לקבלת כל העדכונים הכי שווים והתכנים הכי עמוקים, כנסו לקבוצת הוואטסאפ השקטה: https://galtzhayek.com/s/wa.php

לקבלת כל העדכונים הכי שווים והתכנים הכי עמוקים, כנסו לקבוצת הוואטסאפ השקטה: https://galtzhayek.com/s/wa.php

לקבלת כל העדכונים הכי שווים והתכנים הכי עמוקים, כנסו לקבוצת הוואטסאפ השקטה: https://galtzhayek.com/s/wa.php

מאז ומתמיד אחת הסיבות שאנשים הגיעו לתכנים שלי הייתה הרצון שלהם לעשות שינוי בחיים, לעיתים שינוי משמעותי ועיתים קרובות שינוי במקצוע ובקריירה שלהם

עם זאת, שינוי קריירה יכול להיות מהלך משנה חיים ומפחיד, בפרק הזה נלמד איך לצבור את הביטחון הנדרש כדי לבצע אותו כמו שצריך.

לכל העדכונים הכי שווים, תכנים חדשים ועוד, הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה שלי: https://galtzhayek.com/s/wa.php

לקבלת כל העדכונים הכי שווים והתכנים הכי עמוקים, כנסו לקבוצת הוואטסאפ השקטה: https://galtzhayek.com/s/wa.php

אם היה חיסון אמיתי לדיכאון, חרדה וסבל זה כנראה היה הבחירה בחיים עם משמעות. בפרק הזה נחקור את הרעיון של לבחור בחיים עם משמעות על פני חיים שהם פשוט נעימים, כיפיים או מאושרים ונבין גם את האספקטים העמוקים של הבחירה הזו וגם איך בפועל אפשר לבצע אותה.

לכל העדכונים הכי שווים, תכנים חדשים ועוד, הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה שלי: https://galtzhayek.com/s/wa.php

באופן כללי תחושה של נוסטלגיה או תחושות חיוביות עמוקות לגבי העבר שלנו זה לא דבר רע, עם זאת, במצבים מסויימים זה יכול למנוע מאיתנו להתקדם ולהישאר תקועים בעבר.

בין אם זה זוגיות שנגמרה, עבודה שפוטרנו ממנה, מעבר דירה או כל דבר אחר שהיה נפלא בעבר שלנו ונלקח מאיתנו לעיתים קרובות גורם לנו לאבד את הטעם בלהמשיך הלאה. 

בפרק הזה נבין למה זה קורה וגם איך להתמודד עם התחושה הזו.

לכל העדכונים הכי שווים, תכנים חדשים ועוד, הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה שלי: https://galtzhayek.com/s/wa.php

שינויים הפכו לדבר יותר ויותר קבוע בחיינו בשנים האחרונות, מעבר לכך, שינויים גדולים, קיצוניים ומשמעותיים מופיעים בחיינו לעיתים קרובות יותר ויותר.

פיתרון אחד הוא לנסות להיאחז בעבר ולנסות להלחם בשינוי או לטמון את ראשנו בחול, הפיתרון השני הוא לפתח לעצמנו גמישות רגשית עוצמתית שתאפשר לנו לפרוח דווקא כשהעולם סביבנו כל הזמן משתנה.

לקבלת כל העדכונים הכי שווים והתכנים הכי עמוקים, כנסו לקבוצת הוואטסאפ השקטה: https://galtzhayek.com/s/wa.php

לסדרה על מסרים מרגשות (פרק 1: פחד): https://www.youtube.com/watch?v=mTsjv0a_Zpg&list=PLaPc6gByEEX0pn8ASdOfl9KRn2D-TX91W

לפרק בפודקאסט, השיטה שלי לטיפול עצמי: https://www.youtube.com/watch?v=p1JabhVNtKc

פרפקציוניזם הוא לא תמיד שלילי, אבל כשהוא מונע מאיתנו להתקדם כשהוא גורם לנו לא לצאת לדרך, פרפקציוניזם זה אחד החסמים האכזריים ביותר.

מה גם, כשפרפקציוניזם מסתתר מאחורי שם מעצים לכאורה הוא גורם לכך שאנשים מסויימים פשוט לא יצליחו להתמודד איתו. בפרק הזה נדבר על דרכי התמודדות סופר אפקטיביות עם הבעיה הזו.

לקבלת כל העדכונים הכי שווים והתכנים הכי עמוקים, כנסו לקבוצת הוואטסאפ השקטה: https://galtzhayek.com/s/wa.php

תסמונת המתחזה היא לא רק עניין של חוסר ביטחון עצמי, ליתר דיוק ישנה נקודה חשובה ומשמעותית שאף אחד לא מדבר עליה כי זה משהו שלא נעים לשמוע. בפרק הזה אני נכנס לעומק התסמונת הנוראית הזו שמבזבזת אין סוף פוטנציאל של כמות ענקית של אנשים.

בעזרת הפרק הזה לא רק תדעו בדיוק מה השורש של תסמונת המתחזה אלא גם כלים מעשיים איך להשתחרר ממנה ולממש את הפוטנציאל שלכם!

לקבלת כל העדכונים הכי שווים והתכנים הכי עמוקים, כנסו לקבוצת הוואטסאפ השקטה: https://galtzhayek.com/s/wa.php