Te cuento mi experiencia haciendo terapia psicológica. Lo que me hubiera gustado saber antes, cómo pienso que realmente sucede la magia de este proceso y las herramientas que tienes en tus manos para trabajar en tú transformación, ya sea que hagas o no hagas terapia con un profesional.

En el podcast hago varias recomendaciones, entre esas:
- Te Escucho Panamá, un espacio privado, seguro y confidencial. Teléfono: 831-7600
- Asociación Fundación Piero Rafael Martínez, apoyo a personas y familias en duelo.
- Sens Clínica, Centro Terapeutico. Instagram @sensclinica

Recuerda, hay muchas cosas que podemos hacer solos, pero no es necesario. Tener compañía en el proceso de re-descubrirnos y re-enamorarnos es mágico.

Un abrazo,

Zaida

Como una acelerada en recuperación, te comparto mi experiencia tratando de incorporar prácticas para vivir una vida más lenta e intencional.

En este segundo episodio navego con curiosidad la lista de cosas y logros que la sociedad espera que cada uno de nosotros alcance a cierta edad. Hablo de lo violentas que pueden llegar a ser estas expectativas para nuestros deseos personales y cómo a veces sin darnos cuenta podemos caer en piloto automático tratando de ser percibidos como personas exitosas.

Quiero aclarar que en este episodio hablo desde un punto de vista personal en donde reconozco mi privilegio al tener la oportunidad de educarme y crecer bajo estas expectativas sociales. Definitivamente que aunque estas expectativas no sean lo ideal para nuestro desarrollo y descubrimiento personal, son un privilegio que no todos tienen.

Si este episodio resuena contigo, no olvides darle una puntuación, compartirlo, dar follow y click en la campanita.

Un abrazo,

Zaida

IG: @ZaidaBL @LapsoTraining

En este primer episodio te cuento un poco sobre mi historia, sobre cómo empezó Lapso y cómo a pesar de tener muy claro mi objetivo me desconecté en el camino.