写真とヨガの関連性、終了ではなく中断すること、について話しています。

Tokimaru Tanaka

https://www.tokimarutanaka.com/

最近のアシュタンガヨガの練習について話しています。

Tokimaru Tanaka

https://www.tokimarutanaka.com/

スワミヴィヴェーカーナンダの「ラージャ・ヨーガ」をベースに、ヨガ哲学について簡単に解説を試みました。

00:00 はじめに

01:37 ヨガの歴史

09:37 ヨガの八支則

09:57 ヤマ

11:26 二ヤマ

13:57 アーサナ

16:41 プラーナーヤーマ

18:52 プラティヤハーラ

19:49 ダーラナ

20:16 ディヤーナ

21:17 サマーディ

23:52 ヨーギーになるには？

25:39 ヨガの効果

26:22 ヨギの食事について

28:25 ヨーガの注意点

31:59 おわりに

YouTube版はこちら

https://youtu.be/VXXQvkbQbGc?si=iRX0jJg0BCeG3SON

最近のアップデートと、マイブームについて話しています。

Tokimaru Tanakaのニュースレターはこちらから

https://tokimarutanaka.substack.com/

悪習を断つにはどうしたらいいのかについて話しています。

動画版はこちらです

https://youtu.be/s4HzCdR2uYw

ミニマリストの始め方を具体例を交えてご紹介します。ミニマリズムの定義から、その効果、最初のとりかかり、モノを増やさないために行うこと、空間を整理して心を豊かにすること。そんな順番で話しています。

動画版はこちらです

https://youtu.be/YLShArvL6oo

SNS疲れのあなたに。プラットフォーム利用をミニマル化する方法を話します。単純なSNS断捨離だけではない方法で。

動画版はこちらです

https://youtu.be/99mf96EreYM