Tiempo Extra

En este episodio tuve la fortuna de conversar con una mujer resiliente, determinada y valiente. Desde Caracas, Venezuela, Evaling Valera compartió su testimonio, cómo se ha transformado su vida luego de haber sido diagnosticada con vitíligo. Evaling es la creadora de Vivir con Vitíligo, un proyecto que surge de su propia experiencia y de su deseo de educar, sensibilizar y derribar los mitos y prejuicios alrededor deesta condición.

Evaling estudió Comercio Exterior y posteriormente se especializó en gestión de programas sociales enfocados en elliderazgo femenino y la protección de la mujer. Pero hay una parte de su historia que durante 26 años permaneció escondida detrás del maquillaje: el vitíligo.

El vitíligo es un trastorno crónico de la piel que provoca la pérdida de melanocitos, las células responsables de producir pigmento, generando zonas despigmentadas que pueden aparecer y evolucionar de diferentes maneras. Aunque no es contagioso, todavía existen muchos mitos y prejuicios alrededor de esta condición, que puede tener un impacto profundo en la autoestima y el bienestar emocional de quienes viven conella.

En este episodio hablamos de aceptación y amor propio. Hablamos de lo difícil que puede ser reconciliarnos con nuestrapropia imagen, de la importancia de educarnos para cuestionar los prejuicios y de cómo transformar una experiencia personal en una oportunidad para acompañar y ayudar a otros.  La historia de Evaling es también una invitación a mirar más allá de la apariencia, a cuestionar los estándares que muchas veces nos impone la sociedad y a recordar que nuestra identidad no está determinada por aquello que vemos frente al espejo.

Un episodio para abrazarnos, reconocernos y recordar que lo más hermoso de nosotros habita precisamente allí donde nadie puede verlo. Para reafirmar la importancia de atrevernos a serlibres.

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Come along with me, original de Evert Z.

Edición del sonido: Juan Ignacio Domínguez, @juanidominguezs

En este episodio converso con Karina Bechara, sobreviviente de los terremotos que sacudieron a Venezuela el pasado 24 de junio y que dejaron una profunda huella, especialmente en La Guaira. Karina nació y creció en La Guaira, vivía enCaraballeda, el lugar que siempre ha llamado hogar y que se convirtió en su refugio.

Durante el terremoto quedó atrapada bajo los escombros, estuvo 23 horas esperando ser rescatada, aferrada a la vida en medio de la oscuridad y la incertidumbre. Cuando finalmente lograron encontrarla y sacarla, había sufrido lesiones muy graves en ambas piernas, lo que condujo a su amputación horas más tarde.

Hoy, mientras atraviesa un proceso de recuperación, Karina enfrenta una nueva realidad con una fortaleza que conmueve. Está aprendiendo a aceptar su nueva imagen y no se queda anclada en aquello que perdió. Su mayor deseo es sencilloy enorme a la vez: recibir sus prótesis para volver a caminar y recuperar su independencia. A su lado están sus dos hijos, quienes se han convertido en un apoyo fundamental y la acompañan en esta nueva etapa. Y hay también una razónmuy especial para mirar hacia adelante: pronto será abuela.

En medio del dolor, habla de gratitud. Nos recuerda que la vida puede cambiar en cuestión de segundos y que muchas veces olvidamos valorar aquello que tenemos porque creemos que estará allí para siempre. Karina nos invita a disfrutar más, a agradecer más, a abrazar a quienes amamos y a vivir verdaderamente el presente.

Una conversación sobre supervivencia, pérdida, reconstrucción y esperanza. Pero, sobre todo, una conversación sobre la capacidad humana de volver a levantarse, cuando la vida nos obliga a volver a empezar.

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El pasado 24 de junio un doble terremoto sacudió el norte de Venezuela. Dos fuertes sismos, de magnitud 7,2 y 7,5, ocurrieron con apenas unos segundos de diferencia, provocando el colapso de edificios, graves daños en la infraestructura y una crisis humanitaria de gran magnitud, especialmente en elsector de La Guaira y Caracas. Las labores de rescate movilizaron a miles de personas, se contó con el apoyo de equipos internacionales. Muchos ciudadanos se vieron afectados por la pérdida de sus hogares, la interrupción de servicios básicos y las profundas secuelas emocionales que dejó la tragedia.

