Send us a text

Trong những ngày quá nhiều việc, quá nhiều yêu cầu và quá nhiều thứ kéo sự chú ý của bạn đi khắp nơi… cơ thể và tâm trí thường dễ bị “nhiễu”, khó tập trung, khó biết nên bắt đầu từ đâu.

Bài thiền 15 phút này được thiết kế để giúp bạn bình tâm lại, hạ tải căng thẳng, và từ đó làm việc hiệu quả hơn – nhưng theo cách nhẹ nhàng, tỉnh thức và không tự gây áp lực.

Đây là một bài thiền bạn có thể nghe bất cứ khi nào thấy quá tải, phân tâm, hoặc cần lấy lại sự bình tĩnh để tiếp tục công việc.

Chúc bạn có một buổi thực hành nhẹ nhàng, sâu, và đầy sự trở về với chính mình

Send us a text

Bài thiền Somatic này được thiết kế dành cho những ai thường xuyên căng thẳng, nặng ngực, lo âu, khó tập trung hoặc cảm thấy “không ổn” nhưng không rõ lý do.
Nhiều cảm xúc bị kìm nén sẽ chạy xuống cơ thể và xuất hiện dưới dạng căng vai, tức ngực, nặng bụng, khó thở… Đây chính là các dấu hiệu somatic – khi cơ thể thay bạn “lên tiếng”. 

Somatic là gì?
Somatic hiểu đơn giản là: Cơ thể luôn phản ánh cảm xúc của bạn trước cả khi bạn kịp nhận ra bằng suy nghĩ. Khi học cách lắng nghe cơ thể, bạn học cách hiểu chính mình. 

Bài thiền phù hợp để thực hành buổi sáng, trước khi ngủ, hoặc bất cứ khi nào bạn thấy nặng nề.
 Chỉ cần 10 phút để trở về với cơ thể — và tìm lại sự an yên bên trong.

* Bài thiền này được thu trực tiếp trong workshop Mindfulness. Âm thanh giữ nguyên cảm xúc thật của buổi học để bạn có thể trải nghiệm lại trọn vẹn. 

Send a text

Để Thu Hút {manifest} Năng Lượng Tích Cực Và Xây Dựng Cuộc Sống Trong Mơ! 🌟

Tôi nói lời yêu thương với chính mình.
Tôi hạnh phúc với vẻ ngoài của mình.
Tôi yêu và chấp nhận những gì thuộc về tôi.
Tôi cảm thấy mạnh mẽ và tự tin trong mọi tình huống.
Tôi biết ơn với những gì tôi có, những gì tôi đạt được và phiên bản tôi trở thành.
Tôi xứng đáng với những điều tốt đẹp đến với mình.
Cảm ơn tình yêu thương tôi dành cho bản thân ngay lúc này.
Khi tôi yêu bản thân mình, tần số năng lượng của tôi tăng cao
Yêu thương bản thân là tôn trọng chính mình.
Yêu thương bản thân cho phép tôi yêu người khác vì chính con người của họ.

Bạn có quyền lựa chọn và tự thiết kế cuộc sống thịnh vượng và đáng sống mà bạn luôn mơ ước, với những điều tốt nhất dành cho bản thân. Có những yếu tố ngoại cảnh bạn không thể thay đổi nhưng những gì nằm trong khả năng của bạn hay tin tưởng và phấn đấu từng ngày để từng bước cố gắng xây dựng một cuộc sống tốt nhất cho mình. Bạn làm chủ cuộc sống của chính mình, thu hút những năng lượng tích cực và tạo dựng một hành trình sống đúng với đam mê, giá trị và mục tiêu của mình.

Những lời khẳng định này sẽ rèn luyện tiềm thức của bạn hướng tới một cuộc sống tốt hơn. Hãy lập trình trước tâm trí của bạn trong 21 ngày để thu hút bất cứ điều gì bạn mong muốn. Thậm chí, việc đọc thuộc lòng những lời khẳng định này nhiều lần trong ngày cũng rất hữu ích và bạn sẽ điều chỉnh tiềm thức của mình nhanh hơn nữa. Trong khi lắng nghe những lời khẳng định này, hãy hình dung rằng bạn đã có những gì mình mong muốn và bạn sẽ sớm thấy nó trở thành hiện thực. Bạn thậm chí có thể phát chúng và lặp lại trong khi ngủ để chúng ngấm vào tiềm thức của bạn.

