2025年が始まりました

皆さんは新年の幕開けをどんな気持ちで迎えられていますか？

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\月曜日配信/

聴くピラティス

studio TEONA主宰Mifaがお届けする

心を溶かすpodcast番組

日頃の小さな気づきから

この世界の真理に1㎜でも近づきたい

物事が正しく理解できると

日常の流れがスムーズに

頭の中の絡まった糸がほどけると

心のしこりがじゅわっと溶ける

耳から始まる新しいwellness体験

今日もゆるめて、溶かして、整えましょう

番組へのメッセージ、ご意見、

扱って欲しいテーマ、今抱えているお悩み、

誰かにそっと聴いてほしいお話がありましたら、Spotifyコメント欄へお寄せください

少しでも言葉を通して気持ちが楽になる

お手伝いができましたら嬉しいです

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オンラインサロンTEONA

2025年2月7リニューアル

サロンメンバーを募集いたします

気になる方は入会案内ページをご覧ください

https://teona-online.site/about

instagram ⇒Mifa_TEONA

https://www.instagram.com/mifa_teona?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2&utm_source=qr

Mifa

studio TEONA主宰

神奈川県横浜市出身

2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、ボディワークの指導を始める。

学生時代からピラティスとヨガを続ける中で、様々な体に対しての考え方と触れ、実践を繰り返し、オリジナルの考え方、価値観を構築する。

体のパーツを磨き、機能性を高めることで快適で見た目にも美しく、そして心を健やかに保つためのメソッドを考案。

Beauty Pilatesとして指導者育成講座をスタートする。

自身のスタジオでのグループ、プライベートレッスンをメインに外部スタジオ、イベント出演。

プロサッカー選手を始めとした、アスリートに向けたパフォーマンスアップ、リカバリー目的のクラスも提供。

2020年現在地に移転、店名を「TEONA」としてリニューアルオープンする。

店名は“再び生まれる”の意味。

1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。

TEONAでのクラスを通して体と向き合い、自分を知り、新しい価値観をもとにその人らしい毎日を送って欲しい。

そんな想いが込められている。

RYT200全米ヨガアライアンス認定

BESJピラティス認定

silk suspension®認定 

JARTA認定トレーニング理論コース

Beauty Pilates資格養成講座考案

それぞれのパーツの本来持っている機能性を磨き上げることで“気持ちよい”の感覚が高まり持続する

これは言葉に言い尽くすことができないくらいにとっても幸せな体験です

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幸せな体にとって必要なことの2つ目は体に対して自分である程度は整えられるという自立した態度だと思っています

お医者さんやセラピストの力が必要な時はもちろんありますが、基本は自分の体の主としてそのベースを整えられる状態が作れると良いですね

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“生まれたからには1分1秒でも幸せを感じられる体作り”を提唱しているMifa的な幸せな体に必要な要素についてお話ししました◎

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様々なピラティスメソッドがある中での独自性を探るべく、これまでのBodywork人生を振り返ることをしてみました

歴史を辿るとそこには必ず価値観のかけらが見つかりますね

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車の運転中にできるボディメイクー身体調律について

今回は信号待ちの時にできる“骨盤底筋群”のトレーニングについて伝えてみました

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車の運転中にできるボディメイクー身体調律についてお伝えしてみました

運転をされる方はぜひ実践してみてね〇

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計画的に進める部分と衝動的に決めるところ

そのどちらも取り入れることで自分らしいルートが決まるような気がしています

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ゲスト紹介

『国吉のあおいやねのおうち』発起人

あなただけの食体験 代表

五感をつかうことをテーマにしたコモンスペース

『国吉のあおいやねのおうち』の発起人。

五感のなかで、聴くということが人にもたらす癒やしや安らぎの効果を、15年以上人へのインタビューを生業にするなかで気付く。

実父が癌で他界する直前に彼のストーリーを聴き、文章にまとめた経験をきっかけに、その方のストーリーをお聴きして食事をつくる『あなただけの食体験』の活動を2017年にスタート。

現在、医療業界で想いを持って経営されている開業医の先生の想いや独自の強みを言語化し、リクルーティングに活かすための伴走役としても多数クライアントを抱える。1歳・3歳の2児の母。

◎radioの中ででてきた『あおいやねのおうち』のインスタ

https://www.instagram.com/aoiyaneno.ouchi/

◎radioの中ででてきた小谷美幸の公式メルマガ

https://1988c8b6f3a.benchmarkpages.com/odanimiyuki

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オンラインサロンメンバーのえっちょんをご招待して、えっちょんのお仕事でもあるコーチングについて、そして2人共通の関心テーマでもあるウェルビーイングについて語らいました

今自分に必要なものについて、嗅覚を働かせながら、野性の感を頼りにしっかりと行動に移しているえっちょんの姿勢からいつも沢山の刺激を受けます

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◎トークゲスト＞＞えっちょん

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