En este episodio me acompaña César Feo, él se conecta desde Bogotá para compartir sus impresiones de lo ocurrido en la Guaira, región en la que estuvo durante varios días realizando labores de rescate. César es Ingeniero Ambiental, especialistaen seguridad y salud en el trabajo. Desde hace 13 años pertenece al cuerpo oficial de Bomberos de Bogotá en el que trabaja como miembro del equipo técnico de rescate. Pertenece al grupo Colombia 1, equipo certificado ante las naciones unidas. Ha participado en eventos sísmicos ocurridos en Haití, México y Ecuador, así como en el colapso de edificios en Colombia, emergencias que se produjeron debido a serios problemas estructurales

A lo largo de este episodio repasamos lo ocurrido en Venezuela, la labor que desarrollaron los cuerpos de rescate, el papel que jugó la sociedad civil en las horas iniciales luego de la tragedia. Repasamos los puntos clave que deben estar presentes para que un rescate llegue a feliz término y cuáles han sido las consecuencias de un desastre que marcó un antes y un después para mi país.

Reflexionamos sobre algo que no debió ocurrir y que no puederepetirse cuando se intenta informar desde la zona del desastre, el uso indebido de las redes sociales. Un terremoto no solo derrumba edificios, también rompe rutinas, separa familias, interrumpe las comunicaciones y pone a prueba la capacidad de respuesta de comunidades enteras. En este episodio vamos a conocer qué ocurre después de que la tierra deja de moverse.Qué significa entrar en una zona devastada, entre toneladas de escombros, buscando señales de vida. Cómo se organiza un equipo de rescate, cuáles son las fases de una operación y qué implica esperar 18, 24 horas o incluso más para conseguir y extraer con vida a una persona atrapada.

Hablamos de algo que, en medio de una emergencia, puede salvar vidas: la información. Qué comunicamos, cómo lo comunicamos y por qué, en momentos de incertidumbre ydolor, la información debe ser respetuosa, responsable, justa y balanceada. Este episodio también busca dejarnos algo más que una historia. Nuestro invitado comparte indicaciones prácticas que todos deberíamos conocer: qué hacer anteuna emergencia, cómo prepararnos y por qué una población entrenada e informada puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte. Porque los terremotos, los desastres naturales y las emergencias no siempre se pueden evitar, pero muchas de sus consecuencias, sí.

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En este episodio converso con Flor, ella vive junto a su familia en Necochea, Argentina. Hace 7 años se convirtió en madre. Flor ha decidido compartir su historia de maternidad con el mundo, tras haber superado una etapa muy difícil, marcada por la incertidumbre, los desafíos, pero también por la esperanza.

Una semana antes del nacimiento de su hijo Milo, Florpresentó contracciones, acudió varias veces al obstetra, pero sintió que no recibió una atención adecuada, no consideraron sus síntomas y esa sensación tan particular que ella tenía de que algo no andaba bien. Su bebé nació a término pero con dificultades, en un contexto de sufrimiento fetal, con un diagnóstico incierto. Presentaba hipotonía muscular, trastornos para deglutir y para la marcha, y durante sus primeros años de vida fue sometido a numerosos estudios genéticos que no lograron establecer un diagnóstico definitivo.

Frente a la incertidumbre, sus padres decidieron noquedarse únicamente con las limitaciones que les planteaban los médicos, con el pronóstico desalentador. Lo acompañaron con amor y perseverancia en su desarrollo, apoyándose en distintas terapias y herramientas: nutricional, de lenguaje, ocupacional y otras alternativas que fueron formando parte de su proceso. Sin forzarlo, pero sin ponerle un techo a sus posibilidades, fueron avanzando junto a él. Hoy, a pocas semanas de cumplir 7 años, aquel niño que tenía tantas limitaciones, habla, corre, juega y se monta en patineta.

En la conversación también reflexionamos sobre la importancia de la red de apoyo, de acompañar los procesos respetando los tiempos de cada niño y de sostener la posibilidad incluso cuando el camino parece incierto. Flor y su familia agradecen profundamente a quienes estuvieron a su lado y comparten un mensaje para otros padres: no poner techo a las dificultades y animarse a esperar siempre un poco más.