Lời Khẳng Định (Affirmation) là gì?
Lời Khẳng Định (LKĐ), hay LKĐ Tích Cực là những câu khẳng định, động viên mà bạn lặp đi lặp lại để vượt qua những suy nghĩ hạn chế hoặc tiêu cực bản thân, tác động lên các vùng quan trọng của quá trình suy nghĩ và nhận thức của não bộ, không chỉ để cảm thấy dễ chịu và nâng cao sự rung cảm của bạn mà việc lặp lại chúng sẽ giúp bạn tạo ra niềm tin, suy nghĩ mới tích cực. Sự khẳng định giúp hình thành lối tư duy mới. Bạn càng lặp lại nhiều cụm từ hoặc câu khẳng định gắn kết bạn với những rung động tích cực - bạn sẽ thấy và cảm nhận được nhiều thay đổi hơn.

Lời khẳng định ẩn (Subliminal)
Lời khẳng định ẩn là một dạng khác của LKĐ. Điểm khác biệt so với LKĐ (affirmation) là nó không thể nghe thấy do âm thanh được thu thành một dạng sóng âm cực nhỏ mà tai thường chỉ nghe được tiếng “uuu” nhỏ.. Chính vì không thể nghe thấy, nên nó sẽ không vấp phải sự phản kháng hoặc chấp nhận của tầng ý thức trong não bộ, mà đi thẳng vào tiềm thức, nhờ vậy, có tác dụng lập trình lại tiềm thức nhanh hơn.
Subliminal sẽ đưa những câu khẳng định vào não (hay tiềm thức), đi chung với sóng não của người nghe, giúp não và cơ thể chấp nhận những khẳng định đó là sự thật.

Tần số 528Hz là gì?
528 Hz là một phần của dải tần số Solfeggio, “là tần số rung động của kiên nhẫn, tình yêu”, và còn “tăng cường khả năng miễn dịch đến 100% bằng các sản sinh ra nhiều chất chống oxy hóa hơn và giảm mức kích thích của hệ thần kinh với các chất có cồn tới 20%.



Kết nối với Miu tại:
🍃 Spotify - Apple Podcast - Google Podcast: Thiền & Thương Yêu  linktr.ee/zenwithmiu
🍃 Tổng hợp tất cả các tập trên Youtube
https://youtube.com/playlist?list=PLp7pYe-UlfymR2lNtMKUhY5_lCdw36z2O&si=xmmhF0lb-wAlU2t0

Send a text

Trong thời buổi kinh tế khó khăn, để tìm kiếm 1 công việc ổn định cũng là một việc không dễ. Có lẽ nhiều lúc bạn có cảm thấy lạc lõng trên con đường sự nghiệp và mong muốn tìm một công việc yêu thích, đúng với năng lực và đam mê? Hãy để Vũ Trụ biết trái tim bạn mong muốn điều gì và cảm nhận năng lượng từ bạn. Hãy để luật hấp dẫn hoạt động, để bạn thể hiện bất cứ điều gì bạn mơ ước. Hãy biến nó thành hiện thực thông qua những lời khẳng định tích cực.

Những lời khẳng định này để thu hút công việc mơ ước sẽ rèn luyện tiềm thức của bạn hướng tới một sự nghiệp tốt hơn - một công việc mơ ước mà bạn luôn mong muốn và thăng tiến trong sự nghiệp. Hãy lập trình trước tâm trí của bạn trong 21 ngày để thu hút bất cứ điều gì bạn mong muốn. Thậm chí, việc đọc thuộc lòng những lời khẳng định này nhiều lần trong ngày cũng rất hữu ích và bạn sẽ điều chỉnh tiềm thức của mình nhanh hơn nữa. Trong khi lắng nghe những lời khẳng định này, hãy hình dung rằng bạn đã có những gì mình mong muốn và bạn sẽ sớm thấy nó trở thành hiện thực. Bạn thậm chí có thể phát chúng và lặp lại trong khi ngủ để chúng ngấm vào tiềm thức của bạn.

Thành công của bạn nằm trong suy nghĩ của bạn. Thu hút sự sung túc, công việc mơ ước, các mối quan hệ tốt - bất cứ điều gì trái tim bạn mong muốn thông qua việc lặp lại những lời khẳng định tích cực. Hãy tin tưởng và thể hiện công việc mơ ước của bạn thông qua những lời khẳng định để có được công việc mơ ước.

Hãy nghe và lặp lại những lời khẳng định này mỗi ngày để thay đổi suy nghĩ và thu hút thành công mà bạn xứng đáng!
👉 Bắt đầu hành trình sự nghiệp mới ngay hôm nay với những lời khẳng định tích cực này!

