Tom Bilyeu Español

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En Este Episodio:

Shawn Stevenson, presentador de The Model Health Show y autor de Sleep Smarter, se une a Tom para analizar por qué es necesario dormir, cómo la falta de sueño afecta su día a día y qué puede hacer para optimizar su sueño.

CAPITULOS
[01:30] La sorprendente forma en que Shawn se rompió la cadera
[07:32] Por qué el movimiento es fundamental para estar bien
[10:30] Cómo Shawn cambió su perspectiva sobre tocar fondo
[14:12] Cómo la educación de Shawn sentó las bases para el aprendizaje permanente
[19:10] Por qué el sueño puede ser la pieza que falta en su viaje de salud
[25:30] Cómo influye el sueño en la composición corporal
[30:47] Por qué el ejercicio matutino es esencial para dormir bien
[34:34] Cómo la tecnología está degradando la calidad de tu sueño
[40:12] La teoría de Shawn sobre cómo bajar el termostato puede ayudar a dormir mejor
[40:50] La conexión entre el sueño y el sexo
[42:07] Cómo la luz afecta el sueño
[44:14] Cómo la comida y el sueño pueden cambiar tu expresión genética
[49:29] Shawn's comparte lo más importante que puede hacer para mejorar su salud



DISCUTIDO EN ESTE EPISODIO
Duerme mejor por Shawn Stevenson: http://amzn.to/2HtoLio
Software de flujo: http://bit.ly/1hJuOAa
Aplicación Crepúsculo para Android: http://bit.ly/2Do1tYN



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En Este Episodio:

El autor de Best-Seller Cal Newport escribió el libro “Get so good they can’t ignore you.”. En lugar de mirar hacia adentro y tratar de encontrar tu verdadera pasión, Cal aconseja bajar el listón y encontrar algunos intereses decentes.

Luego, sube el nivel de adquisición y dominio de habilidades. Cualquiera que se sienta "atascado" en la vida encontrará su enfoque desafiante y refrescante. Así que sintonice este episodio de Impact Theory con Tom Bilyeu y escuche a Cal Newport discutir por qué no necesariamente debe seguir su pasión, por qué debe desconectarse de las redes sociales y por qué el sacrificio promueve la buena vida.

CAPITULOS:

[2:42] Cal explica por qué no debes seguir tu pasión.
[4:52] Cal muestra lo que realmente importa: impacto, dominio y conexión.
[6:08] Cal y Tom hablan sobre volverse tan buenos que no pueden ignorarte.
[8:07] Cal explica el papel del interés inicial en la satisfacción laboral.
[9:39] Cal y Tom hablan sobre el aprendizaje y la importancia del conocimiento y las conexiones.
[13:13] Cal ilustra el uso de la práctica disciplinada para volverse imposiblemente bueno.
[15:18] Cal explica la diferencia entre la mera repetición y la práctica disciplinada
[17:39] Cal habla sobre el trabajo profundo y cómo ser bueno en él.
[19:35] Cal describe el pensamiento sostenido mostrando lo poco natural que es la lectura.
[21:41] Cal define el síndrome de privación de soledad
[23:40] Cal analiza las consecuencias de la adicción a las redes sociales.
[25:32] Cal aconseja hacer algo sin tu teléfono regularmente.
[26:26] Cal habla sobre desintoxicación tecnológica y minimalismo digital.
[28:11] Cal explica cómo el enfoque se ve interrumpido incluso por breves cambios de atención.
[29:50] Cal ilustra la mejor manera de entrar en un estado de flujo.
[32:46] Cal describe la meditación productiva.
[33:55] Cal salta a una discusión sobre qué es lo que está tan terriblemente mal con las redes sociales.
[35:02] Cal explica por qué sabemos que las redes sociales están causando el problema.
[37:15] Cal compara las redes sociales con los cigarrillos.
[38:34] Cal considera la buena vida, la realización y el florecimiento humano.
[40:56] Cal explica por qué el servicio y el sacrificio son tan importantes.
[42:15] Cal habla sobre un mundo sin correo electrónico.
[44:25] Cal describe cómo sería realmente un mundo sin correo electrónico.
[48:10] Cal comparte el impacto que quiere tener en el mundo.

