添彩女友

匆匆来到下半年，还保持单身的我们开始思考「为何今日我们这一代人难以走入亲密关系？」。

这集，我们邀请到单身超过两年的JT以及准备进入同居关系的小花。让我们一起探讨寡王一直维持单身的真实原因吧～

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/节目内容/

01:30 亲密关系新阶段，我们决定同居啦！

06:00 爱情是勇敢者的游戏，我们没有进入关系仅只是缺乏勇气吗？

13:30 享受暧昧所以不恋爱？NO，比暧昧有趣的事情多了去了！

17:30一对多的约会能提高进入恋爱关系的几率吗？

25:00只讲资源置换，不讲风花雪月的浪漫的恋爱模式，你能接受吗？

28:00 进入关系前，这些行为让我下头

34:00单身久了真的会习惯，我很难适应身边突然有人出现

42:00 无法感知到他人对我们的热烈的爱，曾让我怀疑自己爱无能。同频的爱是可遇不可求的。

46:00 打破自己的生活习惯去磨合，是一门必修课

51:00爱，是本能地愿意做TA的紧急联络人

54:00 那些爱而不得的遗憾，我们透过这集podcast偷偷缅怀

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/主播/

Peggy、橙橙、宁宁子、JT、小花

/剪辑、制作/

Peggy

立秋了气温仍旧居高不下，仿佛地球在燃烧。但即便在40℃的天气里，我们也尽力过夏天，珍惜每个出门的日子！本期节目我们分享了发生在夏季的一些惊奇际遇与美好回忆。欢迎在评论区留言告诉我们关于你的夏季专属记忆~

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/节目内容/

2:47 上海百年难见高温：猫都热到狂吐舌头散热
6:31 室外气温高到可以在马路上烤肉，我在办公室里被冷到想穿羽绒服！
10:02 热天出门耍到底有多热
14:18 某天在江边捡了个新朋友
17:59 夏日选秀记忆：超女快男、创造营、一呼百应…
23:13 是吧是吧，没有人会不怀念19年的夏天吧！
31:37 和法国学友续上那年夏天在中国开始缘分
35:55 聊一聊发生的夏季的人生遗憾
48:35 夏季虽短，但好在每年都有一个夏天！我们永远期待下一个夏天！

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/主播/
璐璐、橙橙、宁宁子

/剪辑、制作/
橙橙

/BGM/
Kyle Cox - I Don’t Wanna Dream Alone
Studio Ghibli - Grave of the fireflies
Eddie Vedder - Guaranteed (Into The Wild)
孙燕姿 - 一样的夏天
梁靜茹 - 宁夏
Yogee New Waves - Long Dream
Ghostly Kisses - Stay
椅子乐团 - 夏日最美的三十张拍立得相片

牛郎织女终于迎来一年一聚，你的异地恋开花结果了吗？

一个曾经历过三年异地恋的Peggy以及三段恋爱都是异地的璐璐来陪你细说异地恋的苦与甜

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04:30 如果你知道这段恋情是异地恋，还会选择开始吗？

11:00上海跨区算异地恋吗？同城不同区都难相见的话，家人们，遇到这种别谈了吧！

15:45 车程六个小时但只能见面30分钟，到底值不值得？

19:40 没有结束期限的异地关系带来的绝望是难以承受的

23:00 异地恋成功案例大分享

27:00 为了维持恋爱感觉，我努力去制造浪漫，自我感动

32:20 最痛苦的时刻是在各自面对困难时，自己想帮忙却无能为力

36:00 因为身边人及时的“照顾”而被打动，是否该遭受“谴责”？

40:00 爱情不可能永远都是风花雪月，有些时刻就是需要对方在我身边提供即时的照顾和陪伴

43:00 结束异地后的日夜相处，或许才是恋情的最大考验

48:15 那个让我跨越重重阻碍接受和ta异地恋的人，愿ta知道“跨越山海来看你”是我的极致浪漫

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/主播/ 宁宁子、璐璐、橙橙、Peggy

/剪辑、制作/ Peggy

/BGM/ 飘洋过海来看你-李宗盛

来年陌生的，是昨日最亲的某某——陈奕迅 <最佳损友>

在我们还不算长的人生里，已经经历了很多迎来送往，与身边的人分分合合。是什么决定了陪伴的长度？想起那些与你短短长长地交集了以后便分开的人，你的心情是不舍、遗憾、还是坦然？如果每个人的出现都有意义，那这期一起来聊聊生活里那些渐行渐远的朋友把，讲讲他们给我们留下的痕迹。