Lời khẳng định ẩn (Subliminal)
Lời khẳng định ẩn là một dạng khác của LKĐ. Điểm khác biệt so với LKĐ (affirmation) là nó không thể nghe thấy do âm thanh được thu thành một dạng sóng âm cực nhỏ mà tai thường chỉ nghe được tiếng “uuu” nhỏ.. Chính vì không thể nghe thấy, nên nó sẽ không vấp phải sự phản kháng hoặc chấp nhận của tầng ý thức trong não bộ, mà đi thẳng vào tiềm thức, nhờ vậy, có tác dụng lập trình lại tiềm thức nhanh hơn.
Subliminal sẽ đưa những câu khẳng định vào não (hay tiềm thức), đi chung với sóng não của người nghe, giúp não và cơ thể chấp nhận những khẳng định đó là sự thật.

Kết nối với Miu tại:
🍃 Instagram  @zenwithmiu
🍃 Spotify & Google Podcast: Thiền & Thương Yêu  linktr.ee/zenwithmiu
🍃 Tổng hợp tất cả các tập
https://youtube.com/playlist?list=PLp7pYe-UlfymR2lNtMKUhY5_lCdw36z2O&si=xmmhF0lb-wAlU2t0

Send a text

Yêu bản thân không chỉ đơn thuần là thay đổi mái tóc, sắm một tủ quần áo mới hay cố gắng xác định lại bản thân. Yêu bản thân là sự đánh giá cao bản thân bắt nguồn từ sự hỗ trợ về thể chất, tình cảm và tinh thần mà bạn cung cấp cho chính mình. Nó không phải là một trạng thái cố định, mà nó phát triển thông qua các hành động dẫn đến sự trưởng thành theo thời gian. Thiết lập & phát triển tình yêu bản thân là một hành trình dài xuyên suốt cuộc đời.
Tuy nhiên, rất nhiều trong số chúng ta đã thờ ơ hoặc bỏ quên với TYBT khá lâu, có thể do cài đặt trực tiếp, hay gián tiếp những niềm tin giới hạn cản trở TYBT như mình không đủ tốt, hay mình không xứng đáng được yêu thương. Lúc này, Lời khẳng định tích cực là phương pháp đơn giản, hữu ích mà Anh Lê đã sử dụng xuyên suốt để cài đặt lại niềm tin đúng đắn cho TYBT. 500+ lời khẳng định ẩn kết hợp cùng nhạc tần số 528Hz sẽ giúp bạn lập trình lại tiềm thức trong thời gian ngắn nhất.

Lời Khẳng Định (Affirmation) là gì?
Lời Khẳng Định (LKĐ), hay LKĐ Tích Cực là những câu khẳng định, động viên mà bạn lặp đi lặp lại để vượt qua những suy nghĩ hạn chế hoặc tiêu cực bản thân, tác động lên các vùng quan trọng của quá trình suy nghĩ và nhận thức của não bộ, không chỉ để cảm thấy dễ chịu và nâng cao sự rung cảm của bạn mà việc lặp lại chúng sẽ giúp bạn tạo ra niềm tin, suy nghĩ mới tích cực. Sự khẳng định giúp hình thành lối tư duy mới. Bạn càng lặp lại nhiều cụm từ hoặc câu khẳng định gắn kết bạn với những rung động tích cực - bạn sẽ thấy và cảm nhận được nhiều thay đổi hơn.

Lời khẳng định ẩn (Subliminal)
Lời khẳng định ẩn là một dạng khác của LKĐ. Điểm khác biệt so với LKĐ (affirmation) là nó không thể nghe thấy do âm thanh được thu thành một dạng sóng âm cực nhỏ mà tai thường chỉ nghe được tiếng “uuu” nhỏ.. Chính vì không thể nghe thấy, nên nó sẽ không vấp phải sự phản kháng hoặc chấp nhận của tầng ý thức trong não bộ, mà đi thẳng vào tiềm thức, nhờ vậy, có tác dụng lập trình lại tiềm thức nhanh hơn.
Subliminal sẽ đưa những câu khẳng định vào não (hay tiềm thức), đi chung với sóng não của người nghe, giúp não và cơ thể chấp nhận những khẳng định đó là sự thật.

Tần số 528Hz là gì?
528 Hz là một phần của dải tần số Solfeggio, “là tần số rung động của kiên nhẫn, tình yêu”, và còn “tăng cường khả năng miễn dịch đến 100% bằng các sản sinh ra nhiều chất chống oxy hóa hơn và giảm mức kích thích của hệ thần kinh với các chất có cồn tới 20%.

