De to kokke har lagt sig ud i julen og nu skal hverdagens sunde vej findes. Kål eller kalorier? Er det normalt eller pinligt? Mange tanker vendes. 

Velkommen til "To kokke og damen" hvor Mads og Teddy åbent taler om afhængighed af brød, diabetes type 2 og vejen til et sundere liv.

I episoden deler de personlige historier om erkendelse, vægttab, cykling og hvordan arbejdskulturen i køkkener kan påvirke vaner og blodsukker.

Der er praktiske råd om at starte småt, finde en støtteven, få målt blodsukker og fokusere på langtidsholdbare forandringer frem for hurtige løsninger.