En este episodio te comparto mi experiencia acampando en una montaña en Colorado. El trauma que me causó y cómo lo resignifiqué a dos meses de haberlo vivido. Es un episodio entretenido, interesante que ofrece una toma de conciencia sobre el mal de montaña, sus complicaciones y sobre la importancia de resignificar los dolores y traumas de nuestra vida. Enjoy!

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EP. 10 La temporada de la inspiración, la nostalgia y el dejar ir. En este episodio te cuento lo que caracteriza a esta estación desde el punto de vista oriental. Vas a aprender qué significa esta energía y qué puedes hacer para estar en sintonía y fluir a su ritmo.

Aquí puedes descargar el resumen del episodio y la lista de recomendaciones y alimentos propios de la temporada:

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En este episodio hablamos de lo poderoso que es movernos desde el lugar correcto para lograr lo que queremos. También te cuento sobre la raíz y el concepto de CUERPO MÍO, mi programa para sanar la relación con tu cuerpo. Y te comparto momentos cruciales de mi infancia que inspiraron la creación de un programa como este.

El nuevo código para obtener $23usd de descuento es AMOMICUERPO23 Sólo tienes que ponerlo en la cajita al momento de pagar https://claudiapardo.mykajabi.com/

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EP 8. En este episodio te cuento mis aprendizajes sobre haber hecho el Protocolo Antiinflamatorio, al que vas a poder tener acceso si te inscribes a CUERPO MÍO https://claudiapardo.mykajabi.com/

También te explico en qué consiste específicamente para que sepas si es justo lo que necesitas en tu vida para sanar tus síntomas inflamatorios de raíz. La misión principal de este protocolo es limpiar nuestro cuerpo físicamente y facilitar la relación con él.

Libro que menciono: Inflammation Spectrum del Doctor Will Cole https://shorturl.at/MUfgX

EP 7. Un episodio súper especial dedicado a abrir espacio en nuestra energía y conciencia para mejorar, fortalecer y sanar la relación con tu cuerpo. Lo puedes escuchar mientras haces cosas o a manera de meditación.

Dime si sientes la apertura de energía tanto como yo.

Este episodio es presentado por CUERPO MÍO programa que abre sus puertas el próximo 3 de septiembre. Te puedes anotar ya mismo a la lista de espera para obtener $33 usd de descuento. Aquí toda la información: https://claudiapardo.mykajabi.com/

DESCARGA WORKBOOK AQUÍ para hacer tus propias afirmaciones y preguntas https://claudiapardo.mykajabi.com/afirmaciones-y-preguntas

EP 6. El cuerpo es nuestra brújula para saber dónde estamos, cómo nos encontramos y hacia a dónde vamos. En este episodio nos adentramos en la relación con el cuerpo y en cómo podemos sanarla, repararla y gozarla para vivir una vida más plena.

Este episodio también tiene un recurso valioso, una lista de alimentos que puedes suspender para experimentar a tu cuerpo sin inflamación, la puedes descargar aquí https://claudiapardo.mykajabi.com/lista-de-alimentos-inflamatorios

Y aquí te puedes anotar en la lista de espera para CUERPO MÍO, única edición del año, las inscripciones son el 3 de septiembre. https://claudiapardo.mykajabi.com/

EP 5. Este episodio incluye una clase breve y clara sobre las bases de la nutrición. Y además 7 trucos y secretos para que lo que comes realmente nutra tu cuerpo, mente y corazón.

Hablamos de: si es mejor comer vegetales crudos o cocidos, de cómo accesar a los nutrientes de alimentos como frijoles, hojas verdes y nueces, la importancia del suelo, la importancia de saber de dónde vienen nuestros alimentos, los rituales para comer, trucos para digerir mejor, y si es bueno no malo el café entre mucho más.

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EP 4. Para qué nos sirven, cómo manejar y qué provecho podemos sacar de lo inevitables momentos de bajón. Un episodio para ponerle luz a este tema, hacerlo más digerible, y poder ser capaces de mirar los regalos que trae consigo atravesarlos.

Me puedes encontrar aquí:

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Si tú quieres, tienes la intención o si la verdad NO quieres, pero quieres querer hacer ejercicio... este es un episodio para ti.

Lejos de entender los beneficios del ejercicio, este episodio te muestra cómo puedes hacer que hacer ejercicio sea un hábito vital en tu vida. Cómo interiorizarlo para que lo tengas tatuado en tu interior y que pase lo que pase te comprometas a él.

Las apps que me han servido a mi durante años:

https://melissawoodhealth.com/

https://www.entrenavirtual.es/

EP 2. Vamos mucho más profundo de la frase que dice "querer es poder". Para explorar lo que pasa cuando de verdad SÍ QUIERO algo, pero siento que hay un bloqueo interno o externo no me deja lograrlo.

Y lo más importante cómo hacer para trascender esas limitantes y hacer nuestras esas anheladas metas.

Te espero después del Play,

Clau