تکامل

#مقدمه ۱

?هر روز که تکنولوژی ارتباطات بین ما بیشتر میشه، دستاوردهای عملکرد شخصیمون کاهش پیدا می کنه. عموم افراد حتی از سن دانش آموزی بسیار خسته و بی حوصله تر از دانش آموزان گذشته هستن و به سختی می تونن روی انجام یک کار بزرگ منحصر به فرد در زندگیشون متمرکز بشن.

?افزایشِ اطلاعاتِ مختلفِ پیرامونِ ما، که هر روز با اونا برخورد می کنیم و وقت و زمان زیادی از ما می گیره _ هم وقت ما رو هم قدرت تفکر مارو _ یکی از عوامل اصلی این خستگی و بی برنامگی است.

?اونچه که ما در این دوره آموزشی بهش خواهیم پرداخت «خودِ» ما در مواجهه با این موانع پرحاشیه برای داشتن یک هدف مشخص و مدیریت زمان برای اجرای برنامه‌ی اجرایی رسیدن به آن است.

حدیث پنجم؛ حسد

حدیث پنجم؛ حسد

در فصل سوم میخوایم به مدیتیشن کاربردی روزمره بپردازیم

شما میتونید حین انجام امور روزمره چند دقیقه وقتتون رو خالی کنید و به این مدیتیشن ها گوش بدید،

می‌تونید از هدفون استفاده کنید، ولی نیاز به دراز کشیدن و حتی پیدا کردن یک محیط آروم ندارید.

از شما خواهش می‌کنیم هیچ وقت در هنگام رانندگی یا انجام کارهایی که نیاز به تمرکز دارند به مدیتیشن گوش ندید

اگر قسمت خاصی که مطلوب شما بودمیتونید اون قسمت رو بارها گوش بدید

از اینکه همراه مایید مچکریم و مثل همیشه اسپانسر فصل سوم هم خود شمایید

از اینکه دارما رو به کسانی که دوستشون دارید معرفی می‌کنید و آرامش رو به اون‌ها هدیه می‌دید سپاسگزاریم

در فصل سوم میخوایم به مدیتیشن کاربردی روزمره بپردازیم

شما میتونید حین انجام امور روزمره چند دقیقه وقتتون رو خالی کنید و به این مدیتیشن ها گوش بدید،

می‌تونید از هدفون استفاده کنید، ولی نیاز به دراز کشیدن و حتی پیدا کردن یک محیط آروم ندارید.

از شما خواهش می‌کنیم هیچ وقت در هنگام رانندگی یا انجام کارهایی که نیاز به تمرکز دارند به مدیتیشن گوش ندید

اگر قسمت خاصی که مطلوب شما بودمیتونید اون قسمت رو بارها گوش بدید

از اینکه همراه مایید مچکریم و مثل همیشه اسپانسر فصل سوم هم خود شمایید

از اینکه دارما رو به کسانی که دوستشون دارید معرفی می‌کنید و آرامش رو به اون‌ها هدیه می‌دید سپاسگزاریم

در فصل سوم میخوایم به مدیتیشن کاربردی روزمره بپردازیم

شما میتونید حین انجام امور روزمره چند دقیقه وقتتون رو خالی کنید و به این مدیتیشن ها گوش بدید،

می‌تونید از هدفون استفاده کنید، ولی نیاز به دراز کشیدن و حتی پیدا کردن یک محیط آروم ندارید.

از شما خواهش می‌کنیم هیچ وقت در هنگام رانندگی یا انجام کارهایی که نیاز به تمرکز دارند به مدیتیشن گوش ندید

اگر قسمت خاصی که مطلوب شما بودمیتونید اون قسمت رو بارها گوش بدید

از اینکه همراه مایید مچکریم و مثل همیشه اسپانسر فصل سوم هم خود شمایید

از اینکه دارما رو به کسانی که دوستشون دارید معرفی می‌کنید و آرامش رو به اون‌ها هدیه می‌دید سپاسگزاریم

در فصل سوم میخوایم به مدیتیشن کاربردی روزمره بپردازیم

شما میتونید حین انجام امور روزمره چند دقیقه وقتتون رو خالی کنید و به این مدیتیشن ها گوش بدید،

می‌تونید از هدفون استفاده کنید، ولی نیاز به دراز کشیدن و حتی پیدا کردن یک محیط آروم ندارید.

از شما خواهش می‌کنیم هیچ وقت در هنگام رانندگی یا انجام کارهایی که نیاز به تمرکز دارند به مدیتیشن گوش ندید

اگر قسمت خاصی که مطلوب شما بودمیتونید اون قسمت رو بارها گوش بدید

از اینکه همراه مایید مچکریم و مثل همیشه اسپانسر فصل سوم هم خود شمایید

از اینکه دارما رو به کسانی که دوستشون دارید معرفی می‌کنید و آرامش رو به اون‌ها هدیه می‌دید سپاسگزاریم

در فصل سوم میخوایم به مدیتیشن کاربردی روزمره بپردازیم

شما میتونید حین انجام امور روزمره چند دقیقه وقتتون رو خالی کنید و به این مدیتیشن ها گوش بدید،

می‌تونید از هدفون استفاده کنید، ولی نیاز به دراز کشیدن و حتی پیدا کردن یک محیط آروم ندارید.

از شما خواهش می‌کنیم هیچ وقت در هنگام رانندگی یا انجام کارهایی که نیاز به تمرکز دارند به مدیتیشن گوش ندید

اگر قسمت خاصی که مطلوب شما بودمیتونید اون قسمت رو بارها گوش بدید

از اینکه همراه مایید مچکریم و مثل همیشه اسپانسر فصل سوم هم خود شمایید

از اینکه دارما رو به کسانی که دوستشون دارید معرفی می‌کنید و آرامش رو به اون‌ها هدیه می‌دید سپاسگزاریم

اپیزودهای این فصل به صورت روزانه منتشر میشه و از شما تقاضا میشه به صورت روزانه تمرین هارو انجام بدید.

از ابتدا شروع کنید و روزانه 10 دقیقه از وقتتون رو به ما اختصاص بدید.

این مدیتیشن ها در تمام حالات نشسته یا خوابیده و در هر زمان و مکانی قابل انجامه ولی پیشنهاد ما حالت نشسته و صبح اول وقت هست.

اپیزودهای این فصل به صورت روزانه منتشر میشه و از شما تقاضا میشه به صورت روزانه تمرین هارو انجام بدید.

از ابتدا شروع کنید و روزانه 10 دقیقه از وقتتون رو به ما اختصاص بدید.

این مدیتیشن ها در تمام حالات نشسته یا خوابیده و در هر زمان و مکانی قابل انجامه ولی پیشنهاد ما حالت نشسته و صبح اول وقت هست.