This is me-podden

Vad gör vi med tiden för att få ut bästa möjliga upplevelse? Vill vi ha ett liv där vi längtar efter fem veckors semester? Och måste vi egentligen hämta barnen på föris eller väljer vi att göra det? Det är frågor vi reflekterar över i veckans avsnitt där vi pratar om resurserna tid och energi. Och om du har valt att ha ett 9-5 liv, hur gör du för att inte bara överleva livet utan faktiskt leva och uppleva det?

Sarah vill inte bara överleva livet och checka av dagens ärenden utan faktiskt leva livet. Vi reflekterar kring ord som borde, måste och vill. Varför slänger vi oss med ord som måste när vi inte måste nånting? Varför säger vi att vi inte har tid när vi har precis lika mycket tid som alla andra? Vad väljer vi att göra med vår tid?

I slutet av avsnittet hjälper vi dig att bli medvetet närvarande i vardagen och inte leva i straxet, för att uppleva här och nu, skapa återhämtning och liv i vardagen.

Specialavsnitt med no rules. I det här avsnittet får ni spontana svar på spontana frågor som ingen av oss vet i förväg. Frågor som även du som lyssnar kan ha glädje av att fundera på. Vi pratar toppar (och dissar dalar), vad vi har att vara stolta över och vi kommer in på förändringar och rädslor.

Vi berättar om hur det kommer sig att vi klickade trots att att det absolut inte varit något Sarah trott efter första gången hon träffade Carro. Och om att vända hur man inte vill ha det, till hur man vill ha det.

Och Carro öppnar upp och delar med sig av exklusiv information som hon dolt för omvärlden (alltså på sina sociala medier :D) och personlig utvecklingsresa deluxe som hon än idag inte fattar att hon tog sig igenom.

I det här avsnittet börjar Carro med att överraska Sarah med ett ämne hon inte alls är förberedd på. Ett ämnen som handlar om att följa sitt hjärta, i dubbel bemärkelse ;) Vad är det som kan göra att man vågar ta de där läskiga besluten? Att putta sig själv över kanten. Hur lyssnar man på kroppens vägledning? Kan man göra nåt bara för kroppen säger der? Och hur gick det till när Carro för några år sen stod inför samma situation? Samma resultat men olika vägar till beslutet.

Vi pratar om hur viktigt det kan vara att agera utifrån rätt energi, rädsla eller intention? Att flytta fokus från sig själv och sina vinningar till att fokusera på det man vill bidrar till. Om skillnaden mellan inställningen ”det blir som det ska” och att inte bry sig, eller är det att släppa ansvaret och ambitionen att tänka så?

Att använda tankesätt för att smita, ett skydd för att det inte ska göra ont hos mig, eller för att slappna av? Hur kan man tänka när? Hur mycket ska man förändra sig utifrån andra för att förbättra, utan att förändra sig själv? Att stå trygg i sig själv.

Ett avsnitt om att trotsa alla regler man satt upp, om att våga följa flödet och hur det faktiskt kan komma nåt bättre än väntat. Om att få insikten om att man kan göra precis samma sak som tidigare, men utifrån en annan ingång, och vilken skillnad i känsla och energi som det kan ge! Och hur behålla det där mindfulla flowet när det finns en massa regler och saker att förhålla sig till?

Carro delar med sig om känslan att vara nybörjare i vuxen ålder och ha noll koll, att vänja sig vid att inte kunna någonting alls när man har stort behov av att ha kolla på läget i allt man gör. Känslan av att man alltid kan bli bättre - hur gör man då för att vara nöjd? Och hur gör man för att balansera upp det?

Att jämföra sig med andra eller sig själv, och hur jämför man sig med sig själv om man inte ser vad man har gjort?! Och varför vill vi så gärna jämföra oss med andra?

Dessutom får du tipsbonanza på en rad grymma övningar du kan göra för att få syn på vad du har gjort och vem du är nu, hur du kommer vidare när du fastnar och hur du väcker din kreativitet och nya lösningar - rimliga eller inte!

Vi pratar ANSVAR och att INTE ta ansvar, och vad det väcker i oss. Hur okej är det egentligen att bara flyta med och ha kul? Behöver allt ha ett syfte? Hur vi promotar glädje och att lyssna på sin känsla, och ändå tycker att det kan vara ansvarslöst att göra just det. Hur går det ihop?! Och vad längtar vi efter egentligen?