CITAS:

[7:54] Baja la cabeza y entra en modo aprendiz. Voy a dominar algo que es inequívocamente valioso.
[12:02] Todo lo que vale la pena es realmente difícil, y a menudo es muy específico.
[37:38] Probablemente recordaremos darle a un niño de 13 años las redes sociales de la misma manera que le damos un paquete de cigarrillos a un niño de 13 años.
[45:47] Los negocios no se tratan de conveniencia. Se trata de la producción de valor.

SEGUIR:

CalNewport.com

LIBROS MENCIONADOS EN ESTE EPISODIO:

[2:27] Tan bueno que no pueden ignorarte https://amzn.to/2KDqmqm
[2:28] Minimalismo digital https://amzn.to/2N7an3g

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Con las conversaciones sobre una recesión global en aumento, no hay mejor momento para poner a trabajar tu mentalidad de crecimiento. ¿Estás listo para revolucionar tu forma de pensar sobre el dinero, la inflación y la recesión inminente?

El director ejecutivo Money Nerd de Minority Mindset Companies de Punjab, India, Jaspreet Singh se ha esforzado por difundir la educación financiera y las oportunidades en YouTube durante años. El objetivo de este episodio es lograr que comprendas qué es realmente el dinero y brindarte el conocimiento que necesitas para cambiar la forma en que lo ussa en tu vida cotidiana.

Desafortunadamente, la mayoría de las personas continuarán empobreciéndose y la dura realidad para muchos es que ni siquiera verán lo que está sucediendo a tiempo, si es que lo hacen.
Estamos dedicados a sacar a las personas de la matriz y ayudarlas a ver que el potencial humano es casi ilimitado. Eso incluye hacer que la gente vea la verdad objetiva sobre el papel del gobierno en el sistema financiero, quiénes son los federales y cómo las personas ricas y educadas en finanzas piensan y usan el dinero de manera diferente a las personas pobres y sin educación financiera.

Tom comparte abiertamente su ejemplo de cómo puedes ser un buen emprendedor y un mal inversionista si no haces las preguntas correctas. Puede comenzar a cambiar las tornas y tomar mejores decisiones no solo para prepararse para una posible recesión, sino también para comenzar a generar riqueza real. Todo es mentalidad, es una mentalidad de crecimiento y una mentalidad de minoría cuando estás dispuesto a aprender y comprender quiénes son tus maestros.

Consulte el boletín informativo de Jaspreet, Market Briefs: https://marketbriefs.com/

CAPITULOS:

0:00 | Introducción a Jaspreet Singh
0:35 | Por qué los pobres siguen siendo pobres
17:03 | Pensar diferente sobre el dinero
30:45 | Ahorre e invierta dinero de manera más inteligente
44:14 | Construyendo riqueza como una minoría
57:21 | 5 lugares para invertir dinero


CITAS:

[2:00] “Lo interesante del Banco de la Reserva Federal es que se llama Banco de la Reserva Federal, sin embargo, no es federal, lo dice en su sitio web. No son una reserva, no guardan reservas de efectivo en ningún lado. ¡No son un banco! Tú y yo no podemos ir allí a depositar dinero.

[2:23] “Si entiendes el sistema, entonces puedes usarlo para tu ventaja. Si no entiendes el sistema, te va a joder muchas, muchas veces”.

[8:29] “La inflación es lo que causa los problemas de la cadena de suministro y ahora estamos tratando de retroceder, pero aquí es donde los ricos se enriquecen y los pobres se vuelven más pobres…”

[13:53] “La inflación es un impuesto oculto, es un impuesto silencioso. Afecta a la gente que no entiende de dinero, y afecta desproporcionadamente a los pobres y a los sin educación económica, [...] si no entiendes esto te vas a joder”.

[24:18] “Fui tonto porque realmente no me importaba el riesgo, nunca miré el riesgo, para mí era una oportunidad, eso es todo lo que vi. Fue una manera para mí de empezar”.

[28:42] “Todo el mundo en Estados Unidos debería ser propietario de un negocio, sin embargo, no todo el mundo debería estar en el negocio de iniciar una empresa y no todo el mundo debería estar en el negocio de operar una empresa”.

[36:48]
"Me gusta llamarlo pensamiento neto cero, donde si tengo efectivo necesito gastarlo, [...] es la mentalidad del consumidor de, si tengo este dinero, necesito gastarlo"".