Tôi nói lời yêu thương với chính mình.
Tôi hạnh phúc với vẻ ngoài của mình.
Tôi yêu và chấp nhận những gì thuộc về tôi.
Tôi cảm thấy mạnh mẽ và tự tin trong mọi tình huống.
Tôi biết ơn với những gì tôi có, những gì tôi đạt được và phiên bản tôi trở thành.
Tôi xứng đáng với những điều tốt đẹp đến với mình.
Cảm ơn tình yêu thương tôi dành cho bản thân ngay lúc này.
Khi tôi yêu bản thân mình, tần số năng lượng của tôi tăng cao
Yêu thương bản thân là tôn trọng chính mình.
Yêu thương bản thân cho phép tôi yêu người khác vì chính con người của họ.

Kết nối với Miu tại:
🍃 Instagram  @zenwithmiu
🍃 Spotify & Google Podcast: Thiền & Thương Yêu  linktr.ee/zenwithmiu
🍃 Tổng hợp tất cả các tập
https://youtube.com/playlist?list=PLp7pYe-UlfymR2lNtMKUhY5_lCdw36z2O&si=xmmhF0lb-wAlU2t0

Send a text

*Nghe đầy đủ 28 bài tại Apple Podcast & Youtube. Spotify hiện có lỗi kỹ thuật nên một số tập bị ẩn tạm thời.

Tôi khuyên bạn nên lặp lại những lời khẳng định này mỗi ngày trong ít nhất 21 ngày vào buổi sáng và buổi tối. Các lời khẳng định này sẽ được lặp lại từ đó dần dần ăn sâu vào tiềm thức và bạn đang tạo nền tảng cho một lối suy nghĩ mới trong tâm trí, hình thành những niềm tin mới giúp bạn gặt hái thành công. Bạn là một kiệt tác đang trong quá trình hoàn thiện, hãy tin tưởng vào bản thân bởi vì bất cứ điều gì đều có thể xảy ra. Lời cuối cùng, mình thật sự rất biết ơn bạn đã dành thời gian có mặt ở đây, hãy nghe podcast này mỗi sáng hoặc tối để những ngôn từ này thấm sâu vào tâm trí, trái tim và cơ thể của bạn.

Bạn à, mỗi chúng ta đều được sống, được hít thở, cảm nhận mọi giác quan của mình đã là phép màu diệu kỳ rồi, chúng ta hãy cùng nhau sống 1 cuộc sống rực rỡ và xứng đáng nhất có thể nhé.

Lời khẳng định ẩn (Subliminal)
Lời khẳng định ẩn là một dạng khác của LKĐ. Điểm khác biệt so với LKĐ (affirmation) là nó không thể nghe thấy do âm thanh được thu thành một dạng sóng âm cực nhỏ mà tai thường chỉ nghe được tiếng “uuu” nhỏ.. Chính vì không thể nghe thấy, nên nó sẽ không vấp phải sự phản kháng hoặc chấp nhận của tầng ý thức trong não bộ, mà đi thẳng vào tiềm thức, nhờ vậy, có tác dụng lập trình lại tiềm thức nhanh hơn.
Subliminal sẽ đưa những câu khẳng định vào não (hay tiềm thức), đi chung với sóng não của người nghe, giúp não và cơ thể chấp nhận những khẳng định đó là sự thật.

Kết nối với Miu tại:
🍃 Instagram  @zenwithmiu
🍃 Spotify & Google Podcast: Thiền & Thương Yêu  linktr.ee/zenwithmiu
🍃 Tổng hợp tất cả các tập
https://youtube.com/playlist?list=PLp7pYe-UlfymR2lNtMKUhY5_lCdw36z2O&si=xmmhF0lb-wAlU2t0

Send a text

*Nghe đầy đủ 28 bài tại Apple Podcast & Youtube. Spotify hiện có lỗi kỹ thuật nên một số tập bị ẩn tạm thời.

1,000+ Lời khẳng định THU HÚT TIỀN TỶ | CỰC KÌ NHANH CHÓNG & HIỆU QUẢ | NHẠC TẦN SỐ 639Hz

Bạn đã bao giờ nghe qua cụm từ “Abundance Block” chưa? Đây là một chuỗi suy nghĩ, tư duy hoặc cảm giác cản trở bạn đạt được thành công về tài chính. Khi còn nhỏ, những người xung quanh, thông qua lời nói và hành động sẽ tạo cho mình những niềm tin đầu tiên về bản thân, từ đó mình sẽ tin vào niềm tin đấy, mình sẽ hành động như thế và cho rằng đó là con người mình.