También hablamos sobre violencia obstétrica y sobre laimportancia de escuchar y validar el instinto materno, especialmente cuando algo no se siente bien.

Flor transformó esta experiencia familiar en un libro, Amar para Sanar, donde relata el duro camino que atravesaron y el aprendizaje, amor y esperanza que los acompañó. El libro ya está disponible en Amazon. Ella continúa avanzando junto a su familia, trabajando como coach, ayudando a otros a emprender y a descubrir su propósito, la consiguen en Instagram como@flor_dicroche

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En este episodio tuve el gusto de conversar con Teresa Dattari, hace varios años intentando orientar a otras mujeres sobre un tema sensible como lo es la ausencia de la maternidad, descubrió uno de sus propósitos. Ayudar a otros aprepararse para el futuro y a invertir su tiempo en algo productivo. Ella ahora acompaña a otras personas a prepararse para una nueva etapa de la vida, una de la que poco se habla, la de envejecer.

A través de su e-book "Tu próxima etapa", ayuda a otros a planificar una vejez plena y activa. Hablamos de cómo llegar a la tercera edad con herramientas para organizar mejor el tiempo y las finanzas, pero, sobre todo, con una mirada esperanzadora.

Charlamos sobre lo que significa envejecer con salud, descubrir nuevas formas de disfrutar del tiempo libre, mantenernos activos, crear vínculos que nos hagan sentir sostenidos y encontrar propósito en cada día. Porque la jubilación no tiene por qué ser un final, sino el comienzo de una etapa llena de posibilidades. Espero que esta conversación te invite a reflexionar, inspirarte y mirar el paso del tiempo como una oportunidad para seguir creciendo y viviendo plenamente.

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El pasado 24 de junio, dos terremotos de gran intensidad acabaron con la vida de muchas personas en nuestro amadopaís, Venezuela. Hay miles de desaparecidos y heridos. Familias que han quedado fracturadas, que lo han perdido todo. La Guaira, una región al norte de Venezuela, ha quedado devastada. Han sido días de mucho dolor e incertidumbre ysolo esperamos que los afectados puedan conseguir consuelo ante esta pérdida irreparable y que continúe el apoyo de todas las instituciones y personas solidarias que están trabajando activamente en el proceso de ayuda a los damnificados. Creemos que Tiempo Extra se convierte ahora más que nunca en un canal de esperanza, a través de las historias de supervivencia y resiliencia que regularmente compartimos. Gracias enormes por cada gesto solidario, Venezuela nos necesita.

En este episodio del segmento, Hablan Los Expertos, conversé con el Dr. Fernando Ascanio, médico venezolano, egresadode la Universidad Central de Venezuela y especialista en cirugía torácica y trasplante pulmonar en el Hospital Vall d'Hebron de Barcelona. Su trayectoria es un ejemplo de cómo la preparación, la perseverancia y la excelencia pueden abrir puertas. El Dr. Ascanio forma parte del grupo que ha realizado elprimer trasplante pulmonar de forma 100 % robótica, un hito que está redefiniendo las posibilidades de la cirugía torácica a nivel mundial. El procedimiento se realizó en abril de 2023 en el Hospital Universitario Vall d'Hebron, en Barcelona. En lugar de una gran incisión de aproximadamente 30 centímetros, el equipo quirúrgico hizo una pequeña abertura de unos 8centímetros por debajo del esternón, justo por encima del diafragma. Por esa vía se extrajo el pulmón enfermo y se introdujo el órgano donado. A lo largo de nuestra conversación, explica en qué consiste esta técnica, cuáles son sus ventajas frente al trasplante convencional y cómo la tecnología ofreceprocedimientos cada vez más precisos y menos invasivos como alternativa terapéutica.