[38:27] “Nunca vas a poder superar la inflación. Tus ahorros literalmente te empobrecen cada día”.

[42:21] “Tienes que ser el que ahora haga todo lo posible para comenzar a aprender esto, y gracias a Dios por YouTube porque ahora hemos descentralizado...

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En Este Episodio:

Tener la mente abierta a la nueva ciencia, la nueva investigación y los avances médicos siempre es una ventaja. Con demasiada frecuencia se piensa que la salud es para los ricos o privilegiados que pueden pagar una atención de alta calidad, pero cuando los investigadores y los médicos comienzan a compartir lo fácil y accesible que es una mejor salud para todos, es hora de realmente prestar atención.

El Dr. William Li es un médico de medicina interna de la Facultad de Medicina de Harvard que estudia la angiogénesis y es el autor del Best-Seller, Eat To Beat Disease.
El Dr. Li está desglosando las 5 defensas naturales del cuerpo que lo protegen en todo momento, incluso en este momento, y exactamente cuán poderosos son los alimentos que pueden prevenir enfermedades en su cuerpo. Esta entrevista se siente como parte de las crónicas perdidas de optimizar su salud a un nivel que nunca supo que existía, y no tiene nada de complicado.

Solicite el libro del Dr. William Li, Eat to Beat Disease: https://amzn.to/3DWuDhT

CAPITULOS:

0:00 | Introducción William Li
0:53 | Definición de salud real
4:39 | 5 Sistemas de defensa de la salud
11:00 | Ocultar el cáncer en el cuerpo
18:00 | Cáncer de perfiles celulares
23:07 | Microbioma y sistema inmunológico
33:03 | Poder de los alimentos medicinales
40:49 | Explicando la angiogénesis
45:15 | Comer para vencer la enfermedad

CITAS:

[2:40] “En la mente de la mayoría de las personas, incluida la mía, no estar enfermo es la definición predeterminada de estar sano. Pero eso es muy problemático”

[3:09] “La salud no es solo la ausencia de enfermedad, es el resultado de los propios sistemas de defensa cableados de nuestro cuerpo, los sistemas de defensa de la salud con los que nacemos”.

[39:36] “El café orgánico tiene más bioactivos que el café tratado con pesticidas porque los insectos, las cosas naturales en el medio ambiente, hacen que se creen más defensas naturales para la salud”.

[46:24] “Comer para vencer la enfermedad no es solo elegir una enfermedad en particular y tratar de descubrir cuál es la receta que sirve para todos. Pero es realmente un viaje que tenemos toda nuestra vida”.

Sigue a William Li:
Sitio web: https://drwilliamli.com/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCREe...
Twitter: https://twitter.com/drwilliamli
Instagram: https://www.instagram.com/drwilliamli/
Facebook: https://www.facebook.com/drwilliamli/

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En este episodio:

Mi increíble y talentosa esposa Lisa está lanzando su nuevo libro Radical Confidence, que puedes reservar y obtener las bonificaciones que ha creado para ti en https://www.radicalconfidence.com. ¡Cuando lea este libro, Lisa le enseñará 10 lecciones de vida para convertirse en el héroe de su propia vida y tomar medidas MASIVAS y audaces para alcanzar su potencial!

¿Sientes que te falta motivación o no estás seguro de cómo lograr tus objetivos? Dirígete a https://unstuck.impacttheory.com. Allí puede registrarse y obtener acceso a un taller gratuito.

Algunas de las experiencias de la vida no son exclusivas del color, la raza o el sexo. Sentirse atrapado, infeliz en una situación y tener incertidumbre y miedo sobre cómo navegar a través de ella o permanecer en ella es algo con lo que casi todos pueden identificarse.

Saber salir de las situaciones que te hacen sentir pequeño es un reto. La mentalidad que te impide tener éxito en una vida con la que solo sueñas es algo que se puede cambiar, pero ¿por dónde empiezas?

Lisa Bilyeu, presidenta de Impact Theory, creadora y presentadora de Women of Impact, está con su esposo, Tom Bilyeu, compartiendo exactamente cómo pasó de ser una esposa súper solidaria y ama de casa a una empresaria en serie ultra exitosa. En su nuevo libro, Radical Confidence, Lisa comparte sus luchas con los planes de la vida que toman un giro equivocado, luchan con la confianza y persiguen una vida que realmente le importaba.

