体質改善の正解

食後すぐの歯磨きは大きなリスクを伴います。

その理由を知りたいですか？

この記事では、歯磨きと口の中の状態の関係について解説します。

食後すぐに歯磨きをしていますという方は、必見です。

◆放送の目次◆

食後すぐの歯磨きは、歯に深刻なダメージを

歯磨きは食後30以上経ってから

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2021年最初の放送となります。

今年もみなさんに愛される番組作りを目指してまいります。

どうぞよろしくお願いします。

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2020年最後の放送となります。

今朝はいつもと違い、身体以外のことを。

2021年は1月4日～放送開始します。

楽しみにして頂けると嬉しいです。

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座りっぱなしが続くと癌を発症する恐れがあります。

その理由を知りたいですか？

この記事では、デスクワークと癌リスクの関係について解説します。

1日デスクワークという方は、必見です。

◆放送の目次◆

2時間以上の座りっぱなしは癌リスクが増大

2時間に1回立ちあがり癌リスクを低減

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休肝日は必ずしも必要なものではありません。

その理由を知りたいですか？

この記事では、休肝日とアルコール代謝の関係について解説します。

毎日お酒を楽しみたいとお考えの方は、必見です。

◆放送の目次◆

休肝日が必要なのはアル中の人だけ？

適量のお酒は認知症を予防する？

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腸内環境を良くするためには、オリゴ糖が大切です。

その理由を知りたいですか？

この記事では、善玉菌とオリゴ糖関係について解説します。

腸内環境を良くしていきたいとお考えの方は、必見です。

◆放送の目次◆

オリゴ糖が善玉菌のエサに？

主なオリゴ糖の種類と特徴

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よく噛まないで食べることで健康を損ねる可能性が高くなります。

その理由を知りたいですか？

この記事では、噛むこととセロトニンの関係について解説します。

食事で健康になりたいとお考えの方は、必見です。

◆放送の目次◆

よく噛むとセルトニンが分泌される

ファーストフードは早食いになる？

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お酒は飲み方を間違えると脳卒中を引き起こす危険性があります。

その理由を知りたいですか？

この記事では、お酒を飲む環境について解説します。

健康的にお酒お楽しみたいとお考えの方は、必見です。

◆放送の目次◆

一人酒がもたらす大きなリスクとは？

仲間と飲む方がストレス発散度は高い？

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手洗いはタイミングを間違えると効果が半減する可能性があります。

その理由を知りたいですか？

この記事では、手洗いのタイミングや方法について解説します。

コロナ感染を予防したいとお考えの方は、必見です。

◆手洗い動画のblog◆

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◆放送の目次◆

手洗いうがいは、タイミングが大切

これが正しいい手洗い手順

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ゆっくりとした食事を意識しないと、大きな損害を被るかもしれません。

その理由を知りたいですか？

この記事では、食事とストレスについて解説します。

ストレスを回避し元気に過ごしたいとお考えの方は、必見です。

◆放送の目次◆

食事の理想は『ゆっくり・リラックス』

早食いは、食べ過ぎに繋がりやすい

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