También profundizamos en aspectos fundamentales para los pacientes, como los criterios de selección para ser candidatos a un trasplante pulmonar, los cuidados necesarios antes y después de la intervención y el seguimiento que requiere la etapa postquirúrgica. Hablamos, además, del papel que la inteligencia artificial podría desempeñar en el futuro de la cirugía robótica y de las expectativas que existen paraperfeccionar estas técnicas y hacerlas accesibles a un mayor número de personas. La cirugía robótica busca reducir el dolor posoperatorio, las complicaciones de la herida quirúrgica, favorecer una recuperación más rápida y mejorar la calidad de vida de pacientes que, por su insuficiencia respiratoria,suelen llegar al trasplante en condiciones muy delicadas.

Este es, sobre todo, un episodio esperanzador. Una conversación que acerca la ciencia y la innovación a lospacientes que padecen enfermedades pulmonares graves y que podrían necesitar un trasplante, ayudándoles a comprender mejor estos procedimientos, resolver dudas y mirar al futuro con optimismo.

Finalmente, el Dr. Ascanio comparte un mensaje inspirador para las nuevas generaciones de médicos: comprometerse consu formación, rechazar la mediocridad y perseguir sus sueños con paciencia, disciplina y esfuerzo, porque el talento y la constancia pueden llevarlos a formar parte de equipos de referencia mundial y contribuir al avance de la medicina.

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En este episodio conversé con un joven mexicano, Malik Garay, quien durante varios años tuvo que sobrellevar una enfermedad renal. Malik a los 11 años, por un hallazgo fortuito, supo que susriñones no estaban funcionando de forma correcta. Años más tarde, luego de realizarse una biopsia, fue diagnosticado con glomeruloesclerosis focal y segmentaria, una enfermedad que afecta los glomérulos, que son las pequeñas estructuras de los riñones encargadas de filtrar la sangre y eliminar losdesechos del organismo.

Durante más de dos décadas logró mantener una buenacalidad de vida gracias a una estricta disciplina basada en la alimentación saludable, el ejercicio y el seguimiento médico constante. En noviembre de 2024 su condición se agravó. La alteración de los valores de laboratorio que reflejaban elfuncionamiento renal y el deterioro de su estado físico hicieron necesario iniciar tratamiento de diálisis. Posteriormente, debido al progreso de la enfermedad y al deterioro físico que experimentó, los médicos que lo evaluaban realizaron un nuevo planteamiento: la posibilidad de un trasplante renal.

 En esta conversación nos comparte los desafíos físicos y emocionales de convivir con una enfermedad crónica, así comola esperanza que encontró al recibir un trasplante de riñón. Finalmente, su madre se convirtió en su donante, protagonizando un acto de amor y generosidadque transformó su vida. Hablamos sobre la importancia de la donación de órganos, el profundo vínculo entre madre e hijo, el valor del amor filial y materno, y la necesidad de crear conciencia sobre el cuidado de la salud renal.

Una historia de resiliencia, gratitud y segundas oportunidades que nos recuerda el incalculable poder de la solidaridad humana.

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En este episodio conversé con José Iglesias, un joven ilustrador que decidió escuchar su verdadera pasión y transformar completamente su destino. Aunque estudió arquitectura e ingeniería, descubrió que parte de su propósito estaba en elarte y en la capacidad de transmitir emociones profundas a través de sus ilustraciones. Su historia es especialmente inspiradora porque todo comenzó en una sesión de terapia psicológica, cuando una psicóloga le pidió que hiciera undibujo para sí mismo. Él se dibujó frente a un espejo, mientras su propia silueta salía del reflejo para abrazarlo. Ese momento marcó un antes y un después en su vida.

 Hablamos sobre cómo ese dibujo se convirtió en el inicio de un proceso de transformación personal, los cambios que tuvo que hacer para reencontrarse consigo mismo y cómo hoy la ilustración es su actividad laboral. Actualmente sigue creandoobras de arte usando técnicas convencionales, pero la mayoría de las ilustraciones que realiza son digitales, con mensajes de esperanza, superación y optimismo que conectan con miles de personas en redes sociales. Su cuenta de Instagram ha crecido gracias a la autenticidad de su mensaje y a la sensibilidad de su arte.

 Una hermosa conversación sobre identidad, salud mental, propósito y el valor de atrevernos a conseguirnos en aquello que realmente amamos.