Para Lisa, estar contra la pared en estas circunstancias de vida o muerte la obligó a tener conversaciones difíciles pero honestas consigo misma sobre lo que quería, en quién quería convertirse y cómo iba a llegar allí. La alternativa no era un resultado que Lisa estuviera dispuesta a aceptar. Ella ha construido un gran conjunto de herramientas en el camino para volverse valiente y segura. Hay gemas importantes aquí para cualquier persona, sin importar en qué parte de su viaje se encuentre.

Lisa nos recuerda abrazar tu belleza, ser compasivo y sensible, pero nunca en detrimento de perderte a ti mismo.


CAPITULOS

0:00 | Introducción a Lisa Bilyeu
1:08 | El miedo solo necesita un plan
4:23 | Los buenos planes toman un giro equivocado
11:15 | despegarse
18:39 | Cómo Lisa desarrolló herramientas de éxito
25:33 | Coraje para soñar tu propio sueño
32:02 | Haz posible tu misión
42:28 | Activa tus botas Bad B*tch
49:39 | Sin presión, pero endurecer el f * ck Up
58:19 | Validarse a sí mismo y a su propio éxito
1:04:20 | Mensajes para Lisa Bilyeu


CITAS

[6:34] “Puedes convencerte a ti mismo de por qué estás haciendo algo todos los días, y ese es el problema”.

[8:27] “Hablamos mucho sobre la gratitud, […] El problema es que me mantuvo allí porque seguía usando la gratitud como algo a lo que acudir cada vez que me sentía triste…”

[24:52] “El desorden de pensar en la voz negativa en mi cabeza que siempre es mala conmigo. Es solo una situación complicada de, ¿cómo diablos evitas que ella sea tan cruel, para que puedas dar esos pasos hacia adelante?

[33:34] “Lo que atrae mi corazón es ayudar a la gente, y creo que lo entendí porque terminé tropezando con eso. Entonces, creo que cualquiera que tal vez no tenga una misión, solo tiene que probar cosas”.

[34:01] "¿Qué es eso que te tocará el corazón que te hará seguir adelante, y si no tienes eso, tienes que probar un montón de cosas hasta que lo descubras".

[49:18] “La mentalidad negativa de quién diablos creo que soy siempre está ahí, pero...

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En este episodio:

Jim Kwik es un líder mundialmente reconocido en mejora de la memoria, rendimiento cerebral y aprendizaje acelerado. En su vida, sufrió dos lesiones cerebrales traumáticas que lo dejaron con importantes discapacidades de aprendizaje. Pero a pesar de los obstáculos que tuvo que superar en la recuperación, se obsesionó con el cerebro y sus capacidades similares a superpoderes. Ahora ha convertido su obsesión en un revolucionario sistema de aprendizaje acelerado que ha ayudado a numerosos clientes y estudiantes famosos en más de 150 países. Jim Kwik se sienta con Tom Bilyeu para discutir ideas intrigantes sobre cómo hackear el cerebro en el episodio de Impact Theory de esta semana.

CAPITULOS

[2:44] Jim habla sobre la ética de trabajo y la disciplina que aprendió como hijo de padres inmigrantes.
[5:08] Jim comparte su lucha privada al crecer con su lesión cerebral.
[10:02] Jim revela cómo sus dos mayores desafíos se convirtieron en su misión.
[13:50] Tom y Jim hablan sobre cómo superar el miedo y su fórmula para el éxito.
[16:31] Jim aborda los problemas clave que personalmente quiere resolver en torno a la educación.
[19:57] Jim describe su punto de vista con respecto a un nuevo sistema educativo.
[23:44] Jim habla de adquirir el sistema de creencias y valores para trascender.
[27:26] Tom y Jim profundizan en el cultivo y cambio de creencias.
[32:14] Jim habla sobre la adopción de una nueva identidad y cómo la identidad impulsa el comportamiento.
[34:48] Jim describe las pistas que deja el genio.
[40:18] Jim explica por qué el aprendizaje es un superpoder y cómo los superhéroes representan la esperanza.
[44:11] Tom y Jim hablan sobre superar tiempos oscuros y desarrollar rutinas consistentes.
[49:33] Jim define el impacto que quiere tener en el mundo.

