La mejor forma de hidratarte en estos tiempos de calor es crear un suero en casa, y beber la cantidad de agua necesaria, así lo explica la experta Ana Riga.

Sugiere no comprar los sueros comerciales en botella de plástico, como por ejemplo el Electrolit, ya que contienen altos niveles de edulcorantes y otros químicos que son perjudiciales para la salud. 

También habla de la importancia de incluir la sal en nuestra dieta de forma adecuada.

Consulta este y otros deliciosos temas en Aderezo.

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