Tom Bilyeu Español

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El Dr. Andrew Huberman es un neurocientífico que continúa educando al público sobre el desarrollo del cerebro, la plasticidad del cerebro y el funcionamiento interno de la dopamina. Le está mostrando a la gente cómo piratear sus comportamientos y reconfigurar su forma de pensar para obtener un rendimiento y unos resultados óptimos. Considere este episodio como una clase magistral sobre todo lo relacionado con la dopamina.

El Dr. Huberman elimina la complicación de la neurociencia y simplifica cómo la dopamina está vinculada a la motivación, el deseo e incluso la percepción del tiempo. Una de las muchas conclusiones del episodio es la idea de que vale la pena celebrar pequeños pasos incrementales hacia un resultado y un propósito más grandes si desea obtener el beneficio de las recompensas de dopamina.

La dopamina no se trata necesariamente de grandes victorias y el logro de grandes objetivos. Se trata de la búsqueda y anhelo de esos objetivos. Se trata de disfrutar el viaje y no solo centrarse en el destino o el resultado. La información que el Dr. Huberman está desempacando aquí será importante para cualquiera que busque una vida significativa y exitosa.

CAPITULOS:

0:00 | Introducción a Andrew Huberman
0:28 | Spike dopamina para la motivación
25:09 | Romper la adicción a los pensamientos negativos
44:06 | Master Focus, reduce los excesos
1:10:46 | Persiga el desafío, recompense las pequeñas victorias
1:36:37 | El poder de la dopamina

CITAS:

[1:48] “Celebrar la victoria más que la persecución, en realidad te prepara para el fracaso en el futuro”.

[15:41] “La dopamina en sí no es la recompensa, es la acumulación de la recompensa. Y la recompensa tiene más de una especie de felicidad opioide como propiedad”

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La recesión global se habla literalmente en todas partes. Solo entre la bomba de gasolina y las compras, no puedes evitar sentir cómo aumenta la tensión.

Raoul Paul, un ex administrador de fondos de cobertura que se jubiló a la edad de 36 años, empresario en serie y experto en macroinversionistas globales, se une a Tom por segunda vez para analizar las realidades que las personas deben conocer para prosperar en una recesión global.

Una palabra de sabiduría que comparte y que se le transmitió es: "el que tiene efectivo en una recesión es rey". El resultado final que Raoul comparte abiertamente es que los ingresos y la capacidad de aprovechar las oportunidades marcan la diferencia.

“Compra cuando haya sangre en las calles, incluso si la sangre es tuya”. -Nathan Rothschild

Tener una ética de trabajo sólida, una creencia fuerte (y tal vez irrazonablemente optimista), junto con ingresos y el conocimiento para buscar momentos de extrema debilidad para comprar y hacer movimientos, sin apalancamiento, contra las oportunidades pueden llevarlo al otro lado de esta crisis. potencialmente mejor que cuando todo comenzó.

Tienes la oportunidad de decidir en qué enfocarse. ¿Serán las crisis globales existenciales o las oportunidades que la mayoría está demasiado asustada para ver o aprovechar?


Lectura recomendada:
William Strauss y Neil Howe, El cuarto giro: https://www.amazon.com/Fourth-Turning...

MOSTRAR NOTAS:

0:00 | Introducción a Raoul Paul
1:10 | Los ingredientes de una recesión global
12:30 | Mercado monetario y fondos prestables
21:00 | Explicación de la deuda y el apalancamiento
32:56 | Detener la implosión económica
47:23 | La muerte del sueño americano
54:47 | Oportunidad de Crecimiento
1:09:36 | Prosperando en mercados volátiles
1:18:39 | Cambio de orden global
1:28:37 | Cómo aumenta Raoul sus opciones

CITAS:

[3:03] “El aumento de los precios, la inflación, es malo para nuestros ahorros porque el dólar en su cuenta bancaria vale menos dentro de un año”.

[11:16] “A medida que suben los precios, la economía se ralentiza […] y, por lo tanto, se autorregula, y se convierte en eso porque la gente está bastante endeudada”.

[22:11]"El apalancamiento te permite pedir dinero prestado en el futuro para usarlo ahora [...] Estamos tratando de cumplir con las expectativas de nuestro yo futuro siempre, eso es lo que impulsa a los humanos".