MENCIONADO EN ESTE EPISODIO

LIBROS
“Use Your Brain to Change Your Age” - http://amzn.to/2sQFvMz [1:53]

GENTE
Gary Vaynerchuk - http://bit.ly/2scDtWv [3:44]
Pedro Diamandis - http://bit.ly/2rPXNwa [16:35]
Elon Musk - http://bit.ly/1tNavZk [18:09]
Malala Yousafzai - http://bit.ly/2s0GVl5 [19:20]
Roger Bannister http://bit.ly/1pLgYkX [27:43
Dr. Wayne Dyer - http://bit.ly/1r3jHHX [28:07]

ORGANIZACIONES
XPrize - http://bit.ly/2rCEh3e [16:36]
Space X - http://bit.ly/2quzUGM [18:08]

TERMINOLOGÍA
Crecimiento postraumático (PTG) - http://bit.ly/1rdhv1g [7:41]
Técnicas de Liberación Emocional (EFT) - http://bit.ly/1f4CZ3k [29:47]
Meridianos - http://bit.ly/2sRZJCO [29:54]
Cronotipo - http://bit.ly/2sS7usy [34:52]

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A estas alturas, probablemente sea seguro decir que está evitando el mundo de las criptomonedas y te confundes con solo mirarlo, o ves el mundo a través de las criptomonedas y las NFT y todo el potencial que representa.

Raoul Pal es un inversionista que ha visto la evolución de los sistemas financieros del mundo subir y tambien bajar hasta el minimo.

Tan respetado como es en macroeconomía, Raoul se une a Tom en esta conversación para transmitir la oportunidad disponible para la transferencia masiva de riqueza y explicar exactamente por qué está ocurriendo la revolución criptográfica y por qué vale la pena estar entusiasmado. Si has estado evitando la conversación o estas emocionado, esta conversación tiene un gran valor para todos.

Libros mencionados en este episodio:
George Soros, La alquimia de las finanzas
Ben Horowitz, Lo difícil de las cosas difíciles
Jared Diamond, Armas, gérmenes y acero
William Strauss y Neil Howe, El cuarto giro

CAPÍTULOS

0:00 | Introducción Raoul Pal
0:58 | ¿Quién es Raoul Pal?
5:19 | Los problemas que resuelve Crypto
8:42 | Velocidad de la tecnología
12:31 | Igualdad de oportunidades para la riqueza
15:20 | La criptohistoria de Tom
19:38 | Del dinero a las criptomonedas
25:35 | Usabilidad de Ethereum y Bitcoin
35:08 | Raoul siendo de mente abierta
41:02 | Promedio de costo en dólares
48:23 | No use apalancamiento
53:10 | Montando la volatilidad de Crypto
1:01:50 | Asignación porcentual de la riqueza
1:08:09 | Oportunidad para Cualquiera
1:12:47 | Estafa de inversores acreditados
1:15:57 | Tokenización y NFT
1:23:54 | Valor real de las comunidades
1:39:38 | Llamando a B.S. en la prueba de Howey


CITAS

[7:42]""Crypto, tal como comenzó a desarrollarse como un ecosistema, [...] ahora es la adopción más rápida de cualquier tecnología en toda la historia humana registrada"".

[10:11] “Si sabe que algo se está adoptando a esta velocidad, y es una red de dinero en su núcleo, y combinó una fracción infinitesimal de eso, para que todos puedan comprar el 10% de su patrimonio neto, entonces todos los que aprovechen esta oportunidad probablemente tenemos la mayor oportunidad de la historia de ganar dinero”.

[14:31] “Estoy gritando a los cuatro vientos diciendo, puede que seas cínico, que pienses que no lo entiendes. Podrías pensar que no puedes permitirte jugar en esto. Pero hay que escuchar, porque esta es la oportunidad”.

[18:50] “De repente, llegaron NFT y tokens comunitarios, y tu mente está completamente asombrada de que esto no es solo dinero. Es todo el intercambio, transferencia y almacenamiento de valor para internet. Los modelos comerciales completos están a punto de cambiar masivamente, debido a lo que desbloquea esta tecnología”.

