THIỀN 21 NGÀY

NGÀY 5 | THIỀN 21 NGÀY 

TUẦN 1 - TÔI BÌNH AN: Sạc lại năng lượng và làm tươi mới bản thân.

THIỀN 21 NGÀY sẽ là một hành trình PHỤC HỒI, NUÔI DƯỠNG bản thân, rồi sau đó ta có thể CHIA SẺ, LAN TỎA nguồn năng lượng tích cực, mạnh mẽ cho mọi người và thế giới. 

Om shanti... shanti... shanti...

NGÀY 4 - BUỔI TỐI | THIỀN 21 NGÀY 

TUẦN 1 - TÔI BÌNH AN: Sạc lại năng lượng và làm tươi mới bản thân.

THIỀN 21 NGÀY sẽ là một hành trình PHỤC HỒI, NUÔI DƯỠNG bản thân, rồi sau đó ta có thể CHIA SẺ, LAN TỎA nguồn năng lượng tích cực, mạnh mẽ cho mọi người và thế giới. 

Om shanti... shanti... shanti...

NGÀY 4 - BUỔI SÁNG | THIỀN 21 NGÀY 

TUẦN 1 - TÔI BÌNH AN: Sạc lại năng lượng và làm tươi mới bản thân.

THIỀN 21 NGÀY sẽ là một hành trình PHỤC HỒI, NUÔI DƯỠNG bản thân, rồi sau đó ta có thể CHIA SẺ, LAN TỎA nguồn năng lượng tích cực, mạnh mẽ cho mọi người và thế giới. 

Om shanti... shanti... shanti...

NGÀY 3 - BUỔI TỐI | THIỀN 21 NGÀY 

TUẦN 1 - TÔI BÌNH AN: Sạc lại năng lượng và làm tươi mới bản thân.

THIỀN 21 NGÀY sẽ là một hành trình PHỤC HỒI, NUÔI DƯỠNG bản thân, rồi sau đó ta có thể CHIA SẺ, LAN TỎA nguồn năng lượng tích cực, mạnh mẽ cho mọi người và thế giới. 

Om shanti... shanti... shanti...

NGÀY 3 - BUỔI SÁNG | THIỀN 21 NGÀY 

TUẦN 1 - TÔI BÌNH AN: Sạc lại năng lượng và làm tươi mới bản thân.

Khi tâm trí bạn mệt mỏi (T.I.R.E.D.: Tensed – Căng thẳng, Irritable – Cáu kỉnh, Restless – Bồn chồn/Không yên, Edgy – Bực bội, Down – Chán nản), hãy tiếp thêm năng lượng cho tâm trí với một “mũi tiêm” điềm tĩnh (C.A.L.M.).

C.A.L.M. có nghĩa là:

- Count your breath: hít thở và đếm từ 1 đến 10

- Appreciate: trân trọng những điều xung quanh bạn

- Listen to: lắng nghe bản nhạc vui tươi

- Mindfully drink: uống một cốc nước trong trạng thái tỉnh thức

THIỀN 21 NGÀY sẽ là một hành trình PHỤC HỒI, NUÔI DƯỠNG bản thân, rồi sau đó ta có thể CHIA SẺ, LAN TỎA nguồn năng lượng tích cực, mạnh mẽ cho mọi người và thế giới. 

Om shanti... shanti... shanti...

NGÀY 2 - BUỔI TỐI | THIỀN 21 NGÀY 

TUẦN 1 - TÔI BÌNH AN: Sạc lại năng lượng và làm tươi mới bản thân.

THIỀN 21 NGÀY sẽ là một hành trình PHỤC HỒI, NUÔI DƯỠNG bản thân, rồi sau đó ta có thể CHIA SẺ, LAN TỎA nguồn năng lượng tích cực, mạnh mẽ cho mọi người và thế giới. 

Om shanti... shanti... shanti...

NGÀY 2 - BUỔI SÁNG | THIỀN 21 NGÀY 

TUẦN 1 - TÔI BÌNH AN: Sạc lại năng lượng và làm tươi mới bản thân.

THIỀN 21 NGÀY sẽ là một hành trình PHỤC HỒI, NUÔI DƯỠNG bản thân, rồi sau đó ta có thể CHIA SẺ, LAN TỎA nguồn năng lượng tích cực, mạnh mẽ cho mọi người và thế giới. 

Om shanti... shanti... shanti...

NGÀY 1 - BUỔI TỐI | THIỀN 21 NGÀY 

TUẦN 1 - TÔI BÌNH AN: Sạc lại năng lượng và làm tươi mới bản thân.

THIỀN 21 NGÀY sẽ là một hành trình PHỤC HỒI, NUÔI DƯỠNG bản thân, rồi sau đó ta có thể CHIA SẺ, LAN TỎA nguồn năng lượng tích cực, mạnh mẽ cho mọi người và thế giới. 

Om shanti... shanti... shanti...

NGÀY 1 - BUỔI SÁNG | THIỀN 21 NGÀY 

TUẦN 1 - TÔI BÌNH AN: Sạc lại năng lượng và làm tươi mới bản thân.

THIỀN 21 NGÀY sẽ là một hành trình PHỤC HỒI, NUÔI DƯỠNG bản thân, rồi sau đó ta có thể CHIA SẺ, LAN TỎA nguồn năng lượng tích cực, mạnh mẽ cho mọi người và thế giới. 

Om shanti... shanti... shanti...

THIỀN 21 NGÀY sẽ là một hành trình PHỤC HỒI, NUÔI DƯỠNG bản thân, rồi sau đó ta có thể CHIA SẺ, LAN TỎA nguồn năng lượng tích cực, mạnh mẽ cho mọi người và thế giới. 

Om shanti... shanti... shanti...