Chính vì thế, Marisa Peers - một diễn giả truyền động lực nổi tiếng người Mỹ đã chỉ ra rằng chính tư duy tài chính sai lệch mà chúng ta thừa hưởng hoặc bắt chước từ tiềm thức đã tạo ra cuộc sống tài chính khó khăn của chúng ta hiện nay. Đa số mọi người đều có tư duy sai lệch về tài chính.

Vậy tiềm thức của chúng ta đã được cài đặt như thế nào về sự thịnh vượng?
Tư duy giới hạn & niềm tin giới hạn về tiền bạc tài chính mà chúng ta vô tình thừa hưởng từ những thế hệ trước hoặc ở môi trường xung quanh trong những năm thơ bé là nguyên nhân cốt lõi tạo ra 1 cuộc sống có tài chính khó khăn cho phần lớn các bạn trẻ.  Tiền thật khó kiếm, tiền không ở lại với mình, mình không giàu được, chấp nhận và hài lòng với cuộc sống bình thường; tiền bạc không quan trọng (so với sức khoẻ, kiến thức); tiền là tội lỗi, gốc của xấu xa, tiền sinh hư; người giàu là người không tốt? Từ đấy đã hình thành nên một tư duy “không triệu phú".

Tiền bạc không phải là quan trọng nhất nhưng nó là công cụ giúp cuộc sống của chúng ta dễ thở hơn. Sự giàu có thuộc về tâm thức, sự giàu có không đong đếm bằng của cải mà được xác nhận bằng việc tồn tại một niềm tin trong tiềm thức cá nhân. Bạn sẽ không thể trở thành 1 nhà triệu phú nếu cứ lặp đi lặp lại câu nói “tôi là triệu phú". Điều quan trọng là bạn phải xây dựng trong tâm trí ý niệm về sự giàu có, sung túc và không ngừng nuôi dưỡng chúng trong suốt cuộc đời của mình.

Lời khẳng định ẩn (Subliminal)
Lời khẳng định ẩn là một dạng khác của LKĐ. Điểm khác biệt so với LKĐ (affirmation) là nó không thể nghe thấy do âm thanh được thu thành một dạng sóng âm cực nhỏ mà tai thường chỉ nghe được tiếng “uuu” nhỏ.. Chính vì không thể nghe thấy, nên nó sẽ không vấp phải sự phản kháng hoặc chấp nhận của tầng ý thức trong não bộ, mà đi thẳng vào tiềm thức, nhờ vậy, có tác dụng lập trình lại tiềm thức nhanh hơn.
Subliminal sẽ đưa những câu khẳng định vào não (hay tiềm thức), đi chung với sóng não của người nghe, giúp não và cơ thể chấp nhận những khẳng định đó là sự thật.

Tần số 639Hz là gì?
639Hz là một phần của dải tần số Solfeggio. Tần số nãy giúp bạn kết nối với Vũ trụ, thu hút sự thịnh vượng và tiền bạc
Dải tần số Solfeggio là gì?
Dải tần số Solfeggio bao gồm sáu tần số cụ thể (nhưng không giới hạn) giúp hỗ trợ và thúc đẩy các khía cạnh khác nhau của sức khỏe thể chất và tinh thần. Tần số Solfeggio được cho là ảnh hưởng sâu sắc đến tâm trí ý thức và tiềm thức, nhằm kích thích sự tự chữa lành của cơ thể và nâng cao khả năng miễn dịch.** “Tần số Solfeggio tăng khả năng chống chọi của ADN đối với tia cực tím lên đến 9-10%”, Tiến sĩ sinh hóa Glen Rein kết luận.***
Những tần số âm thanh này bắt nguồn từ lịch sử cổ đại và là tần số cơ bản được sử dụng trong các bài Thánh ca Cơ đốc giáo phương Tây, và trong các bài kinh tiếng Phạn cổ của Ấn Độ.

Kết nối với Miu tại:
🍃 Instagram  @zenwithmiu
🍃 Apple Music, Spotify & Google Podcast: Thiền & Thương Yêu  linktr.ee/zenwithmiu
🍃 Tổng hợp tất cả các tập
https://youtube.com/playlist?list=PLp7pYe-UlfymR2lNtMKUhY5_lCdw36z2O&si=xmmhF0lb-wAlU2t0

Send a text

Video này được thiết kế đặc biệt giúp bạn học cách buông bỏ những muộn phiền, sống một cuộc sống an yên, hạnh phúc.

