Si te cuesta trabajo sostener dinero, este episodio es para ti.

Si has intentado dietas mil veces y no logras sostener el resultado con tu cuerpo, necesitas este episodio.

Si una vida grandiosa es algo drenante en lugar de disfrutable, este episodio tiene respuestas que van ayudarte.

Nuestro invitado, Lucas Ferrer, es un mentor de negocios y creador del programa Identidad Financiera. Se especializa en ayudar a empresarios y dueños de negocios a destrabar su techo económico y sostenerlo a largo plazo. Su enfoque es único en el mercado porque interviene el negocio desde dos frentes: las variables visibles (sistemas, estructuras y cultura operativa) y las variables invisibles (la reprogramación subconsciente y la regulación del sistema nervioso del líder).

En este episodio Lucas nos enseña la importancia de trabajar en la identidad para sostener todo lo que queremos lograr en la vida.

Nos comparte herramientas, prácticas y consejos para llevar esto a cabo.

Y yo comparto contigo casos de mi propia experiencia para ilustrar ejemplos en el área financiera y la relación con el cuerpo.

Porque ambos están relacionados, y si trabajamos el cuerpo, va a impactar siempre en otros ámbitos por consecuencia.

Enjooooy y déjanos tus preguntas en comentacios o por DM @clau.pardo @soylucasferrer

Okay ya que sabes qué es y para qué sirve el sistema nervioso, en este episodio vas a aprender a cómo regularlo.

Recuerda que Ale y yo te hicimos las notas del Episodio para que vayas siguiendo los conceptos sin perderte.

Encuentra y sigue a Ale en su instagram.

O también en su Substack donde escribe artículos padrísimos - todo del cerebro.

Puede ser que tu versión soñada no se encuentra tras más esfuerzo, preparación o disciplina... sino tras regular y entender cómo funciona tu sistema nervioso.

En este primer episodio tenemos una invitada muy especial y la primera en la historia del podcast! Su nombre es Ale Carvajal, ella está a punto de terminar un máster en neurociencias y nos trae muchísimo conocimiento para no sólo entender nuestro sistema nervioso, sino saber qué hacer para regularlo, cuidarlo y que eso se refleje en sentirnos bien.

También te hicimos un workbook con notas para que vayas siguiendo los conceptos que mencionamos en el episodio sin perderte.

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Por favor coméntanos tu opinión de este episodio y si tienes dudas escríbelas en los comentarios.

En el 2024 sentí un llamado por hacer un podcast, este podcast. En el 2025 le cambié el nombre y sentí que era un proyecto tan intenso que no pude sostener. Tuve que tomarme casi un año para entender qué pasaba, no quería parar, pero tampoco podía seguir.

Es importante documentarlo para mi y compartirte mi proceso, mis reflexiones y abrirte mi corazón.

Así que esto es este episodio, un momento de catch-up donde me pongo al día contigo con lo que ha pasado. Espero que lo sientas como un café de amigas.

Me encuentras en IG como @clau.pardo

https://www.instagram.com/clau.pardo/

Este episodio está lleno de caos, belleza, procesos, contribución y muchas historias donde:

- Hablo de mi miedo a envejecer.

- Hablo de lo necesario que es tomar descanso hasta de la cosa más healthy o más espiritual.

- Hablo de que tomar distancia de las prácticas provocan una nueva perspectiva y eso nos da expansión.

- Hablo de los regalos que traen las crisis consigo.

- Hablo de que no me conozco integrándolo todo.

- Te cuento de cuando tuve una escuela de arte para niños.

- Te cuento de que mis 20s se trato de 💔 y de sentirme incapaz de lograr sueños "simples".

- Te hablo del lado B de los sueños. Ese que no es nadita lindo ni agradable 🙃

- Te doy 4 consejos de hermana mayor (si eres menor que yo claro).

See you inside!