[25:46] “La pobreza generacional es un problema de conocimiento mental mucho más que un problema de dinero, porque lograron transmitir la probabilidad de ser pobres”. Tom Bilyeu

[27:21] “Quiero que la gente entienda que esto es un juego y no lo digo de forma despectiva, pero tiene reglas. Y si entiendes esas reglas, siempre hay una oportunidad, especialmente en momentos de disrupción”. Tom Bilyeu

[34:31] “No fuerces demasiado la narrativa. Simplemente sea amplio, sea abierto y siempre esté aprendiendo porque no sabemos. Todo esto es nuevo y está sucediendo a la velocidad del rayo”.

[37:00] “Tienes que saber que no sabemos el resultado, y cualquiera que te diga que sabe lo que va a pasar es solo un fraude”.

[39:31] “Sé paranoico, excesivamente paranoico, pero sigue confiando en que tienes razón, y también tienes que aceptar el riesgo de fracasar”.

[1:15:14] “Este es el verdadero tipo de poder distribuido dentro de la creación de riqueza, con el que la gente solo sueña. Este es el...

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La medicina funcional tiene como objetivo descubrir las leyes de la biología, trata el cuerpo humano como un ecosistema y se trata de crear salud, no solo curar enfermedades. Mark Hyman es uno de los más destacados profesionales de la medicina funcional, uno de sus primeros defensores y, sin duda, uno de sus mejores portavoces. En este episodio de Health Theory con Tom Bilyeu, Mark Hyman explica el fundamento de la medicina funcional y describe sus características más importantes. También brinda consejos detallados sobre cómo mejorar la dieta, habla sobre lo que significa decir que la comida es información y analiza la conexión entre el cuerpo, la mente, el intestino y el cerebro.

Obtenga una copia del nuevo libro de Mark "Food Fix" aquí: https://amzn.to/38mWyY8

CAPÍTULOS

[1:41] ¿Qué significa decir que el cuerpo es un ecosistema?
[3:18] ¿Cómo encontrar la causa raíz de una enfermedad?
[6:08] La medicina funcional se trata de crear salud, no de curar enfermedades
[10:05] ¿Cómo debe lidiar con el crecimiento excesivo de bacterias en el intestino superior?
[11:33] Mark explica cómo evaluar su microbioma
[14:40] Hay mucha información contradictoria sobre nutrición, pero hay algunos principios comunes
[19:17] Las dietas vegetarianas de fábrica dañan el medio ambiente, pero las dietas regenerativas de carne ayudan
[21:30] ¿Por qué debemos comer más verduras?
[23:19] ¿Cuáles son las leyes de la biología con respecto a la dieta y la nutrición?
[26:30] La soja tradicionalmente se procesaba de una manera muy diferente a como se procesa ahora
[28:00] Toda comida es información
[29:17] Mark describe los principios dietéticos que casi todo el mundo debería seguir
[34:12] ¿Qué tipo de verduras deberías comer?
[35:56] Mark explica los efectos de eliminar los alimentos más tóxicos de una dieta
[38:17] Tenemos la dieta más inflamatoria de la historia, y directamente causa enfermedades
[41:10] Mark comparte su viaje hacia el budismo, la sabiduría y la compasión
[43:26] Tu cerebro, mente, cuerpo e intestino están todos conectados
[48:11] Mark comparte el único cambio que la gente necesita hacer

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Celebra las pequeñas victorias. Tus pensamientos son una elección. Muévete hacia el miedo. Apóyate en tus experiencias negativas. No importa cuál sea la pregunta, la acción es la respuesta. Medita. Respira profundamente. Estos son conceptos y mantras bien conocidos que muchas personas han asimilado, a través de la experiencia o del entrenamiento. Pero, ¿cuál es la explicación científica de por qué todas estas prácticas y creencias funcionan tan bien? ¿Qué está pasando a nivel del cerebro? En este episodio de Health Theory con Tom Bilyeu, el reconocido neurocientífico Andrew Huberman detalla la ciencia detrás de las estrategias exitosas para el cambio de vida.