Các bình luận yêu thương:
“Khi chúng ta học cách buông bỏ, đó là khi tất cả sự dồi dào một cách kỳ diệu xuất hiện trước mắt chúng ta ✨💓” Brown Divinity, 2021

“Buông bỏ là tự do” Akshaya, 2021

“Bạn không thể kiểm soát suy nghĩ và hành động của người khác. Bạn không thể mong đợi chúng diễn ra theo một cách nhất định. Điều duy nhất bạn có thể kiểm soát là tâm trí, hành động và thái độ của bạn. Cảm ơn đã thay đổi cuộc đời tôi.😇❤️” Anna xx, 2021

Ai đó đã từng nói rằng người biết buông bỏ là người hạnh phúc nhất. Đau khổ không phải do số phận hay do người khác mà do chính mình gây ra, nếu biết cách buông bỏ thì cuộc sống sẽ đơn giản và hạnh phúc hơn. Vậy tại sao có những chuyện cần nhớ thì không thể nhớ, có những chuyện muốn quên thì mãi chẳng thể quên?

Do đó, Miu muốn giới thiệu đến các bạn tập lời khẳng định tích cực ngày hôm nay, đây sẽ là một công cụ hỗ trợ phần nào giúp bạn học cách quên đi những gánh nặng, ưu tư, nỗi buồn để cải thiện bản thân về mặt thể chất cũng như tinh thần.
Mình có nghe qua được một câu: “Thời gian chỉ có vô tình, còn tâm người mới là hữu ý.” Đôi khi mình chỉ nên lưu giữ những kỷ niệm, khoảnh khắc đẹp, và nên học cách buông bỏ những muộn phiền, thư thái tâm trí để có một đời an yên. 
Và lời khẳng định tích cực chính là một phương pháp giúp bạn đạt được sự bình yên đó, lời khẳng định tích cực hoạt động bằng cách đưa ra các mệnh lệnh cho tiềm thức. Tiềm thức không thể phân biệt được đâu là tưởng tượng và thực tế, vì vậy bất cứ thứ gì chúng ta tiếp thu, đều ghi dấu ấn vào tiềm thức, từ đó hình thành nên những niềm tin mới & chỉ dẫn bạn đến với phiên bản tốt nhất của bản thân. 

Bạn hãy nghe và lặp lại đều đặn trong vòng 21 ngày để đạt được kết quả tốt nhất nhé!

🍃Top 05 Lời Khẳng Định BUÔNG BỎ hiệu quả nhất:
Tôi chọn thoát khỏi cách tư duy theo lối mòn và đón chào những điều kì diệu đến với tôi.
Tôi là hiện thân của yêu thương và thông tuệ. 
Tôi bình an khi tin tưởng vào Vũ Trụ. Vì tất cả đều nằm trong kế hoạch vĩ đại của nó.
Trí óc minh mẫn là công cụ đắc lực để tôi bứt phá ra khỏi vòng tròn an toàn của mình
 Tôi tin tưởng vào những kế hoạch thiêng liêng đã được Vũ Trụ thiết kế riêng cho tôi.
 
--------------------------------------------------
🌐 Kết nối: 

•YouTube: @anhlethien

•Instagram: @zenwithmiu

Podcast “Thiền & Thương Yêu”:

•Spotify: shorturl.at/knpu3

•Apple Podcasts: shorturl.at/cvKQX

•Google Podcasts: https://shorturl.at/gKSV5

Disclaimer: Nếu bạn cảm thấy không thoải mái khi nghe, chỉ cần nghe ở mức độ thấp đến mức vừa đủ. Trong trường hợp rất hiếm, khi bạn cảm thấy khó chịu, vui lòng ngừng nghe.  Bản ghi này cùng với bất kỳ bản ghi nào khác trên kênh Anh Lê Official không có tác dụng để thay thế cho bất kỳ phương pháp điều trị y tế nào.  Âm thanh/video này không chẩn đoán hoặc chữa được bệnh. Nếu bạn cần điều trị y tế, hãy đến các cơ sở y tế gần nhất để được hỗ trợ.
---------------
This episode is for those who are overthinking and in a state of low frequencies. This is your SURVIVAL kit for you, whatever you are doing. Just listen to this episode and let the subliminal do the work.