Vi tittar närmare på skillnaden mellan att inte ta ansvar och att hitta på att något är ansvarslöst och hur att titta på Netflix är lika med att inte har några drömmar för den ena och återhämtande för den andra. Behöver ansvar vara lika med tungt och tråkigt eller kan ansvar faktiskt vara roligt?!

I det här avsnittet pratar vi om att våga hoppa, att göra det som är rätt just NU även om man inte vet nästa steg eller inte har alla svaren. Carro berättar om sin resa att följa något som oväntat började glittra, till att vara på en helt otippad plats idag och vilka upptäckter som kom med det. Om vikten av att uttala sin längtan och sätta ord på sina drömmar och att saker och ting löser sig ju mer vi börjar prata om det.

Vi pratar också om att ha fokus på vad den egentliga uppgiften är, istället för att förvirra sig själv med att lägga till en massa annat i strävan att vilja vara duktig och göra rätt. Att sålla för att lägga energi på rätt saker.

Att känna av när man ska pressa lite till eller släppa för att man må för dåligt. När gör man vad? Vad är skillnaden? Att ändra strategi istället för att ge upp och att tillåta sig själv att vara nybörjare OCH att låta andra vara nybörjare….

I detta avsnitt landar vi inledningsvis i ett samtal om konsten att andas och vilken betydelse ande-taget har för kroppen och hitta sig själv. Om hur det kanske inte är mer träning som alltid gör kroppen frisk utan mer avslappning?

Vi pratar om att att våga släppa idéen om vad alla andra säger är rätt och lyssna in vad som känns rätt inifrån sig själv. Carro berättar om hur hon mer och mer vågat släppa taget om allt hon vet teoretiskt är rätt och riktigt för henne och istället börjat utgå från sitt inre och följa flödet, och vad kan hända då?

Att hitta balansen mellan att ha något att förhålla sig till i det yttre kontra att inte vilja bli styrd av andra och annat, oavsett om det handlar om viktväktarpoints eller arbetstider, hur kommer vi dit? Hur man genom att lära känna sig själv bättre lättare kan navigera bland alla valmöjligheter som finns och minska “tänk om jag väljer fel”-stressen.

I det här avsnittet pratar vi om kroppen, vi pratar om relationen till kroppen, hur tänker vi kring och pratar till våra kroppar? Om att tro att man plussar sin fantastiska kropp och ändå gå runt och vara ständigt besviken på den. Om att veta vad man borde göra men inte göra det och att göra saker för kroppen och ändå hjälper det inte!

Om att anlita en PT och köpa sig en struktur - är det ett misslyckande eller smarthet? Om att samma beslut kan kommer från olika ställen och ge helt olika motivation, beroende på om det kommer från lust eller måste.

Och sist men inte minst, kommer vi in på att pausa sina ursäkter, följa flödet och sätta en fot framför den andra.

Tre månader efter vårt första avsnittet släpptes blickar vi i detta avsnitt tillbaks och delar med oss av vår poddresa. Från att inte haft en tanke på att vi skulle ha en podd till att vi nu har 14 avsnitt. Hur gick det till? Vad ledde oss framåt?

Vi berättar om glädjen och utmaningarna i att göra en podden som för oss inte bara är avsnitt och två sköna tjejer. Utan att det är en stor del i våra egna liv genom att göra annorlunda, välta omkull vår världsbild, våra föreställningar och allt vi nånsin lärt oss OCH sända ut det samtidigt.

Hur är det att sitta och prata om sig själv och ge exempel från sitt liv via podden? Att öppna upp sig för hela svenska folket kring sina rädslor, drömmar, erfarenheter och sitt liv? Det perfekta och det operfekta, i syfte att vilja bidra och göra skillnad för andra människor. Att vilja skapa värde genom att planera, men att ändå försöka att bara vara, hur går det ihop?

I det här avsnittet kastar vi oss in i känslornas värld. Vi pratar om utmaningen med att stå kvar i sina känslor och delar med oss av vilka känslor vi helst INTE vill kännas vid att vi har. Eller kan det vara så att alla känslor är bra känslor? Är det okej att känna utan att förstå varför? Vi funderar kring om det behöver finnas legitima skäl till att känna det man känner och på vad det är som kan driva en framåt trots rädsla.

Carro delar med sig av hur man kan använda avundsjukan för att få syn på en längtan och Sarah berättar hur ens första tankereaktion på en känsla kan tala om vad man kommer göra med den.