#thishalfhour

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By Denise RitterHealth & FitnessMental HealthEducationSelf-Improvement
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#thishalfhour episodes

  • #thishalfhour - SOULCATCHER

    Wann lässt du dich vom Leben einfangen? Verlierst du dich gern in bestimmten Momenten? Oder fühlst du dich manchmal gefangen in Dingen, die dir eigentlich widerstreben?


    In dieser Folge spüren wir auf, was dich in Beschlag nehmen kann. Lerne deine "Soulcatcher" kennen.

    11 min
  • #thishalfhour - FEINSINN

    Wenn du das Gefühl hast, dass deine Sinne in der Hektik des Alltags öfter mal abstumpfen, verpass diese Folge bitte nicht.

    Erlebe, was passiert, wenn du das Leben wieder wirklich wahrnimmst, mit allen Sinnen.

    Ich zeige dir, wie du selbst kleine Momente dazu nutzen kannst, dein Leben wieder zu fühlen.

    17 min
  • #thishalfhour - AUSREDEN

    Benutzt du Ausreden? Manchmal sind sie vielleicht nützlich, in den meisten Fällen aber leider doch kontraproduktiv. Vor allem, wenn sich das Muster wiederholt...


    Finde heraus, wie du deinen mächtigsten Ausreden den Boden entziehen kannst, und wie du sie durch etwas viel Kraftvolleres ersetzt.

    Ich kann nicht... keine Zeit... später vielleicht...

    Schluss damit! :-)

    14 min
  • #thishalfhour - WELLENRUHE

    Wellenruhe ist das angenehme Gefühl, das sich ausbreitet, wenn wir auf das Meer schauen, oder mit dem Körper im Sand liegen, während sich eine Welle ganz sanft unter unseren Körper schiebt und sich anschließend wieder ins Meer zurückzieht.

    In dieser Folge lade ich dich ein, mal auf die Wellen deines Lebens zu schauen.

    Bringen sie Entspannung, oder spülen sie gerade etwas ganz anderes an?

    Viel Spaß beim Eintauchen!

    11 min
  • #thishalfhour - KÖRPERSPRACHE

    Nein, in dieser Folge geht es nicht um Rhetorik, Auftritt und Wirkung. In dieser #thishalfhour darf dein Körper sprechen.


    Ich zeige dir einen tollen Weg, um mit ihm in Kontakt zu kommen und Wertvolles von ihm zu erfahren. Stärke dein Körperbewusstsein und erlebe eine völlig neue Körperbeziehung.

    22 min
  • #thishalfhour - ÜBERRASCHUNG

    Überraschungen können Unglaubliches bewirken, und um dieses mächtige Phänomen geht es in dieser Folge.


    Mehr wird an dieser Stelle nicht verraten. Es bleibt dir nichts anderes übrig, als direkt reinzuspringen.

    Aber Vorsicht: nach der Folge kann es zu Überraschungen kommen. Zumindest wurde mir das von denen berichtet, die die Folge schon gehört haben. ;-)

    9 min
  • #thishalfhour - GRENZKOMPETENZ

    Wo in deinem Leben spürst du aktuell eine Grenze, oder kommst du in Kontakt mit Grenzen?

    In dieser Folge geht es um deine Fähigkeit, mit bestimmten Grenzen umgehen zu können.


    Danach wirst du sie bewusster wahrnehmen und achtsamer und selbstbestimmter mit ihnen umgehen können.

    Grenzkompetenz zu entwickeln ist für alle Bereiche deines Lebens superwichtig!

     

    12 min
  • #thishalfhour - LEBENSGESCHICHTEN

    Aus deinem Leben wird deine Lebensgeschichte, und aus einem Leben werden viele kleine Geschichten.

    Doch wie entsteht diese Geschichte eigentlich, und wie kannst du in deiner Lebensgestaltung darauf Einfluss nehmen?


    Damit beschäftigt sich diese Folge, und ich bin gespannt, was du daraus über deine Geschichte(n) lernst. Und vor allem: wie du sie weiterschreibst! ;-)

    16 min
  • #thishalfhour - NICHTS

    Kennst du diese Sätze?

    "Ich habe heute gar nichts geschafft."

    "Einfach mal einen Tag nichts tun, das wäre schön."
    "Du kriegst echt nichts auf die Reihe."

    Wie wir das Wort nichts im Alltag verwenden, darf kritisch hinterfragt werden. Das zumindest ist meine Erfahrung, und ich möchte dich einladen, in dieser Folge auch mal dahinterzuschauen.


    Wie setzt du dieses Wort im Alltag ein, und warum lässt du es in Zukunft vielleicht auch besser sein... ?

    Viel Spiel beim Reinhören!


    14 min
  • #thishalfhour - KARMASPIEL

    Wir wirken. Durch unsere Handlungen, und auch durch unsere Gedanken.

    So ziemlich alles, was wir - bewusst oder unbewusst - tun, hat einen Effekt. Bei uns selbst, in unserem Leben, und auch in unserer Umwelt, bei anderen Menschen...

    Daraus entsteht eine spannende Dynamik, eine Art Wechselspiel.

    Es lohnt sich, dieser Dynamik Beachtung zu schenken. Du bist neugierig geworden.

    Dann höre hier rein und erkunde dein KARMASPIEL!

    11 min

About #thishalfhour

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⚪️ Die #thishalfhour ist gedacht als Zeit und Raum für dich. Kein Podcast im klassischen Sinn, sondern eine wunderbare Gelegenheit, um zu dir zu kommen und deine eigene Lebensgestaltung zu reflektieren und neu auszurichten. Kurz gesagt: eine Kurzkur für dein Leben.