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Tiefschlafpodcast mit Danila Arndt: Schlafoptimierung | Performance | Erfolg | Gesundheit | Biochemie
Tiefschlafpodcast mit Danila Arndt: Schlafoptimierung | Performance | Erfolg | Gesundheit | Biochemie episodes
- #081 5 Minuten-Abendroutine für 8 Stunden ungestörten Schlaf
Schläfst du als Unternehmer schlecht und wachst nachts ständig auf? Dann liegt das daran, dass du keine funktionierende Abendroutine hast. Mit dieser 5-Minuten-Routine kannst du sofort besseren Schlaf bekommen – wenn du sie umsetzt.
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15 min - #080 Warum du abends plötzlich hellwach wirst und wie du damit Schluss machst
Du bist Unternehmer und plötzlich abends hellwach, obwohl du den ganzen Tag müde warst? Dann läuft in deinem Körper etwas völlig schief – und du wirst es nicht allein in den Griff bekommen. In dieser Folge erfährst du, warum dein Schlafrhythmus komplett zerstört ist – und wie du ihn wieder aufbaust.
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10 min - #079 Trinke keinen Kaffee mehr bevor du diesen Podcast gehört hast. Wichtig für Unternehmer!
Du bist Unternehmer und glaubst, Kaffee hilft dir, wach zu bleiben? Falsch. Kaffee zerstört deinen Schlaf, laugt deinen Körper aus und macht dich langfristig kaputt. In dieser Folge erfährst du, warum Kaffee dein größter Feind ist – und wie du ihn endlich loswirst.
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29 min - #078 Das Geheimnis, wie du als Unternehmer morgens automatisch 5 Minuten vor dem Wecker aufstehst
Du bist Unternehmer und drückst morgens die Snooze-Taste? Dein Wecker klingelt, aber du fühlst dich wie erschlagen? In dieser Folge erfährst du, warum du morgens 5 Minuten vor dem Wecker von selbst aufwachen solltest – und wie du das endlich erreichst.
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16 min - #077 Warum Unternehmer abends nicht abschalten können und wie du es trotzdem schaffst
Du bist Unternehmer und kannst abends nicht abschalten? Dein Kopf rattert, du wälzt dich im Bett herum – und am nächsten Tag bist du komplett zerstört? In dieser Folge erfährst du, warum dein Nervensystem gegen dich arbeitet und was du SOFORT tun kannst, um nachts endlich schnell einzuschlafen.
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15 min - #076 Von Wachliegen und Gedankenchaos zu sofortigem Abschalten: Der perfekte Einschlaftrick für Unternehmer
Du bist Unternehmer und kannst abends nicht abschalten? Dein Kopf rattert, du wälzt dich im Bett herum – und am nächsten Tag bist du komplett zerstört? In dieser Folge erfährst du, warum dein Nervensystem gegen dich arbeitet und was du SOFORT tun kannst, um nachts endlich schnell einzuschlafen.
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28 min - #075 In 60 Tagen zu normalen Schlaf und normalen Leben kommen. Wie geht das?
Du bist als Unternehmer gestresst und kannst nachts nicht abschalten? Dann läuft gerade eine tickende Zeitbombe in deinem Körper. In dieser Folge erfährst du, warum dein Stress dein Schlafproblem verursacht, was das mit deinen Hormonen macht – und welche drei Dinge du sofort ändern musst, um nachts wieder runterzukommen.
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18 min - #074 Du kannst deinen ganzen Körper mit Baldrianöl einreiben und wirst trotzdem schlecht schlafen. Was wirklich hilft!
Wenn du als Unternehmer von Schlafmitteln abhängig bist, dann ist das ein massives Warnsignal. In dieser Folge hast du erfahren, warum Baldrianöl & Co. oft nicht wirken, was sie langfristig mit deinem Körper anstellen – und warum du dich mit jedem Schlummertrunk selbst sabotierst.
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17 min - #073 Alkohol bei Schlafstörungen richtig dosieren und anwenden
Wenn du als Unternehmer von Alkohol abhängig bist, dann ist das ein massives Warnsignal. In dieser Folge hast du erfahren, warum Alkohol dein größter Feind ist, was er langfristig mit deinem Körper anstellt – und warum du dich mit jedem Schlummertrunk selbst sabotierst.
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15 min - #072 Warum Kaffee für dich als Unternehmer langfristig nicht funktionieren wird
Wenn du als Unternehmer von Kaffee abhängig bist, dann ist das ein massives Warnsignal. In dieser Folge hast du erfahren, warum Kaffee dein größter Feind ist, was er langfristig mit deinem Körper anstellt – und warum du dich mit jeder Tasse selbst sabotierst.
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20 min
About Tiefschlafpodcast mit Danila Arndt: Schlafoptimierung | Performance | Erfolg | Gesundheit | Biochemie
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Der Tiefschlafpodcast von Danila Arndt ist der Podcast für Unternehmer, Manager, Selbstständige und Führungskräfte, die endlich wieder erholsam schlafen und ihre maximale Performance zurückgewinnen wollen. Wenn du bereit bist, deine Schlafprobleme und chronische Erschöpfung endgültig zu lösen und den Durchbruch deines Lebens zu erlangen, der dich an die Spitze bringen wird, dann bist du hier genau richtig.
Danila Arndt, Gründer von Cellgard Health Maintenance, teilt in diesem Podcast die präzisesten Strategien, um deinen Schlaf zu optimieren, dein Nervensystem zu regenerieren und deinen Erfolg zu maximieren. Mit über 6.500 Stunden biochemischer Expertise zeigt er dir, warum Schlaf die Grundlage für deinen Erfolg ist – und warum die üblichen Tipps von Schlaf-Gurus und Performance-Clowns bei dir nicht funktionieren.
Hier erfährst du, wie du den wahren Ursachen deiner Schlafprobleme auf den Grund gehst – von gestörten Hormonen über Stress bis hin zu ungesunden Routinen. Keine halben Sachen, keine Standardlösungen. Stattdessen gibt es hier knallharte Analysen, provokante Wahrheiten und echte Ergebnisse. Danila zeigt dir, wie du dich aus der Spirale von Schlafmangel und Erschöpfung befreist und erholsamen Schlaf mit messbarer Leistung kombinierst.
Dieser Podcast ist dein persönlicher Weckruf: Für bessere Performance, mehr Fokus und echten Erfolg – ohne faule Kompromisse. Hör auf mit Ausreden. Fang an zu handeln. Dein Weg zum erholsamen Schlaf startet heute.