In deze podcast leidt Eelko van Pluuren, bewegingsagoog en ergotherapeut bij Visio t Loo Erf in Apeldoorn, je door een aantal bewegingsoefeningen. Deze oefeningen zijn opgedeeld in drie delen: warming up, kernoefeningen en cool down. Deze podcast gaat over de kernoefeningen. Je kunt de oefeningen zelfstandig thuis doen tussen elke oefening zit wat ruimte om het afspelen van deze podcast te pauzeren en de oefening te doen. Daarna kun je verder luisteren naar de volgende opdracht. Er wordt aangegeven wanneer je de podcast kunt pauzeren. Veel succes en plezier!