Página web: https://www.claupardo.com/

Newsletter: https://www.claupardo.com/todo-lo-wellness

Las bases de una mentalidad inquebrantable tienen que ver con qué tan dispuestos estamos a elegir lo que más contribuye no sólo a nosotros, sino al mundo.

Cuan tan dispuestos estamos a dejar entrar a Dios. No sólo para llenarnos, sino para corregirnos.

Se trata de valentía, de amor, y de elegir el bien sobre la culpa. De elegir estar bien, en calma, en gozo, en luz.

Este episodio es una píldora para momentos de incertidumbre y caos. De corazón a corazón.

Gracias por estar aquí y pasar tiempo conmigo. Te abrazo,

Clau

P.D. Este episodio suena raro porque lo grabe con mis audífonos de cable. Thank you understanding 🤣😅

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No estás aquí para cumplir una meta, estás aquí para convertirte en alguien capaz de sostener lo que sueña.

Bienvenidx a este primer episodio como Todo Lo Wellness.

Hoy te explico por qué la mentalidad es nuestra gran aliada en el camino hacia nuestra versión más wellness.

La mentalidad es más efectiva que cualquier dieta. Es el secreto para sostener cualquier hábito y lograr cualquier meta.

Te cuento también por qué es parte de mi línea de suplementos para la mentalidad.

Aquí puedes sucribirte a Todo Lo Wellness Newsletter https://www.claupardo.com/todo-lo-wellness

Aquí puedes trabajar conmigo en Cuerpo Mío 1:1 https://www.claupardo.com/

Y aquí puedes leer mi historia https://www.claupardo.com/mi-historia

Gracias por pasar tiempo conmigo.

En este episodio aterrizamos en palabras la energía de la primavera para que 1 la uses a tu favor y 2 la hagas consciente, la entiendas y te entiendas más en ésta y en cada estación.

Te cuento qué alimentos y formas de preparación están in y cuáles out en esta temporada.

Te comparto por qué unos cuerpos y personalidades se adaptan mejor a un clima que otros.

Vas a aprender un poquito de Ayurveda y Medicina Tradicional China.

Nos despedimos con amor y gratitud de Conciencia & Wellness (el nombre y la energía), te platico una parte del proceso de cambio y despedida.

Y con eso abrimos paso a un nuevo capítulo, nuevo nombre (que se revela en el siguiente episodio), nueva portada y nueva energía que ya puedo sentir desde ahora.

Gracias como siempre por estar aquí y por pasar tiempo conmigo, te dejo todos mis links para que sigamos en contacto:

https://www.claupardo.com/

https://www.instagram.com/wellnessclau/

https://claupardo.substack.com/

Aquí están todos los links mencionados en el episodio:

Episodio 3. Constancia SOS https://open.spotify.com/episode/04Raq9b69wUsbar6hVYJNS?si=bf10c731939e4636

Episodio 2. Factores Interferencia https://open.spotify.com/episode/4t2TwZm8oBtELOwr0SEO1E?si=e8bdb781582d411d

Mi página web https://claudiapardo.mykajabi.com/

Substack un artículo donde está el episodio aterrizado por escrito https://open.substack.com/pub/claupardo/p/conquistarte-a-ti-misma?r=pprb9&utm_campaign=post&utm_medium=web&showWelcomeOnShare=true

Este es un taller con todo el apoyo emocional, informativo y de conciencia para sobrellevar la comedera de diciembre. Para transformarlo de una crisis, reto y desafío a una etapa completamente neutral y disfrutable.

Este espisodio viene acompañado de un recetario con 10 platillos navideños antiinflamatorios y exquisitos. Así vas a contar con toda una caja de herramientas para esta temporada. Enjoy!

Descarga aquí

https://claudiapardo.mykajabi.com/navidad-ligera

Recuento Encuentro

https://claudiapardo.mykajabi.com

Libro que menciono

No hagas montañas de granos de arena de Rafael Santandreu