يك رژيم غذايي كم كربوهيدرات را انتخاب كنيد. فقط زمانى غذا بخوريد كه گرسنه هستيد. ميان وعده هايى با كربوهيدرات پايين انتخاب كنيد.

١- نوشيدنى خيار ، كرفس و آناناس جهت سم زدايى بدن ٢- نوشيدنى جهت افزايش سوختن كالرى ٣- نوشيدنى جعفرى و اب ليمو جهت كاهش وزن ٤- نوشيدنى كيوى ، اسفناج و كاهو جهت كاهش وزن.

كرفس از ٩٥ درصد آب تشكيل شده است. به همين دليل يك غذاي كامل براي رژيم غذايي محسوب ميشود زيرا هم كالري كمي دارد و هم به دفع سموم كمك مى كند

كينوآ منبع كاملى از پروتئين ميباشد. همه اسيدهاى آمينه مورد نياز را داراست. يك منبع غنى از فولات ، فيبر،كربوهيدرات پيچيده، آهن، فسفر، منيزيم، منگنزو چندين ماده شيميايي گياهى به شمار مى آيد.

شستشو با صابون ضد باكترى_ پاكيزه نگه داشتن_ اهميت آب و تغذيه مناسب_ ورزش كردن_ درمان هاي خانگى _ مراقبت هاى پزشكي.

آب نمك_ برگ شنبليله_ ريحان_ جوش شيرين_ ماست پروبيوتيك چكيده_ سركه سيب_ مصرف مكمل روي_ چاي بابونه_ گياه مريم گلى_ روغن گل ميخك.

استرس- آسيب هاى جزئى- سديم لوريل سولفات_ حساسيت غذايي وآلرژى-كمبود ويتامين ها_ تغييرات هورموني.

نوجوان خود را نزد يك متخصص پوست ببريد./ جوش غرور جوانى را جدي بگيريد./ اين مسئله مربوط به بهداشت ، تغذيه و يا هر حيز ديگر نمى باشد./ به او بگوييد تنها نيست./ به او بگوييد صبور و مثبت انديش باشد.

مراقبت ها شامل عدم قرارگيري در معرض مستقيم نور خورشيد است چرا كه مى تواند اثرات درمانى را به حداكثر و احتمال بروز عوارض جانبى و آسيب ديدن پوست را به حداقل برساند.

با وجود اينكه هايفوتواپى ايمن ترين روش براي ليفت صورت است كه بدون جراحي انجام مى شود اما مواردي وجود دارد كه در آن فرد به جاي اين فرايند به عمل جراحي نياز دارد.