田舎ですこやかに暮らす

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By yuka｜暮らしとからだSociety & CulturePersonal Journals
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田舎ですこやかに暮らす episodes

  • #144 暮らしとからだ、どちらも私
    新番組を始めた感想について。田舎暮らしの発信を2年以上続けてきましたが、からだをケアすることもずっと大事にしてきました。
    ◎ 月曜日配信 （第3月曜日はお休み）
    🎧姉妹番組『暮らしのピラティス』
    https://linktr.ee/kurashi_pilates
    ✍️田舎・暮らし・からだのエッセイ
    https://note.com/kurashi_pilates
    ＊ About me ＊
    「暮らしのピラティス」主催。看護師・保健師を経てピラティスインストラクターに。暮らしの中で、からだを整えて生きる心地よさを伝えています。夫と子どもの4人暮らし。
    14 min
  • #143 初日の出 / 家族のケアもしながら/ 新番組のお知らせ
    ◎今週のできごと：新年は、初日の出からスタート。
    ◎暮らしの気づき：やりたいことがあっても、自分のことだけに集中すればいい年齢でもない。そんな中でも、一歩ずつ進めていきます。
    【新番組のお知らせ】
    『暮らしのピラティス』 1/19配信開始
    https://stand.fm/channels/68c10467bc9d7fd41181ae43
    #暮らしとからだ
    #田舎ですこやかに暮らす
    #暮らしのピラティス
    12 min
  • #142 ２０２５年のふりかえり
    ◎今週のできごと：1年は早いけど、ちゃんと変わってる。
    ◎暮らしの気づき：お試し感覚でやっていたフリーランスが、本気に変わりつつある今。
    【お知らせ】
    1/5の配信はお休みします
    #暮らしとからだ
    #田舎ですこやかに暮らす
    #暮らしのピラティス
    15 min
  • #138 けもの道/やりたいけど自信がない/心に響いたアドバイス
    ◎今週の暮らし:よくタヌキに遭遇します
    ◎気づきと考え: やりたいことがあるけど自信がない、実力不足を感じる、そんな私に先生がくれたアドバイス
    #移住 #地方移住 #岩手 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #丁寧な暮らし #スローライフ #日常 #雑談 #日記 #働き方 #フリーランス #個人事業主 #自分業 #悩み #モヤモヤ
    11 min
  • #137 採れたてアワビ / 食とからだ / 暮らしのなかで整える
    ◎今週の暮らし:あわびのおすそ分けをもらった！
    ◎気づきと考え:ほんとに美味しいものはちょっぴりで満足する。年齢を重ねるほどに「何を食べるか」が大切。
    【過去放送】胃もたれの原因は《機能性ディスペプシア》
    https://stand.fm/episodes/65e52c29995379fc54e6da07
    #移住 #岩手 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #ライフスタイル #日常 #雑談 #日記 #エッセイ#健康 #漢方 #養生 #ハーブ　#アーユルヴェーダ
    8 min
  • #135 夜更かしと満月 / 人前で話す/言葉は言葉だから
    音声配信のおかげで人前で話す事にはだいぶ慣れたけれど、あいかわらず自分の考えや感じたことを言葉で表現するのは難しい。
    #移住 #岩手 #田舎 #田舎暮らし #暮らし #ライフスタイル #日常 #雑談 #日記 #エッセイ #働き方 #フリーランス #音声配信 #スタエフ初心者 #高山なおみ
    10 min

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