[26:35] “Esto es lo que la gente no entiende sobre el apalancamiento. No eres dueño de esa cosa, solo la tienes cuando la pagas”.

[37:58] “Todos tienen deudas porque tomamos prestado para nuestro futuro”.

[47:23] “Los humanos tienen una propensión a tomar prestado para crear la imagen de este yo futuro. [...] ese sueño que tuvimos en los años 50, ese sueño murió hace décadas, y para financiar ese sueño, el desajuste entre el sueño y la realidad es la deuda. A veces, la deuda no es del todo mala. A veces puede ayudar a acelerar algunas de las cosas, pero si lo haces para financiar un sueño que nunca va a existir, ese es el peligro”.

[57:51] “Concéntrese en sus ingresos, trabaje duro, busque otras oportunidades que puedan aprovechar ese conjunto de ingresos y oportunidades que tiene para usted, […] busque oportunidades de inversión que puedan cambiar mi vida”.

[1:05:52] “No puedes participar para ganar si tienes apalancamiento o si estás fuera del mercado”.

[1:13:18] “¿Dónde estamos en la...

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¿Qué dieta estás siguiendo ¿Estás haciendo la dieta carnívora ¿Vegano ceto Las opciones y variaciones de cada plan de dieta disponible son casi infinitas. En el centro del asunto, la conciencia de la dieta es una cuestión de salud general y de un mejor manejo y prevención de enfermedades y condiciones que obstaculizan su rendimiento y destruyen su capacidad para vivir una vida feliz y saludable.

En este episodio, el nefrólogo y experto en ayuno intermitente, el Dr. Jason Fung, expone la importancia primordial de comprender la respuesta hormonal de su cuerpo a la insulina activada por lo que come y la frecuencia con la que come. También analiza los tres paradigmas principales para el cáncer y clasifica el peligro de una dieta deficiente tan alto como el humo del cigarrillo en términos de contribuyentes de alto riesgo de cáncer. El Dr. Fung también es el autor del bestseller número 1, The Obesity Code.

Solicite el libro del Dr. Jason Fung, El código del cáncer httpswww.amazon.comCancer-Code-Re...

CAPITULOS

[123] Pérdida de peso El Dr. Fung explica por qué la pérdida de peso es fundamental y contar calorías no funciona
[331] Calorías El Dr. Fung revela cómo las hormonas afectan la respuesta de su cuerpo a menos calorías
[659]Carbohidratos Dr. Fung sobre cómo los carbohidratos estimulan la insulina y le indican al cuerpo que almacene grasa
[950] Proteína vs Carbohidratos La respuesta hormonal de estos nutrientes sobre la saciedad y el efecto sobre la insulina
[1303] Carbohidratos procesados ​​ El Dr. Fung explica el peligro detrás de los carbohidratos procesados ​​y las hormonas
[1549] insulina El Dr. Fung explica cómo engordar con la restricción calórica cuando la insulina es alta
[2332] Dieta baja en insulina El Dr. Fung sobre la pérdida de peso mediante la reducción de la insulina y el ciclo de alimentación y ayuno
[2632] Ayuno El Dr. Fung presenta opciones para pasar rápido con sal, magnesio o caldos
[2850] Cáncer El Dr. Fung analiza 3 cambios de paradigma en la investigación y los tratamientos del cáncer
[2941] Paradigma de crecimiento Cómo se ha tratado el crecimiento excesivo de células mediante corte, quemadura o veneno
[3036] Paradigma Genético Comprender las mutaciones genéticas y la complicación de curar el cáncer
[3400] Paradigma Evolutivo La mutación primitiva del cáncer tratado con inmunoterapia
[4230] Semilla en Suelo Prevenir el crecimiento de las semillas del cáncer, comprender los factores estresantes crónicos

CITAS

[531] Entonces, es simplemente falso decir que si reduce 500 calorías por día, perderá una libra de grasa corporal por semana, en realidad no es cierto de ninguna manera.

[1204] “cuando estás pensando en subir de peso, perder peso, realmente tienes que pensar en las hormonas, porque en realidad es un desequilibrio hormonal, no un desequilibrio calórico”

[2105] “cuando la insulina está bajando vas a quemar grasa corporal, [...] no puedes quemar grasa corporal si la insulina está alta”.