CAPÍTULOS:
[1:13] En última instancia, nuestros pensamientos son una elección
[4:52] El cerebro crea una representación abstracta de todo lo que hay en el mundo
[7:23]Hay dos partes de su cerebro que están fuera de su cráneo y médula espinal
[9:25] Ver pantallas después de las 11 PM suprime la dopamina y castiga el cerebro
[11:36] La acción en pos de un objetivo estimula las recompensas neuronales
[14:21] Los ciclos de recompensa de dopamina pueden proporcionarle energía infinita
[16:25] Las razones por las que es tan importante celebrar las pequeñas victorias
[21:10] Cómo desaprender las experiencias negativas
[25:01] El uso de movimientos oculares lateralizados al contar experiencias negativas ayuda
[28:03] El movimiento hacia adelante es absolutamente el remedio para el trauma y el miedo
[31:31] El estrés y la agitación están destinados a ser desencadenantes de la acción, no formas de sufrimiento
[34:21] No es fácil suprimir los pensamientos negativos, pero puedes reemplazarlos
[37:37] Siempre recompense los pasos incrementales que tienen que ver con la acción hacia adelante
[40:08] Andrew explica la hipnosis y por qué funciona
[43:48] Andrew explica por qué la respiración lenta y diafragmática funciona tan bien
[51:16] Andrew comparte lo único que le gustaría que la mayoría de las personas cambiaran en sus vidas




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Wim Hof, también conocido como The Iceman, posee más de 26 récords mundiales. Ha escalado la mayor parte del monte Everest vistiendo nada más que pantalones cortos y zapatos. Ha permanecido sumergido en hielo durante 1 hora, 13 minutos y 48 segundos. Y aunque muchos han afirmado que es una especie de monstruo genético, está silenciando a los críticos en todas partes al enseñarle a la gente normal sus métodos únicos de respiración y exposición al frío para que ellos también puedan disfrutar de los mismos poderes que el propio Hombre de Hielo. Descubra cómo usted también puede hacerlo en este episodio de Impact Theory.

Una oferta especial para los oyentes de la teoría del impacto: del 1 al 7 de enero de 2019, ¡Wim Hof ​​te ofrece un 35 % de descuento en su curso de Fundamentos! Simplemente vaya a https://www.wimhofmethod.com/elearnin... y use el código de descuento: impacttheory

MOSTRAR NOTAS:

Cómo Wim Hof ​​desencadena la adaptación en su cuerpo para que pueda hacer locuras [2:45]

Cómo perdimos nuestra capacidad de adaptarnos al estrés al usar ropa y vivir en nuestras zonas de confort [3:00]

Cómo recuperar el poder de tu mente [4:09]

Wim Hof ​​dice que podemos controlar nuestra médula ósea para defendernos de enfermedades e inflamaciones [5:09]

Los ejercicios de respiración que pueden controlar la apoptosis, que restablece su cuerpo a su estado primordial [6:06]

Cómo Wim Hof ​​es capaz de mantener la temperatura de su piel cuando se expone al agua helada [7:17]

Cómo el método de Wim Hof ​​puede hacer que tu ADN cambie por sí mismo a través de los telómeros [11:56]

¿Wim siente dolor cuando está sumergido en hielo? (su respuesta te sorprenderá) [14:37]

Lo que Wim Hof ​​visualiza cuando está en el hielo y lo que hace para superar los factores estresantes [16:11]

Puedes abordar cualquier factor estresante emocional o físico con la respiración y la mente [18:36]

La explicación científica de Wim Hof ​​sobre su capacidad para controlar su cuerpo [19:23]

Por qué Wim dice que el método para abordar la inflamación, las endotoxinas o la salud mental es esencialmente el mismo, ""solo estás entrando en tu cuerpo"" [26:22]

El sentido de la vida según Wim Hof ​​[27:23]

¿Una ducha fría antes de dormir te hará dormir mejor? [29:59]

Por qué el hermano gemelo de Wim Hof ​​solo ahora puede controlar su cuerpo y su mente [32:00]

Somos capaces de controlar la inflamación (cita) [32:31]

Definición de felicidad de Wim Hof ​​y cómo ejercerla [32:57]

Por qué Wim Hof ​​toca la guitarra (y qué tiene que ver con la meditación) [33:24]

Cómo Wim Hof ​​es capaz de enseñar a la gente normal a hacer el método Wim Hof ​​y obtienen los mismos resultados que él en solo 4 días [35:47]

El impacto que Wim Hof ​​quiere tener en el mundo [38:41]

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