よく眠るために実践していることについて話しています。

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写真とヨガの関連性、終了ではなく中断すること、について話しています。

Tokimaru Tanaka

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最近のアシュタンガヨガの練習について話しています。

Tokimaru Tanaka

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スワミヴィヴェーカーナンダの「ラージャ・ヨーガ」をベースに、ヨガ哲学について簡単に解説を試みました。

00:00 はじめに

01:37 ヨガの歴史

09:37 ヨガの八支則

09:57 ヤマ

11:26 二ヤマ

13:57 アーサナ

16:41 プラーナーヤーマ

18:52 プラティヤハーラ

19:49 ダーラナ

20:16 ディヤーナ

21:17 サマーディ

23:52 ヨーギーになるには？

25:39 ヨガの効果

26:22 ヨギの食事について

28:25 ヨーガの注意点

31:59 おわりに

YouTube版はこちら

https://youtu.be/VXXQvkbQbGc?si=iRX0jJg0BCeG3SON

最近のアップデートと、マイブームについて話しています。

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