スポーツ栄養を身近な存在に。公認スポーツ栄養士あきがスポーツ栄養に関する色々な話題をお話しします。運動を頑張ってるあなたにお届けします！... more
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となりで話すスポーツ栄養。
By あき
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April 21, 2022＃18 筋トレの効果を倍増させる食事方法3つ！ 筋トレを頑張っているのに結果がなかなか出ない・・・という方へ、
筋トレの効果倍増させる食事方法をご紹介します！
１、糖質は抜かない
２、腹ペコで筋トレしない
３、たんぱく質補給は筋トレ後４５分以内に
...more October 20, 2021#17 試合1週間前から、勝つ準備できてる？ 試合1週間前からできる、勝つための準備についてお話します！😆...more October 15, 2021#16 管理栄養士の私がやめた食習慣3つ 私が管理栄養士になってからやめた食習慣について、ゆるっとお話していきます😊...more October 12, 2021【雑談】ひどかった腰痛を治したときの話。 雑談していきますー！...more October 12, 2021#15 運動中の水分補給、足りてる？チェック方法説明します！ 運動中の水分補給が足りているのか、チェック方法と水分補給方法をさらっとお話します😁...more October 08, 2021#14 水って1日にどれくらい飲めばいいの？ 水は1日にどれくらい必要なのか、お話していきます！😊...more October 07, 2021#13 キレイに痩せるためにに食生活で整えること3つ 昨日のお話の続きです😊今日も元気にいきましょう！！...more October 06, 2021#12 キレイに痩せるためにNGな食べ方3つ キレイに痩せるためにやっちゃだめなこと3つ、お話していきますー😊...more October 05, 2021#11 試合前日、何食べたらいい？ 皆さん、試合前日何食べてますか？スポーツやってる人は気になる、試合前日になにを食べたらいいか、お話していきます！😁...more October 01, 2021【雑談】公認スポーツ栄養士になったよーって話。 たまには雑談していきます☺️...more
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