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En este episodio conversé con Julia Juan, ella vive en Valencia, España.  En el año 2022, cuando apenas tenía 21 años ymientras cursaba su cuarto año de estudios en trabajo social, recibió un diagnóstico que cambió su vida: hipertensión pulmonar. Lo que comenzó con dificultad para realizar actividades cotidianas y cansancio inusual, la llevó aenfrentar uno de los mayores desafíos posibles: un doble trasplante pulmonar.

La hipertensión pulmonar es un síndrome complejo caracterizado por un remodelado vascularpulmonar que produce un aumento de las resistencias vasculares pulmonares que generan, en último término, una sobrecarga de presión del ventrículo derechodel corazón. Sin tratamiento, este ventrículo acaba claudicando, y la insuficiencia cardiaca es la causa habitual de muerte. Luego de que los médicos del hospital La Fe, en Valencia, evaluaran el caso de Julia, realizaron controles rigurosos de su estado de salud, pero la evolución de la enfermedad no dejó otra alternativa que la del trasplante pulmonar. Entró en lista deespera en octubre del 2022 y en poco tiempo al agravarse el cuadro clínico, se activó el código 0, que indica se trata de una emergencia real, en la que se comunica a todos los centros hospitalarios de España la necesidad inminente deltrasplante, porque al no estar disponible el órgano la vida del paciente corre peligro. Semanas más tarde Julia recibió la maravillosa noticia de que el trasplante sería posible, se realizó la cirugía sin complicaciones, con una recuperación muy rápida y satisfactoria. Estuvo durante un mes en rehabilitación respiratoria, inició su terapia con medicamentos inmunosupresores y aunque hubo varios efectos adversos producto de esta terapia, logró adaptarse y superarlos, así ha podido continuar con una vida normal.

El trasplante pulmonar sigue siendo una cirugía relativamente poco frecuente en comparación con otros trasplantes. Sin embargo, España tiene una de las tasas más altas delmundo, gracias a su sistema de donación y organización sanitaria. Hoy, casi cuatro años después, la historia de Julia es un testimonio de fortaleza, esperanza y gratitud. Recuperada y llena de vida, practica danza aérea, una disciplina que le apasiona. Julia utiliza su experiencia para motivar a otros,demostrando que la donación de órganos realmente salva vidas. Una conversación emotiva sobre resiliencia, segundas oportunidades y el poder inagotable de la solidaridad humana.

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Hace varias semanas tuve la suerte de conversar con Carlos Castillo, un joven venezolano que migró hace varios años a España, quien trabaja actualmente como tripulante de cabina para la empresa ferroviaria Iryo y que se encontraba en eltren 6189 con destino a Madrid, el tren que formó parte de uno de los accidentes más lamentables y aparatosos de la industria ferroviaria en Europa. El siniestro se produjo el 18 de enero del 2026 a las 19:43, a la altura de Adamuz, provincia de Córdoba, cuando el tren de alta velocidad, en el que viajaba Carlos, que cubría la ruta entre Málaga y Madrid, descarriló e invadióla vía contigua, provocando la colisión con un tren Alvia de Renfe que circulaba en sentido contrario con destino a Huelva. El accidente causó 46 víctimas mortales y aproximadamente 150 heridos. En medio del caos, se hizo viral un video en el que Carlos le pedía a los pasajeros conservar la calma, empleando las palabras correctas, logró tranquilizarlos.

Carlos no solo compartió con nosotros detalles de esa difícil experiencia sino los acontecimientos previos al accidente, relató cómo se inició su pasión por el mundo aeronáutico y los trenes, el complicado camino que le permitió migrar a España, el apoyo que recibió de familiares y amigos. 

Es un episodio en el que reflexionamos sobre la importancia de las segundas oportunidades, el valor de ir por nuestros sueños y también la necesidad de disponer de una red de apoyo en momentos de transición o dificultad. Las personas que viajaban en esos trenes que estuvieron involucrados en el accidente, ya sean tripulantes de cabina o pasajeros, necesitan tiempo pararecuperarse de las lesiones físicas y el daño psicológico que sufrieron, y de la intervención de ayuda especializada.

Carlos aprovechó la ocasión para agradecer las palabras de apoyo que ha recibido. Ahora más que nunca valora su vida y está decidido a cumplir aquello que se propone, ha vuelto a nacer y ya no quiere perder más tiempo.

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