[4003] “...no estamos tratando de matar células con inmunoterapia, no estamos tratando de corregir mutaciones genéticas. Lo que estamos tratando de hacer es tratar estos cánceres como una especie extraña, como una especie extraña invasora...”

[4745] “La dieta en realidad juega un papel muy importante y, al comprenderla, tal vez pueda reducir el riesgo de cáncer”.


Siga al Dr. Jason Fung
Sitio web httpsthefastingmethod.com
Facebook https

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¿Puedes decir con absoluta certeza que estás aportando lo mejor de ti mismo a todas las relaciones importantes de tu vida? ¿Tienes miedo de que usted y su pareja se estén desconectando cada vez más y no estas seguro de cómo identificar los problemas clave que podrían estar acabando con la relación?

Ya sea en casa o en el trabajo, debemos tener en cuenta lo que hace que nuestras relaciones prosperen y lo que representa una amenaza para ellas. En este episodio de Impact Theory, Tom Bilyeu se une a la psicoterapeuta, autora más vendida del New York Times y presentadora de los podcasts emocionalmente crudos y reveladores ’How’s Work?’ y ‘Where Should We Begin?’, Esther Perel, para discutir estos asuntos y más a medida que exploran las trampas de las que debes estar atento y que podrían estar acabando con tus relaciones, conexiones o matrimonio.

Discuten las fallas de las que debes estar atento que representan una amenaza para tus relaciones, cómo se ve la autocomplacencia, por qué tantas parejas se equivocan cuando intentan resolver sus diferencias, el poder de las palabras y el significado detrás de ellas, cómo la cultura entra en juego en su relación, cómo comprender las perspectivas de los demás y las herramientas que necesita para tener una relación saludable y próspera con cualquier persona en su vida.

Ordene el libro de Esther, ‘Mating in Captivity’ : amazon.com/dp/0060753641/?tag=wwwestherpere-20

Ordene el libro de Esther, 'The State of Things: Rethinking Infidelity': amazon.com/State-Affairs-Rethinking-Infidelity/dp/0062322583/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1501045724&sr=8-1&keywords=state+of+affairs

Escuche el Podcast de Esther, ‘Where Should We Begin?’: whereshouldwebegin.estherperel.com

Escuche el Podcast de Esther‘How’s Work?’: howswork.estherperel.com

CITAS

[13:55] “Entonces, realmente quieres asegurarte de no asumir. "Sé lo que estás diciendo." Pregunte, mantenga la curiosidad en todo momento. “¿Qué significa eso para ti y quién te lo dijo?"

[24:13] “Aquello por lo que la gente a menudo pelea es lo que alguna vez fue originalmente muy atractivo para los demás”.

[25:35] “…la gente se pelea principalmente por tres cosas: poder y control, confianza y cercanía, respeto e integridad”.

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En Este Episodio:

Tilman Joseph Fertitta es un empresario multimillonario estadounidense y personalidad de la televisión. Es presidente, director ejecutivo y propietario de Landry's, Inc. También es propietario de los Houston Rockets de la Asociación Nacional de Baloncesto. Fertitta es presidente de la junta de regentes del Sistema de la Universidad de Houston.

[2:45] Tilman describe su mentalidad de que solo tienes que seguir golpeando
[4:58] "Sin embargo, te sorprendería lo que puedes tomar"".
[5:52] Tilman explica que no le teme a nada, pero se preocupa por todo
[7:03] Tilman habla sobre cómo busca constantemente errores y descubre qué está pasando
[9:27] Tilman defiende que muchas personas cometen el error de trabajar para la empresa equivocada
[10:58] Tilman cuenta su historia de convertirse en emprendedor y aprender a vender
[14:22] Tilman describe los detalles que busca en un negocio
[15:06] Tilman aboga por que necesites saber cuáles son tus dones dados por Dios
[15:55] Tilman también dice que hay ciertas cosas que debes aprender en las que no eres bueno
[17:55] Tilman explica cómo les enseña a sus hijos a tomar decisiones
[19:32] Tilman describe su filosofía empresarial central
[21:00] Tilman explica cómo encontrar el cinco por ciento de las cosas que van mal en un negocio
[23:56] Tilman defiende que siempre puedes convertirte en el mejor en cualquier cosa que hagas
[26:08] Tilman recomienda enfáticamente usar métodos simples repetidamente para tener éxito
[28:46] Tilman habla sobre por qué sigue en el negocio
[29:26] Tilman dice que planifica cada paso en su plan de negocios
[31:43] Tilman describe a las personas que trabajan fuera
[32:21] Tilman comparte el impacto que quiere tener en el mundo

