おにぎりが冷めるとでんぷんがレジスタンススターチに変わる話をちょっと詳しく。

なぜ腹囲をはかるのか、内臓脂肪が増えたら何がおこるのか？内臓脂肪が増えると作り出されるサイトカインTNF-α（どうしても言えない😭）やレジスチンの話

血糖値を下げる「インスリン依存的経路」と「インスリン非依存的（運動刺激）経路」について

似て非なる食材

しらたき、春雨、マロニー

片栗粉、コーンスターチ、葛粉

の正体

歩くことの効果、より効果的な運動強度の具体的な目安とその科学的根拠について。

マンジャロの作用メカニズムを理解して、自力でGLP-1やGIPを分泌促進を選ぶ！インスリン節約の大事さを何度でも。

インスリンを節約することの大切さ。インクレチンの話ではマンジャロにも触れますよ。

場合によっては危険な低血糖のことを知りましょう！

成人アレルギーの話をみっつ

・アニサキスアレルギー

・小麦（経皮感作）アレルギー

・マダニによる赤身肉アレルギー

当たり前を当たり前に。

当たり前やん〜の価値を再認識して強い味方に！