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/节目内容/

2:30 为什么会与朋友渐行渐远？地域变了，时区变了，我们彼此也变了

8:15 我们对彼此的意义，并不是“留在对方身边”

14:00 慢慢的淡出彼此生活vs突然的绝交

20:00 那些明知会分开的交集，我也狠狠的投入了

23:00 总是在人生充满变数的时候，遇到了想一起走下去的朋友

26:40 就算知道没有结果，我们也会选择经历，因为喜欢大过天

29:20 但是太多的离别，还是让我们稍微收了收真心

32:00 我承认，会分开是因为我在友情里偷了懒

35:00 一年一次的联系，我已经很知足了

38:40 如果有一天我们的生活安定了，身边的人还是会来来走走吗？

43:20 还是会有地久天长的友谊的，对吧？

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/主播/
宁宁子、璐璐、橙橙、Peggy
/剪辑、制作/
宁宁子
/BGM/
关于爱你的二三事-落落
再见，昨天-牛奶咖啡
失之城-尧十三
盛夏-毛不易
朋友圈-王珞丹

拿到第一份薪水的时候，你是怎么支配的呢？匆匆过去几年，你有存到钱吗？女性谈钱已经成为一种新的性感，这集我们邀请到理财行业工作的Vivian 来和我们一起聊聊如何有效管理自己的钱，同时也希望可以抚平钱的流失给大家带来的焦虑和恐慌～

5:00 戳破小红书上人均年薪百万泡沫，聊聊上海中位数收入及人均年收入

8:00 上海居民月度可支配收入——6500元，打工仔何以为家？

15:40 存不下钱，不然考虑下去工厂当工人hhh？

19:00 工作前几年如何平衡收入&支出，相对健康的“理财观”

26:00 能维持基本生活就已经很棒了，别让低存款成为主要焦虑来源

28:00 对过度抠门say no！一些无痛省钱方法分享

33:00 来自Vivian的理财/投资建议分享～

40:00 浅谈购物节囤货，姐妹们血泪经历报你知

43:00 护肤/化妆品行业内幕分享——有的东西没必要买！

50:00 消费降级的当下，这些东西我真的不能不买～

59:10 对于钱的管理，来些Tips小总结

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/主播/

璐璐、宁宁子、Peggy、橙橙、Vivian(特邀嘉宾)

/剪辑、制作/

Peggy

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在上海的大家，还有哪些合理管理自己收入的方式呢？欢迎跟我们分享喔🙋‍♀🙋‍♀🙋‍♀

“你的星座是什么？”——这是我们认识新人时会好奇的问题，也是了解对方的开始。

这期节目，我们邀请了星座爱好者Shirley作为嘉宾，分享她多年来星盘研究的经历，请她分析四位主播的星盘、预测感情走向。这是一期关于星座科普、星盘、运势、水逆和星座感情观的节目～

