제철 식재료를 구매하세요.
마트에서 식품을 구매하실 때는 성분표를 잘 보세요. 원료와 첨가물 확인을 잘 해주세요.
통조림은 파하시고, 프리스틱 용기보다 유리병에 담긴 제품을 고르세요.
세척 채소보다는 흙이 묻어있는 채소가 더 좋습니다.
가능하면 소량 구매해서 빨리 소비하시고, 예쁜 모양과 색에 집착하지 마세요.
로컬 푸드를 찾아주세요. 아시겠지만 저농약, 무농약, 유기농 제품을 구매하세요.
그리고 농부의 정성에 적당한 대가를 치르시기 바랍니다.
메틸기(엽산과 콜린)를 꼭 기억하세요!!
내가 손수 키워 먹는 채소, 도시텃밭에 관심을 가져보시면 어떨까요?