قررت مع بداية السنة ان اقوم بشهر من السوشل ميديا ديتوكس.

في هذه الحلقة قربتكم من التجربة أكثر

MINDFULNESS WORKBOOK : https://www.timasco.com/product-page/mindfulness-workbook

مع اقتراب بداية سنة جديدة الكثير يحسون بخيبة أمل من عدم تحقيق اهدافه

في هذه الحلقة سنتحدث عن هذا الموضوع مع كيفية تجاوز هذا الإحساس

بغيتي تغير بصح حياتك ؟! ، طبق هد الأربع اتفاقيات

في حلقة اليوم اتحدت على 4 اتفاقيات ان استطعنا تطبيقها فيمكن ان نغير حياتنا

الأفكار من كتاب : The Four Agreements 

في هذه الحلقة أشارك معكم بعض الخطوات للاقتراب من ذواتنا و مصاحبتها ، فوائد ذلك علينا و على محيطنا

في حلقة اليوم أشارك معكم كيف أحب أن أقضي صباحي و العادات التي أقوم بها 

في حلقة اليوم سأقدم لكم بعض التقنيات لمساعدتك في استغلال وقتك و انجاز مهامك بكل فعالية

في حلقة اليوم أناقش معكم سجن الخوف كيف تتعامل معه و تتجاوزه

من خلال هذه الحلقة أشارك معكم العادات التي غيرت حياتي

في حلقة اليوم سأقدم لكم قصة حقيقية مع الكثير من التأملات و العبر

قصة من حصص التدريب التي أقوم بها كمدربة حياة

مرحبا ! 

معكم تيما ، مدربة حياة معتمدة على  و صانعة محتوى 

من خلال هذا البودكاست سأطل عليكم أسبوعيا لمناقشة مواضيع مختلفة.

اتمنى أن تجدوا السلام الذي تبحثون عنه في المواضيع المطروحة