I denne episoden ser vi bak fasaden om hva en målsetning innebærer. Hvilke faktorer må vi ta hensyn til når vi skal sette oss mål? Hvilken rolle spiller tidsperspektivet av målet du setter deg, og hva er mest hensiktsmessig- å se målet ditt i prosess eller resultat? Følg TimeOut for mer informasjon om mentale ressurser!

Magnus Iversen er ferskt verdensmester i K1-kickboksing og sverger til at mentale ressurser har en betydning for hans forberedelser før alvorets time i "buret". Hvilken effekt har visualisering for "Iverson" sitt mentale bilde av kampen som kommer? I hvilken grad legger mentale forberedelser før konkurranse føring for hvordan han kan prestere bedre? Hvordan ser dette ut i praksis? Dette er spørsmål vi utforsker i denne episoden av TimeOut. Følg med videre for mer informasjon om mentale ressurser!

I denne episoden blir den mentale ressursen indre dialog presentert. Hva er indre dialog og hvordan kan vi kjenne igjen den stemmen som vil deg vell? Hva har størst innvirkning- hva du sier, eller hvordan du sier det? Følg TimeOut for mer informasjon om mentale ressurser!

I denne episoden blir den mentale ressursen mestringstro presentert. Hva er egentlig mestringstro og hvordan kan opplevelsen beskrives? Hva vil det si å ha trua- og hvilke faktorer skal være på plass for å ha gode opplevelser? Svaret kan overraske. Følg TimeOut videre for mer informasjon om mentale ressurser!

Hei og velkommen tilbake til en ny sesong av TimeOut! I denne episoden vil du bli presentert for overordnet informasjon om hva platformen ønsker å oppnå og i hvilken karakter episodene vil bli presentert. TimeOut ønsker å være en informasjonskanal om mentale ressurser og intervjue mennesker med erfaring om hvordan de bruker dette til sin fordel. Dette og mye mer vil komme i episodene fremover- følg med!

I denne episoden oppsummerer vi høydepunktene fra intervjuene med Jack, Fredrik, Bakary, Morten og Alexander. Hva skal til for å skape et godt lokalmiljø, hva kan motgang lære oss og hvorfor er selvregulering viktig for å prestere på topp nivå? God førnøyelse og takk for at du hører på TimeOut!

I denne episoden oppsummerer vi høydepunktene fra episode 6 til 10. Hvordan kan vi bekjempe spiseforstyrrelser, hvorfor er "røde tall" dårlig for helsen din og hva er forskjellen mellom å lytte og å høre? Dette er spørsmål vi blant annet går under huden på- god fornøyelse og takk for at du hører på TimeOut!

I denne episoden oppsummerer vi høydepunktene fra de første 5 intervjuene. Hvilken lærdom ligger det endringer? Hvorfor er din indre dialog avgjørende i en hektisk hverdag? Hvordan er det å prestere i beste sendetid? Dette er spørsmål vi går under huden på- god fornøyelse!

Sander Andersen er gründer for helsetjenesten Entirebody og har rettet kursen mot det internasjonale markedet. Hvordan skal de nå målene sine, hva er egentlig folkehelse og hvordan kan vi oppnå det? Energisk prat med en topp herremann- god fornøyelse!

Martin Helseth skal kjempe om OL-gull i Tokyo neste sommer med det norske rolandslaget. Hvordan skal de klare målene sine, hva er "flow" og hvorfor er ro viktig når du skal rydde havbunnen? Super interessant prat og Martin er dyktig- god fornøyelse!