Was wir über uns selbst denken, wirkt tief – oft tiefer, als wir ahnen. In dieser Folge spreche ich über das Konzept von Glaubenssätzen und warum es manchmal nicht reicht, sie einfach umzuschreiben. Ich lade dich ein, den Blick zu weiten: Weg vom einzelnen Gedanken, hin zu den verkörperten Glaubenssystemen, die unser inneres Erleben prägen. Du erfährst, warum Veränderung oft tiefer ansetzen muss – nicht, um „mehr zu tun“, sondern um zu spüren, was wirklich wirkt.

Nicht jede Veränderung ist laut. In dieser Folge geht es um stille Wandlungsprozesse und die Frage, ob wir manchmal schon längst mitten in der Veränderung sind – ohne es zu merken.

Manchmal zeigt sich mit zunehmender Bewusstheit ein stiller Schmerz: das Gefühl, lange nicht wirklich gelebt zu haben. In dieser Folge geht es um diesen inneren Riss – und darum, wie wir trotz allem verbunden bleiben können, mit uns und dem Leben, genau jetzt.

Warum fällt es so schwer, den eigenen Wert zu spüren? In dieser Folge geht es um Selbstwert, innere Mauern und die Wege, auf denen wir versuchen, Anerkennung zu finden – oft auf Kosten unserer Lebendigkeit. Eine Einladung zum Innehalten.

Loslassen beginnt mit Halten -

In dieser Folge geht es um einen Perspektivwechsel: Was, wenn Loslassen nicht bedeutet, etwas wegzumachen – sondern es erst einmal ganz zu halten? Ich spreche darüber, wie wahre Veränderung oft dann geschieht, wenn wir das, was wir loswerden wollen, liebevoll da sein lassen. Eine Einladung zum Innehalten, Spüren und neu Verstehen.

Manchmal denken wir nicht, um zu verstehen – sondern, weil es sonst zu viel wäre. Ein leiser Gedanke über Gedanken – und ihre Funktion als Schutz.

In dieser ersten Folge widme ich mich einem Wort, das in der therapeutischen Welt oft benutzt wird: Heilung. Ich spreche darüber, warum dieses Konzept ein Paradoxon ist – und warum du vielleicht gar nicht „heiler“ werden musst, als du schon bist.

Diese Folge ist eine Einladung, dir selbst jenseits von Reparaturgedanken zu begegnen – in dem, was roh, lebendig und echt ist.

Ein stiller Anfang. In dieser kurzen Folge erzähle ich, wer ich bin und was dich hier im Therapeutischen Garten erwartet.