Der Körper braucht nicht mit Schmerzen zu schreien, wenn wir ihm wirklich zuhören!

Ich fühle mich aufgeregt und neugierig! Ein Kommentar, eine WhatsApp und das Date stand fest. So einfach kann Kontakt sein! Und dann haben wir diese Folge aufgezeichnet, in der Luise davon berichtet, wie hilfreich es ist mit seinem Körper verbunden zu sein.

Partnerschaft und ehrliches Mitteilen, wie sind unsere Erfahrungen?

Ich fühle Dankbarkeit und Leichtigkeit. Nach knapp 12 Monaten ehrlichem Mitteilen, berichte ich mit meiner Frau zusammen, über unsere Anfänge, Erfahrungen und was sich verändert hat.

Und wenn du einfach nur lauscht, dann wirst du feststellen können, dass all das Gerede nicht notwendig ist!

Ich fühle mich alleine und still. So saßen wir da und durften dem Konzert von Yanick und Yara lauschen. Ausgewählte Titel, spontan, authentisch, am Lagerfeuer gespielt. Die Kälte von hinten, die Wärme von vorne, gaben diesem Moment Ihre Stimmung. So kannst auch du dabei sein, an diesem Lagerfeuerabend!

Was kannst du ausserhalb der lokalen Gruppen noch tun?

In den lokalen Gruppen funktioniert der ehrliche Austausch ganz gut. Doch was ist im Alltag noch möglich? Wie kann ehrlicher Austausch auch dort helfen? Was für konkrete Möglichkeiten gibt es noch? Darüber habe ich mit Alexander im dieser Folge ausgetauscht.

Achtung! Mein Körper, meine Gedanken und auch meine Gefühle lügen!

Ich fühle mich unsicher und ausgeliefert! Sich mit der Realität zu beschäftigen, ist schon aus philosophischer Sicht sehr schwierig, wenn nicht gar unmöglich. Doch wenn dann noch meine bisherigen Verbündeten sich gegen mich verbrüdern, dann sollte ich auf der Hut sein! In meiner Vorstellung ist folgendes .... Stimmt das so?

Wie sind deine Erfahrungen mit dem ehrlichen Austausch in den lokalen Gruppen?

Ich fühle mich lebendig und neidisch! 1,5 Jahre ehrlicher Austausch und 3-4 Besuche pro Woche in lokalen Gruppen. Was dies bewirkt hat, was dies geändert hat und wie das ganze abläuft. Darüber habe ich mit Alexander gesprochen.

Grenzen setzen fühlte sich für mich immer sehr anstrengend und falsch an. Wie konnte ich neue Erfahrungen sammeln?

Ich fühle mich kraftvoll und groß! Erst habe ich es belächelt, aktuell feiere ich es! "Ich möchte jetzt nicht! Ich kann das gerade nicht! Ich habe dazu keine Lust! Mir ist das momentan zuviel! Ich ziehe mich zurück und komme in 20 Minuten wieder!" Die persönlichen Grenzen zu äußern, gibt allen Sicherheit, unglaublich? Hör es dir an!

Magst du über deine Gefühle sprechen?

Ich fühle mich sehr lebendig & inspiriert habe ich ab dieser Folge ein neues Intro, ein neues Outro und ein neues Webdesign! Was ein Gespräch & Musik alles auslösen kann.

Lokale Gruppe nach Gopal, mit ehrlichem Austausch zwischen 2 Personen

Ich fühle Glück und Stolz! Es war von Beginn an in mir, einen ehrlichen Austausch auf dieser Reise aufzunehmen und jetzt war es so einfach danach zu fragen. Am Anfang der Reise konnte ich diese Frage nicht formulieren und nun ist sie online.

Wie ich auf Reisen mehr wie 10 Runden ehrliches Mitteilen (lokale Gruppen) organisiert habe

Ich fühle Freiheit! 10-15 Austauschrunden (lokale Gruppen nach Gopal) in Spanien, auf Reisen, mit dem Wohnmobil zu organisieren, konnte ich mir am Anfang dieser Podcastreihe nicht vorstellen. Doch das war der nächste Schritt, nach den Gesprächen. Wie konnte ich dies ausdrücken? Wie ging es mir dabei?