Co poszło nie tak? W naszym najnowszym odcinku omówimy dramatyczny przypadek rodziców, którzy wybrali dla swojego 3-letniego dziecka dietę składającą się wyłącznie z owoców. Skutki? Poważne niedożywienie i zagrożenie życia!

Czy zastanawialiście się kiedyś, jaki wpływ ma alkohol na nasze codzienne życie, zdrowie i psychikę?W naszym najnowszym odcinku poruszamy ten temat w sposób przystępny i inspirujący!
Gość specjalny: Marta Jaskulska – twórczyni wyjątkowego projektu w mediach społecznościowych, która podzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem.

W najnowszym odcinku naszego podcastu przedstawiamy ważny temat, jakim jest fizjoterapia. Nasz ekspert dzieli się wiedzą na temat najlepszych praktyk dbania o ciało i jak unikać powszechnych problemów zdrowotnych. Dowiedz się, jak fizjoterapia może zmienić Twoje podejście do codziennych aktywności!

Jak odpowiednie odżywianie i zmiany w stylu życia mogą korzystnie wpłynąć na Twoje zdrowie.Czego się dowiesz?

• Dlaczego profilaktyka zdrowotna jest tak ważna?
• Jak dieta roślinna wpływa na zdrowie serca?
• Jakie badania warto regularnie wykonywać, aby monitorować zdrowie układu krążenia?
  • Profil lipidowy (poziom cholesterolu, trójglicerydów).
  • Badanie poziomu cukru we krwi i insulinooporności.
  • Poziom markerów zapalnych, takich jak CRP, które pomagają ocenić ryzyko stanów zapalnych.
  • Stężenie witamin i minerałów, m.in. witaminy B12 i D, istotnych w diecie roślinnej.
  • Badanie ciśnienia tętniczego i EKG jako podstawy dla zdrowia serca.
• Jakie zmiany w stylu życia pomogą Ci zadbać o lepsze samopoczucie?
• Czy dieta może być naturalną prewencją w walce z chorobami cywilizacyjnymi?
• Jak w praktyce wprowadzić zdrowsze nawyki żywieniowe?

W dzisiejszym odcinku specjalnym #PsychoZawałOFFców rozmawiamy z psycholog Weroniką Trzmielewską o zdrowiu psychicznym i sposobach radzenia sobie ze stresem oraz trudnościami, które spotykają każdego z nas.
🔹 Dlaczego warto dbać o zdrowie psychiczne na co dzień? 
🔹 Jakie techniki mogą pomóc w lepszym samopoczuciu? 
🔹 Czy rozmowa z psychologiem może odmienić nasze spojrzenie na problemy?

Czy zastanawiasz się, czy gluten jest szkodliwy dla Ciebie lub Twojej rodziny? Zapraszamy do obejrzenia fascynującej rozmowy z dietetykiem klinicznym Martą Michalską-Wosztyl, która przybliża  fakty i mity związane z glutenem.
Podczas rozmowy dowiesz się:
Czy gluten naprawdę szkodzi wszystkim, czy tylko osobom z celiakią lub nadwrażliwością na gluten.
Jakie są różnice między celiakią a nadwrażliwością na gluten.
Czy dieta bezglutenowa przynosi korzyści zdrowotne dla osób zdrowych.
Jak unikać pułapek dietetycznych związanych z eliminacją glutenu.

Podcast ZawałOFFcy ma nowy cykl. Rozmawiam z Weroniką Trzmieleską o nowym zjawisku, jakim jest influencer marketing. Co to jest? Jak działa taka reklama? Dlaczego influencer marketing może być niebezpieczny dla odbiorców? Zapraszam na nowy cykl Psycho Podcast.

Nadciśnienie tętnicze jest problemem, który dotyczy ok. 10 milionów Polaków. A teraz lekarze ogłosili nowe, bardziej restrykcyjne wytyczne, dotyczące diagnozowania nadciśnienia. Czy to dobrze, do czego to prowadzi? W tym odcinku ZawałOFFców podzielę się swoją opinią.

Zapraszam Was na kolejną rozmowę z @Marta Michalska-Wosztyl. Tym razem będziemy straszyć szpinakiem. Oczywiście żartuję. Najnowszy odcinek będzie dotyczył szczawianów i tego, czy jest się czego bać. Z odcinka dowiecie się m.in.: Czy należy obawiać się szczawianów i w związku z tym trzeba ograniczać spożycie szpinaku?  Czy szczawiany dostarczamy wyłącznie jedząc rośliny? ·         Czy wszyscy jedzący szpinak są narażeni na problemy urologiczne?

Razem z Marta Michalska-Wosztyl kontynuujemy rozpoczęty temat refluksu i w najnowszym odcinku będziemy skupiać się na strategiach żywieniowych, które pomogą mu zapobiegać lub doprowadzić do sytuacji, gdy inhibitory pompy protonowej staną się zbędne. Dowiecie się m.in.:

• kto może zdiagnozować u Was refluks, dający nieoczywiste objawy?
  
• jakie są czynniki powstawania refluksu i jakie zachowania wyeliminować, by pozbyć się problemu?
  
• jak sobie pomóc, aby wzmocnić śluzówkę przewodu pokarmowego?