Send a text

Spotify thống kê tới T3/2025: tập đạt 70,384 lượt tải về, hiện là top 1 được nghe nhiều nhất 🥇
Bản đầy đủ 8 tiếng đã có mặt trên kênh Youtube @anhlethien 
🍃Tập này chứa 10 000+ LKĐ vực dậy tinh thần, mình trích dẫn một số câu nhé:
🍃Lời Khẳng Định tích cực VỰC DẬY TINH THẦN:
Tôi tràn đầy động lực và năng lượng mỗi ngày.
Tôi tràn đầy lạc quan.
Tôi bình an nội tại
Tôi cảm thấy thoải mái khi là chính mình.
Tôi là người tự tin.
Tôi cảm thấy cuộc sống của mình thật tuyệt vời.
Thói quen cười với chính mình làm cuộc sống của tôi dễ dàng hơn.
Tôi dùng óc hài hước của mình tìm niềm vui khi gặp tình huống căng thẳng.
Tôi ngập tràn suy nghĩ tích cực từ khi thức giấc.
Tôi đong đầy niềm vui.
Ở bất kỳ đâu tôi cũng thấy hạnh phúc.
Tôi biết ơn cuộc sống của mình.
Tôi nhìn thấy mặt tốt ở mọi thứ.
Tôi tràn đầy năng lượng tích cực.
Người khác bị thu hút bởi sự tích cực của tôi.
Tôi suy nghĩ tích cực ngay cả trong tình huống khó khăn.

Đa phần những áp lực, căng thẳng mà mọi người đang gặp phải thường xuất phát từ công việc, học tập, tình yêu, cuộc sống hay bất kỳ nơi đâu, với bất kỳ lý do nào. 
Việc lấy lại tinh thần nhanh chóng khi bạn cảm thấy căng thẳng, bế tắc sẽ giúp loại bỏ những suy nghĩ không tốt và mang đến cho bạn những cảm xúc tích cực.

Tâm trí chúng ta bao gồm có 2 phần tương tác với nhau đó là ý thức và tiềm thức. Trong đó tiềm thức cho phép chúng ra điều khiển kiểm soát tâm trí của mình, còn với ý thức chúng ta có thể suy nghĩ, phán đoán, cảm nhận và trải nghiệm bằng thực tế. 
Qua việc sử dụng lời khẳng định tích cực - những câu khẳng định, động viên được lặp đi lặp lại vượt qua những suy nghĩ hạn chế hoặc niềm tin giới hạn, tác động trực tiếp đến tiềm thức của não bộ, không chỉ để cảm thấy dễ chịu và nâng cao sự rung cảm của bạn mà việc lặp lại chúng sẽ giúp bạn tạo ra niềm tin, suy nghĩ mới tích cực hơn. 

Riêng ở video này đặc biệt kết hợp với sóng alpha - thường có ở trẻ em từ 5-15 tuổi, giúp cho tinh thần ở trạng thái dễ tiếp thu và lĩnh hội nhất, thúc đẩy sự tập trung và tỉnh táo, vì thế đây là những lời khẳng định kết hợp sóng âm giúp tái lập trình lại bản thân một cách hiệu quả nhất.

🌈Kết nối với Miu tại:
 🍃 Instagram  @zenwithmiu
🌈Podcast Thiền & Thương Yêu
🍃 Spotify shorturl.at/knpu3
🍃 Google Podcast shorturl.at/gKSV5
🌈 Tất tần tật các link social | All links here linktr.ee/zenwithmiu

Disclaimer: Nếu bạn cảm thấy không thoải mái khi nghe, chỉ cần nghe ở mức độ thấp đến mức vừa đủ. Trong trường hợp rất hiếm, khi bạn cảm thấy khó chịu, vui lòng ngừng nghe.  Bản ghi này cùng với bất kỳ bản ghi nào khác trên kênh Anh Lê Official không có tác dụng để thay thế cho bất kỳ phương pháp điều trị y tế nào.  Âm thanh/video này không chẩn đoán hoặc chữa được bệnh. Nếu bạn cần điều trị y tế, hãy đến các cơ sở y tế gần nhất để được hỗ trợ.
---------------
This episode is for those who have negative energy or low mood or when you are tired, especially around 4-6pm of a non-stop working day. This is your SURVIVAL kit to listen to while you are commuting. Be present, calm, refresh, 

Send a text

Thiền Nam Châm - Bí mật của luật hấp dẫn | Tần số 532 Hz biết ơn vô hạn

“Đối với những người chưa biết thiền là gì, video hướng dẫn thiền này thực sự đã THAY ĐỔI CUỘC SỐNG của tôi !! 🌟Tần số năng lượng của tôi thay đổi vĩnh viễn, cuối cùng thì tôi cũng bắt đầu đạt được những điều tôi mong muốn. Mọi việc trong ngày diễn ra theo đúng cách mà tôi tưởng tượng trong quá trình thiền định. 🔮 Thêm vào đó, tôi luôn bắt đầu ngày mới của mình với tâm trạng hào hứng, phấn khởi. Tôi đảm bảo rằng THIỀN THỰC SỰ CÓ HIỆU QUẢ.” Vicky 4, 2020