CITAS:

[5:36] “Cuando los tiempos son realmente malos, nos olvidamos de que alguna vez volverán a ser buenos. Y cuando los tiempos son realmente buenos, nos olvidamos de que alguna vez volverán a ser malos”.
[6:34] “Tienes que saber lo que sabes y lo que no sabes”.
[28:06] “Cualquiera que sea la posición en la que estés, quieres ser el toro... Puedes ser el toro en cualquier posición que estés haciendo. Y es simplemente decirte a ti mismo, voy a hacer esto mejor que nadie. No me importa cuál es el trabajo. Sé el toro en lo que haces”.

SIGUE A TILMAN:

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TWITTER: https://bit.ly/2W0WfwY


LIBROS MENCIONADOS EN ESTE EPISODIO:

“Shut up and listen” https://amzn.to/2PbBDR1 [2:41]

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En Este Episodio:

Mel Robbins es una poderosa oradora con una de las 20 mejores charlas TEDx del mundo. Esta ex abogada defensora penal convertida en comentarista al aire y colaborador de CNN expone el mito de la motivación y explica cómo tomar las microdecisiones que lo llevarán al éxito en este episodio de Impact Theory con Tom Bilyeu.

Tom Bilyeu es el cofundador de la compañía Quest Nutrition de 2014 Inc. 500, una startup unicornio valorada en más de mil millones de dólares, y el cofundador y presentador de Impact Theory. Impact Theory es una empresa pionera en su tipo diseñada para facilitar el cambio global a través de la incubación de negocios basados ​​en misiones y el cultivo de contenido de empoderamiento. Cada pieza de contenido que crea Impact Theory está destinada a subrayar la misión de la empresa de liberar a las personas de The Matrix y ayudarlas a desbloquear su verdadero potencial. Impact Theory existe para inspirar a la próxima generación de empresas y creadores innovadores que tendrán un impacto real y duradero en el mundo.

Echa un vistazo a Million Dollar Morning, un regalo gratuito de Mel: https://melrobbins.com/freegift/

Capitulos
[2:31] Mel explica por qué cree que la motivación es basura.

[5:57] Mel habla de tomar el control de los micro momentos.

[7:16] Tom y Mel discuten el origen del trabajo de su vida.

[14:07] Mel expone la trampa de la brecha entre el conocimiento y la acción.

[16:07] Tom explica por qué usó su camiseta de la NASA.

[21:56] Mel describe la ciencia detrás de la regla de los 5 segundos.

[23:42] Mel revela cómo ser más astuto que tu cerebro para alcanzar tus objetivos.

[29:00] Mel desacredita el mito de que la confianza es un rasgo de personalidad.

[31:44] Tom y Mel hablan sobre cómo superar los hábitos de preocupación, ansiedad y dudas.

[36:35] Mel explica la respuesta fisiológica del cuerpo a la agitación.

[41:56] Mel comparte cómo usó un pensamiento ancla para superar su miedo a volar.

[45:25]Mel habla de su curso llamado The Million-dollar Morning.


MENCIONADO EN ESTE EPISODIO
La popular charla TEDx de Mel ""Cómo dejar de fastidiarte a ti mismo"" http://bit.ly/1dK6evy [1:13]

Sitio web de noticias inspiradoras de Mel Inspire 52 http://bit.ly/2k2ybXo [1:37]

El nuevo libro de Mel La regla de los 5 segundos http://amzn.to/2kNn4Rp [1:56]

El efecto de foco http://bit.ly/2kdu5OJ [5:22]

La falacia del costo irrecuperable http://bit.ly/1hMFIoJ [9:15]

Metacognición, o pensar en lo que estás pensando http://bit.ly/2kcWfZN [23:43]

La definición de bucles de hábitos http://stanford.io/2k2YdtH [24:25]

El centro de almacenamiento de sentimientos y emociones, los ganglios basales http://bit.ly/2kDPZYe [24:37]

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En Este Episodio:

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El Dr. David Perlmutter es un neurólogo certificado por la junta y autor del bestseller #1 del New York Times Grain Brain. En este episodio de Health Theory, él y el presentador Tom Bilyeu analizan las métricas de salud importantes a las que se debe prestar atención, cómo el estilo de vida afecta la salud y la importancia de la conexión.