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/节目内容/

01:40 星座/星盘小科普

除了看根据出生日期的太阳星座，还要看什么维度

04:25 太阳星座：内心深处想成为的形象

05:20 主播上升星座点评，一句话描述四个星座：

• 05:45 摩羯-Peggy：低调的华丽

• 06:05 水瓶-宁宁子：独特的烟火

• 06:40 双鱼-璐璐：戏很多的琼瑶女主

• 07:20 狮子-橙橙：大姐头女王范

09:15 上升星座：第一印象的气质

• 09:30 上升天蝎：低调、待人发现

• 10:05 上升金牛：老实、沉稳、朴实

• 11:00 上升白羊：热情、直接

13:55 月亮星座：内心深层的表现, 留给亲密伙伴的那一面

• 14:30 看两个人的月亮，可以知道两个人能否一起生活

• 16:40 月亮双子：好奇宝宝多动症

18:30 如果想了解感情的事情，要看什么？

婚神看婚姻；要看理想型的话，女生看太阳和火星，男生看月亮和金星

20:10 金星；价值观和恋爱观（超准的恋爱性格预测！）

• 21:15 金星水瓶：喜欢有挑战的人

• 23:55 金星白羊：速战速决不暧昧

• 24:50 金星狮子：期待关注且符合标准

29:40 火星：理想中的男性形象

• 29:50 火星摩羯：工作狂，持续稳定输出

• 30:58 火星巨蟹：内在驱动

• 32:35 火星天秤：脾气非常好、理性

35:15  水星：思维方式和沟通风格

• 35:50 水星双鱼：文艺女孩

• 36:05 水星处女：逻辑性非常强

• 36:35 水星水瓶：诚实且有理有据

• 39:00 水星射手：思考远景大局

40:00 北交和婚神是什么？

婚神看结婚对象和婚姻状态，北交看前世

44:00 择偶中的星座影响

• 44:30 比较容易喜欢什么星座的人？

• 45:30 星座CP的逻辑

• 48:00 当你知道一个人的星座后，对他的想法有什么变化？

• 54:00 比较容易被什么星座的人喜欢？

55:10 关于水逆：水逆是什么？有迹可循吗？如何规避？

59:40 星座和宿命论

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/主播/

璐璐、宁宁子、Peggy、橙橙、Shirley(特邀嘉宾)

/剪辑、制作/

璐璐

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BGM：

Michael Giacchino-Bundle of Joy/Joy Turns to Sadness

王力宏-星座

-星盘图例：

你是什么星座呢？有什么看法想要分享吗？评论区见~😊

本期播客我们聊了8首关于失恋分手的歌曲。从歌曲出发，我们畅聊爱而不得、好聚好散、分手还要不要做朋友。或许在经历过感情上的挫折，才更能领会浪漫爱的意义。哪一首了起了你的回忆吗？ 欢迎到评论区留言跟我们分享！

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/节目内容/

01:01 陈绮贞 - 告诉我
当真实经历变成回忆，我才意识到你是真的离开我了。

04:36 李佳薇 - 煎熬
分开后得了爱你的戒断反应，我好煎熬。

09:13 陈奕迅 - 落花流水
舍得舍得，这趟旅行若算开心亦是无负一生。

22:21 林宥嘉 - 成全
她们说青春喂了狗？我只有一句不后悔的成全。

27:04 胡66 - 后来遇见他
后来遇见他陪我春秋冬夏

33:31 方大同 - Orange Moon (Hidden Track)
我臣服于爱，我心甘情愿让我的心被你踩在脚下。

40:42 蔡健雅 - 若你碰到他
不在乎他、不再爱也不再等待。就这样吧。

47:35 梁文音 - 分手后不要做朋友
就算寂寞，分手也不要做朋友！

53:00 Ariana Grande - thank u, next

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/主播/
璐璐、橙橙、Peggy

/剪辑、制作/
橙橙

这期姐妹们聊了近年来很火的MBTI人格测试，请来一位特邀好朋友Vivian，于是刚巧集齐了三位ESFJ，加一位ENFJ-~ （EXFJ人格的家人们速速来集合了!）
好友圈里总会有一个人常担任着“妈妈型”的角色，拥有爱照顾他人的特质。那作为一个“照顾者“，ta会不会也有困惑？比如为了照顾对方的感受而回避沟通？后半部分我们还聊了关于讨好型人格的话题，形成原因&规避方式，分享自身的经历与成长，一起来听故事吧~~

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ESFJ：Vivian/宁宁子/Peggy

ENFJ:  璐璐
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1:20 MBTI测试科普，自我介绍的四个神秘字母；

2:30 EXFJ的自我剖析，三位“妈妈”的共鸣；

6:33 总是照顾别人，自己不会觉得累吗？

10:40 关于付出与期待管理——当你把一切安排的井井有条，却被同伴打乱计划时，你会？

19:40 “咽下委屈是我最后的温柔“vs“你都没讲出来，怎么就预判了对方无法接受？”

