidement avec une meilleure récupération le lendemain et peut diminuer vos pires symptômes.  

Pratiquer le sport pendant les règles peut sembler un échec pour certaines. L’envie de s’allonger sur le canapé avec un coussin chauffant est grande, mais l’exercice peut être la meilleure chose que vous puissiez faire pour soulager les pires de vos symptômes.  

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Voici une rediffusion du Live matinal enregistré le 10/03/22 avec Ken sur son compte instagram https://www.instagram.com/ken_porchet/ 

On parle d'entrepreneuriat et particulièrement de la méthodologie pour créer un projet en limitant au maximum le risque lié au cout financier et temporel.  Inspiré des méthodes "agile" issues du monde du développement logiciel, cette philosophie vise à confronter rapidement son produit/service sur le marché pour avoir rapidement des feedbacks de ses clients ou prospects afin de faire évoluer son offre pour trouver l'adéquation avec les besoins des utilisateurs.  

On y parle également entraînement, business du coaching en ligne, développement des applications et commercial.

Ken à commencé sa carrière au contact des gens, dans le commerce, au plus proche de la relation humaine qu'il affectionne particulièrement.  

Après s'être reconverti dans le coaching sportif, il développe rapidement son activité et monte son studio de coaching "Le Studio", afin d'être autonome et indépendant en développant sa propre infrastructure. 

Ken est également impliqué dans l'éducation puisqu'il enseigne l’anatomie, la physiologie et la biomécanique appliquée au fitness ainsi que les branches directement liées à la pratique sur le terrain avec Fitspro. 

Il poursuit la transmission de son savoir à la fois sur le côté sportif et business avec la création de Fundamentals, un service de coaching en business à destination des professionnels du sport.  Retrouvez son parcours dans cet épisode !  

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Antoine est notamment préparateur physique aux Étoiles 92, un club privée de natation lancée en Aout 2020. Le club a un positionnement novateur avec de grosses têtes d’affiche qui parrainent l’équipe comme Camille Lacourt Grégory Mallet et Jérémy Stravius, un super staff dont il fait parti avec des résultats impressionnant peu de temps après la création du club.  

Antoine est également passionné de rugby, sport dans lequel il est entraîneur de l'équipe Sénior du GTO Rugby Centre 77 (fédérale 3). On revient sur son parcours pour devenir préparateur physique, sa formation chez TransFaire et son intégration au sein du staff des Étoiles 92. 

Focus sur sa philosophie d'entraînement, son expérience en tant que professeur d'EPS,  la technologie dans le sport et l'accompagnement du sportif au delà de l'entraînement avec la nutrition, le projet d'étude et de reconversion.  

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Dans cet épisode, Rudy revient sur son parcours et ses débuts ou sa passion pour la musculation est née. Cette passion qui l'amènera à naturellement explorer le bodybuilding dans lequel il commence à performer à l'adolescence puis à s'essayer à la Force Athlétique dans laquelle il se positionne parmi les meilleurs français de l'époque très rapidement.  

Rudy nous partage les activités de son entreprise, de ses premiers clients et de SuperPhysique.org avec lequel il explose sur internet en étant une référence dans la musculation en France. Son approche naturelle, son site communautaire, ses compléments alimentaire et les évènements qu'il créer lui permettent de développer son activité et sa passion.  

Rudy s'est aujourd'hui trouvé une nouvelle passion (en parallèle de ses activités de coaching) personnelle pour le kayak, pour lequel il s'entraîne régulièrement et dans lequel il propose des podcast pour faire découvrir ce sport réservé à des initiés.

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Antony est un préparateur physique et coach, avec un focus global, dit "holistique". Il a pu trouver des réponses à ses problématiques personnelles à travers cette approche et à la plaisir de partager sa passion.

Il a créé avec sa femme l'Holistic Academy , qui a pour mission le développement des potentiels cachés de l'être humain; du sédentaire au sportif de haut-niveau. En effet, que l'on ait des objectifs de remise en forme ou de gagner de grandes compétitions, nous avons fondamentalement tous le même corps, et la majorité de notre vie est en dehors de l'entraînement. Un alignement entre ses objectifs, son hygiène de vie, son état d'esprit et son approche son indispensables.

Dans cet épisode, on aborde les débuts d'Antony et ce qui l'a fait devenir qui il est, ses débuts dans le coaching et la préparation physique et les personnes qui l'ont influencé, son approche de la nutrition intuitive et ses activités et ateliers à venir dans le développement de son activité.

Dorian AUVITU est titulaire depuis 2018 d'un D.U préparation physique, spécialité préparation physique des sportifs de haut niveau. Avide de découvrir toujours plus de nouvelles techniques d'enseignement, Dorian est titulaire du Level One de CrossFit et assiste à différents séminaires (haltérophilie, sport conditionning...) et formations (cycle menstruel et performance, speed work...).  

Dorian est créateur de Training Like A Pro (TLP), une solution de coaching qui vous met au cœur du projet et qui à pour but de vous proposer un suivi professionnel.  

Il entraine depuis 3 années l'équipe professionnelle de hockey sur glace de l'Anglet HORMADI évoluant en ligue Magnus, plus haut niveau français. Il s'occupe aussi de 3 joueurs de golf professionnels, Augustin HOLE et Thomas ELISSALDE évoluant sur l'Alps Tour, et Paul ELISSALDE, évoluant sur le Challenge Tour. 

Dans cet épisode, il nous partage son parcours, sa façon de travailler et de suivre ses athlètes et je lui partage les coulisses de la plateforme ThePerfClub.

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Découvrez Robin Epaillard, préparateur physique chez Olympe Santé Sport et le C.A Rugby Club. 

Il nous parle du suivi des athlètes de haut niveau et également du suivi de personnes avec des objectifs de santé et/ou de remise en forme. Fort de son parcours riche en expérience dans différents contexte, il nous partage sa vision de ThePerfClub. 

Robin est diplômé de l'Université de Grenoble en France avec un Master en Sciences et Techniques du Sport et de la Physique, un Diplôme Universitaire Européen de Force et Conditionnement de l'université de Lyon et une certification d'haltérophilie avec la FFHM (Fédération Française d'Haltérophilie et de Musculation). 

Robin a pu travailler avec différentes personnes : des sportifs de haut niveau de nombreux sports, des sportifs blessés ou des personnes sédentaires (pour Olympe Santé Sport) et avec des joueurs de rugby avec objectif d'augmenter leurs performances (Orsay Rugby Club). 

Dans le passé il a exercé au CREF en tant qu'entraîneur S&C avec des joueurs blessés et a préparé William Iraguha, un rugbyman français qui joue pour Rugby France 7'.  

Ce podcast est proposé par https://theperfclub.com/

Ce podcast vous est proposé par ThePerfClub.com, plateforme qui analyse automatiquement votre programme d'entraînement et son impact pour déterminer votre capacité à performer chaque jour.

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Antoine est préparateur physique de l’équipe de BaseBall au CREPS de Bordeaux et athlète en athlétisme, pratiquant le sprint.

Dans cette vidéo, Antoine nous parle de sa formation et nous détaille la préparation et le processus d’entraînement à haut niveau pour l’équipe de Baseball.

Il nous parle suite de sa préparation personnelle en sprint, la réathlétisation après une blessure et la polyvalence nécessaire au renforcement musculaire et articulaire ainsi que les exigences d’un sport à très haut intensité.



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