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MOSTRAR NOTAS
[01:09] La vanguardia en salud ahora
[04:34] Cómo usar tu genética a tu favor
[06:02] ¿Siempre es mejor bajar el nivel de azúcar en la sangre?
[08:07] Por qué no hay tratamiento para el Alzheimer
[12:16] Los efectos del ejercicio en tu cerebro
[19:00] Por qué el ejercicio aeróbico tiene sentido desde una perspectiva ancestral
[20:55] ¿La dieta vegana es mala para el azúcar en la sangre?
[24:37] ¿Son los trasplantes fecales el futuro del tratamiento del autismo?
[31:30] Por qué ahora es el momento de prevenir la demencia
[33:33] Por qué es posible que no necesite reducir su colesterol
[38:54] Cómo puede realmente prevenir la demencia
[41:55] La importancia de enviar las señales correctas a tus genes
[46:53] ¿A todos nos lavaron el cerebro?

DISCUTIDO EN ESTE EPISODIO:
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En Este Episodio:

El Dr. Daniel Amen es un psiquiatra certificado por la junta doble y nueve veces "Best-Seller" del New York Times. Se sienta con Tom Bilyeu para hablar sobre cómo lidiar con los pensamientos negativos, mantener tu cerebro saludable y evaluar tu tipo de cerebro.

CAPITULOS

[01:07] Cómo hacer grande un buen cerebro
[03:59] Por qué los deportes de contacto son peores que la cocaína
[05:54] Cómo detener los pensamientos negativos.
[09:16] 5 preguntas que debes hacerte cuando te sientes ansioso
[15:00] Técnicas para calmar la ansiedad
[16:47] Lugares simples para comenzar a mejorar la salud de tu cerebro
[19:56] Todo lo que probablemente estás haciendo está destruyendo tu cerebro
[20:50] Los alimentos que debes y no debes comer para tu cerebro
[24:24] Los factores de estilo de vida que debes cambiar ahora
[31:09] El estilo de vida ideal y los factores dietéticos que mejorarán tu cerebro
[34:02] Pensamientos del Dr. Amen sobre ceto
[35:43] Cómo abordar una dieta de eliminación
[39:51] Por qué es tan difícil lograr que la gente cambie
[43:53] La importancia de inundar todos tus sentidos de felicidad


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En Este Episodio:

¿Es su noción de identidad propia independiente de las influencias sociales? ¿Ha considerado cuánto ha negociado su identidad con los demás desde la infancia para moldearse a las normas sociales? El psicólogo clínico Dr. Jordan B. Peterson descubre la idea de la identidad funcional y la relaciona con las tendencias que tenía cuando era niño a autorregular sus comportamientos para encajar. Su noción de identidad propia y la capacidad de aprovechar más allá del lo conocido en un paisaje lógico que navega por lo desconocido está anclado al rol que juegas entre tus pares.

En este episodio, viajará a través de una conversación con Jordan y Tom que impulsará su visión de los grupos de pares, su papel en la formación de su identidad y cómo sus responsabilidades se encuentran dentro de su disposición a sacrificarse y luchar por más. Jordan explora la importancia de matar a tus dragones y comprender que la batalla final es contigo mismo.