25:00 面对别人的“任性”，我们要不要「管」？

33:30 讨好型人格是一种回避社交的表现，你认同吗？

34:45 讨好型人格的成因与成长环境、原生家庭密不可分，主播们的成长故事分享。

44:40 减少对冲突的预设，尝到沟通的甜头。主播们是怎样挥别了讨好型人格的？

52:00 男友想跟女闺蜜一起睡，excuse me？请学会亮起你的底线红灯！

55:00 学会区分“善良”与“讨好”，一些可以帮助改变的小的建议

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/主播/

璐璐、宁宁子、Peggy、Vivian(特邀嘉宾)

/剪辑、制作/

宁宁子

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BGM：

Promising Future-Bobby ER/穿越银河系

Bridge over Troubled Water-Shannon& Keast

-MBTI简图：

你是什么类型呢？有什么特别的、有趣的点想要分享吗？评论区见~😊

Hey！疫情封禁、季节变换、想起过去的恋爱故事、肚子饿、脚趾踢到门等等，都会不由得情绪低落一阵子。我们哭过又会笑，笑过又会哭。在这一期，我们浅聊了那些关于情绪低落，调整情绪的故事。你都是如何应对的呢？欢迎在评论区跟我们聊一聊！

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/节目内容/

06:30 睡一觉能给低迷的情绪带来什么样的改变呢？
09:09 低谷时跟姐妹报团取暖，后来我发现自己也能疗愈旁人了…
14:41 在法国焦头烂额投身补考、一个人搬家，三天只睡10个小时…可是忙过找朋友哭诉就好了！
18:32 情绪日记、自由写作：尝试着区分情绪和行动
23:15 也尝试一下区分情绪与想法
29:13 当因人际关系（朋友迟到）影响到情绪时，你选择回避还是直面？
31:30 把正负情绪满分定在10分，当分数降到5分时，尝试表达感受。

39:07 当情绪低落时，主播们是这么做的！

主播寄语：如果有极度不开心甚至是轻生的想法时，还是更建议大家去找专业人士求助哦。祝你永远开心比不开心更多！

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/主播/
璐璐、宁宁子、橙橙、Peggy

/剪辑、制作/
橙橙

/BGM/
EELS - A Swallow In The Sun
Kyle Cox I Don’t Wanna Dream Alone
Anson Seabra - Welcome to Wonderland
Rome - Sister Castle Theater
Bill Evans - Waltz for Debby

万众期待的浪姐3一公出炉啦！这期节目里，我们会分享各自最想pick的姐姐和对一公舞台的想法，还有对浪姐3的畅想，外加一些小八卦。如果你也喜欢又美又飒的姐姐，一定要点进来听这期节目哦～

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/节目内容/

一公：“只为心跳着、脸红着，看你的模样”

00:45 三位主播最想pick的姐姐

04:14 于文文：被误解的酷女孩，其实是有才+有胆识

07:05 年龄和咖位引发的称呼疑问

07:35 宁静：第一季浪姐到第三季的成长和变化

12:20 张蔷：一生是cool girl

15:20 王紫璇：长发公主的反差萌

17:25 野蔷薇：有才有颜的乐队组合

畅想：“什么是真，什么是梦”

20:00 女团竞技类综艺的节目看点：舞台、友谊和突破

25:30 对后续节目的畅想

感受&八卦：“你微笑说了一句请相信梦，全世界又种满春风”

28:55 关于浪姐的冷知识

29:53浪姐这个节目对自己的影响

美丽/性格和年龄无关：不用因为年龄改变自己，可以一直忠于年轻时的自己

34:25 浪姐的兴起和这个时代的舆论风向有关

35:04 偶像的复兴和资本的小畅谈

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/主播/

璐璐、宁宁子、橙橙

/剪辑、制作/

璐璐

/BGM/

Jessica Jung - Fly

张蔷、于文文、王紫璇、张俪 - 野蔷薇

群星 - 乘风