Trên đây là trích dẫn bình luận của những người sử dụng phiên bản dẫn thiền tiếng Anh - phiên bản gốc của Mary Kate*. Như đã chia sẻ với rất nhiều bạn bè & người thân, 𝗧𝗛𝗜Ề𝗡 𝗧𝗛Ự𝗖 𝗦Ự 𝗧𝗛𝗔𝗬 ĐỔ𝗜 𝗖𝗨Ộ𝗖 𝗦Ố𝗡𝗚 𝗠Ì𝗡𝗛!! Anh Lê cũng từng chia sẻ rất nhiều file dẫn thiền tiếng Anh mình đã thực sử dụng trong suốt thời gian qua. Tuy nhiên, nhận ra rào cản ngôn ngữ cho việc thực hành THIỀN, Anh Lê & team đã quyết định biên dịch & thu âm tiếng Việt với mong muốn đưa THIỀN đến thật gần với những người thân thương. 

Thiền thu hút phép màu (điều kì diệu) là một chủ đề tích cực tuyệt vời của thiền định. Các bài dẫn thiền này chứa những lời khẳng định thu hút phép màu, hướng dẫn người nghe đi vào trạng thái phát ra những rung động có tần số cao, báo hiệu cho Vũ trụ rằng họ đã sẵn sàng đón nhận món quà kì diệu. Hãy chuẩn bị để nhận được những món quà bất ngờ, sự ưu ái, thăng tiến và những kết quả tích cực từ hôm nay trở đi.

♡ Câu hỏi thường gặp “Tại sao thiền giúp CHUYỂN ĐỔI cuộc sống NGOẠN MỤC?”
1. Lợi ích nổi bật:
✨ Các bài thiền dù ngắn chỉ 15-20p đều giúp làm ổn định sóng não lên đến 50%;*
✨ Ổn định 80% nhịp tim chỉ sau 200 giây thiền định**
✨ Tăng hiệu quả của từng hơi thở lên đến 60% chỉ sau 5 phút bước vào trạng thái thiền*

2.Thiền là gì?

Thiền định ngày một trở nên phổ biến hơn trong đời sống của chúng ta. Có lẽ khi nhắc đến thiền, lúc này ắt hẳn chúng ta đã không còn xa lạ gì. Nó là một phương pháp thực hành giản dị, khoa học và không mang tính chất tôn giáo, tín ngưỡng, giáo điều hay mê tín dị đoan. Đây cũng là một liệu pháp hiệu quả để chữa trị căn bệnh phổ biến của thời đại đô thị mà không ai không biết đến, đó là stress – căng thẳng quá độ. Với các bài tập đơn giản về hít thở, mỉm cười và các bài tập chánh niệm ứng dụng, đời sống của chúng ta sẽ được làm mới và trở nên tốt đẹp hơn.

Với phương pháp thiền vô cùng đơn giản nhưng lợi ích không kể xiết, chúng ta sẽ học cách sống trọn vẹn tại giây phút này, học cách chế tác ra chất liệu của niềm vui và bình tĩnh. Mỗi một sản phẩm trên kênh Thiền & Thương Yêu sẽ là một cơ hội để bạn hiểu và thương yêu bản thân chính bản thân và lan tỏa tình yêu ấy đến những người xung quanh. 

3. Video hướng dẫn thiền (Guided meditation) là gì?
Video hướng dẫn thiền là những video hướng dẫn chi tiết chúng ta phải hít thở như thế nào, nghĩ đến cái gì trong lúc thiền, tập trung vào hơi thở chúng ta như thế nào, cảm nhận nguồn năng lượng từ Đất Mẹ đang cuồn cuộn chảy vào cơ thể ra sao

  4. Video hướng dẫn thiền bao gồm những gì?
Các tập dẫn thiền thường bao gồm một giọng đọc của người hướng dẫn và nhạc nền. Đôi khi sẽ được phối âm cùng nhạc tần số hay các âm thanh khác để tăng hiệu quả & đều được ghi chú.
  5.Có cần thiết phải sử dụng tai nghe không?
Bạn có thể sử dụng tai nghe nếu môi trường xung quanh ồn ào. Tai nghe sẽ giúp bạn tập trung vào video tốt hơn.
   6.Tôi nên nghe ở mức âm lượng nào?
Bạn có thể nghe ở bất kì mức âm lượng nào mà bạn cảm thấy phù hợp, vừa tai.
---------------------------------------------------------------------------------
*Nghiên cứu của TS Joe Dispenza, nhà nhà thần kinh học & tác giả của nhiều cuốn sách NY Times BEST Seller, trên hơn 5600 TNV năm 2020.
**Nghiên cứu của viện tim mạch HeartMath và TS Joe Dispenza trên 100