Solicite el libro de Jordan, "Beyond Order": https://amzn.to/3rkCjE4

CAPITULOS:

[1:33] Identidad propia | Jordan explica su teoría de cómo la identidad es un papel dramático que representamos.
[7:53] Paisaje Lógico | Jordan introduce experiencias subjetivas y objetivas.
[9:10] Cuestionándote a ti mismo | Jordan explica que no obtiene lo que quiere y la identidad.
[12:03] Identidad funcional | Jordan explica una identidad funcional que consigue lo que quieres.
[15:19] tiranía de la cultura | Jordan explica la realidad de cómo el moldeado social aplasta la identidad.
[16:11] mentiras de identidad | Jordan comparte su visión de las personas que deciden su propia identidad.
[20:30] Incertidumbre | Jordan explica por qué las personas tienen poca tolerancia a la incertidumbre
[23:49] Definición de identidad | Tom y Jordan exploran los elementos que componen la identidad.
[25:05] Narrativa de identidad | Jordan agrega el elemento fundamental de identidad y la historia que cuentas juntos.
[30:00] Identidad no negociada | Jordan explica el problema de insistir en una identidad.
[37:30] Declaración ética | Jordan explica la relación entre el comportamiento y las declaraciones éticas.
[40:01] Responsabilidad | Jordan explica cómo encajan la responsabilidad y los derechos.
[44:05] Terapia conductual cognitiva | Jordan revela por qué deberías realizar experimentos para mejorar tu calidad de vida.
[48:15] Resentimiento | Jordan descubre la condición social y mental de actuar desde el resentimiento.
[1:01:05] Artistas | Jordan describe a los artistas como intuitivos y capaces de vivir en el caos y ver posibilidades.
[1:04:26] Luchando por Más | Jordan cuestiona la necesidad de esforzarse versus ser feliz con quiénes y qué somos.
[1:10:09] Mata al dragón | Jordan eleva el significado de matar al dragón.
[1:18:10] Apunta a una cosa | Jordan advierte que apuntar a algo es mejor que nada.
[1:22:05] Realidad | Jordan comparte una variación de la realidad darwiniana y la realidad objetiva.
[1:26:14] Puntos de vista prejuiciosos | Jordan amplía la idea de los prejuicios necesarios por el exceso de información.
[1:33:24] Ayuda | Jordan habla sobre el rechazo que recibe al ayudar a jóvenes "deplorables".
[1:37:10] más allá del orden | Jordan se vuelve vulnerable y espera que alivie el sufrimiento innecesario”.


CITAS:

[25:32] “Tu identidad es la historia que cuentas sobre tus acciones en el mundo, pero también son tus acciones en el mundo”

[41:58] “Si algo es valioso, harás sacrificios para alcanzarlo [...] podríamos dejar ir algo que valoramos en el presente, ganaríamos algo que valoramos...

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En Este Episodio:

El Dr. Steven Gundry, autor del best-seller The Plant Paradox, se sienta con Tom para hablar sobre la causa dietética del intestino permeable, los problemas de comer carne y por qué el aceite de oliva puede ser lo mejor para usted.

CAPÍTULOS
[0:45] La evolución en la dieta distinguió a los humanos de los chimpancés/gorilas
[2:35] Por qué un “intestino permeable” no es pseudociencia
[4:48] La teoría de Hipócrates sobre cómo mantenerse saludable
[6:55] Por qué eliminar las lectinas de su dieta le hará maravillas
[9:35] Por qué sufrimos de alergias alimentarias
[11:20] Los compuestos similares a las lectinas se correlacionan con altas tasas de enfermedades
[14:02] Por qué algunos hábitos alimenticios culturales son mejores que otros
[15:07] Desacreditando ciertos mitos alimentarios
[18:00] Cómo la carne puede estar afectando negativamente tu intestino
[19:35] ¿Eres lo que comes?
[22:31] Por qué debemos adoptar dietas del pasado
[23:11] Los problemas con la carne roja
[25:11] Cómo la proteína animal afecta la longevidad
[28:00] Cómo cambiar tu relación con el hambre a través del ayuno
[31:08] Los alimentos que debes estar comiendo
[34:08] Un consejo clave para mejorar tu salud

DISCUTIDO EN ESTE EPISODIO
La paradoja de las plantas por el Dr. Steven Gundry: https://amzn.to/2Bj8HBF
El libro de cocina Plant Paradox del Dr. Steven Gundry: https://amzn.to/2OzcRqz
Evolución de la dieta del Dr. Gundry por el Dr. Steven Gundry: https://amzn.to/2KRy6Si
The Longevity Paradox del Dr. Steven Gundry (disponible para pre-pedido): https://amzn.to/2B9P7Yo


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