疫情一陣子二級解封，暫時可以出來晃晃，戰友開始蠢蠢欲動，遇到一個新戰友，穿搭感覺不太行，但是接近焦慮相當少，後來聽他說好像有搭過一陣子難怪，但是想法有點負面，給他建議的時候感覺他會往負面方向想，希望給他的建議他聽得進去。

另一個新戰友穿搭蠻厲害的，感覺像大學生，看他搭也聊蠻久的，行動力感覺也不錯，結果好像也是新手，挺厲害的。

剛好也有遇到以前一起搭的戰友,也有聊一下天，難得的社交，也認識新的朋友，鼓勵男生們可以接觸一下這個圈子。

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嗨，我是tony，當你在寫著部落格或是錄podcast、拍影片，一定都會有沒有動力、灰心喪志的時候，但是堅持下去，這條路上堅持下來的人不多。

最近看到有個概念是你的文章或是產品，是打造給未來數年後的人們看的，大概是這樣，所以專注在創作上，如果你有鐵粉，也可以徵求他們的想法，畢竟對於創作者，鐵粉相當於生命的存在了。

前期一定很難撐過去，雖然我這麼說，其實我也剛開始沒多久，但我知道持續下去，總是會有想看你的鐵粉出現，所以加油吧！

前期一定會因為流量而揪心包括我在內，但是哪個厲害的人剛開始不是沒人氣呢，而且持續打造，一定會有鐵粉的出現，他們相當於你的生命，甚至可以徵求他們的意見產出，所以不要再糾結於觀看數或流量了。

還有因為開始上班，平日大部分下班時間都花在健身房，偶爾回家有空才可以弄一下，但基本上假日盡量都會上傳好文章之類的、錄podcast，畢竟平日上班真的有點累。

補充最近vtuber 很紅所以無聊也用了一下，反正我打遊戲也不會露臉，結果還蠻簡單的只是還是要有直播的攝影機他才能捕捉動作之類的，所以我就放著讓他做些動作而已。

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收音爛見諒
EP10:手機app
嗨,我是tony，當你很愛滑手機，常常覺得自己成癮，覺得自己很廢，但是你可以利用一些不錯的app讓自己至少學到一些東西。

首先最有用的一定是你的熱情，直接去app商店打上去，不管是樂器、畫畫、遊戲、料理之類的找看看相關的載下來，然後開始每天用他習慣他，至少可以平衡一下一直滑社交軟體的你。

再來Udemy Hahow或是你喜歡的yt開的課程等線上課程去找自己喜歡的買下來每天看反正一定要先養成每天開的習慣。

接下來可能就是老生常談的環節，閱讀app :hyread或其他，一樣培養閱讀習慣絕對比什麼都重要，這部分我也還在努力，我也是後來才慢慢體會閱讀的重要性，但要找到自己喜歡的或是不錯的書也要下點功夫。

再來英文的重要，大家一定都明白，載一些TED或是可以跟外國人直接對話的app，例如：cambly 算不錯。

另外紀錄一下自己的花費或生活日常、寫一些心情日記也不錯，當個創作者，創個ig、部落格之類的寫寫，累積起來也是很可觀的。

剩下的一些投資、藝術美感、穿搭、不錯的論壇等app也可以自己斟酌，講這麼多重點還是要持續養成習慣，當然想嘗試找到自己的興趣也可以多看看app商店的程式。

補充一下每天用些交友軟體練習聊天，或是有機會約妹子出來也不錯。
另外還有用一些錄音app來錄一些東西紀錄或是想講就講的放到podcast 上、寫一些備忘錄app發到部落格也是不錯的選擇喔。

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音質差+練習見諒
大方向都是先從小步驟開始，看你是要嘗試在家運動還是烹飪之類的，我是之前有買啞鈴剛好可以拿出來逼自己一下，我也會從電腦或手機下手，找些想學的東西app之類的用看看，啊真的受不了耍廢放鬆一陣子，等疫情結束不用逼那麼緊，盡量找些東西來嘗試一點點有起步就好，大概是這樣，當然我也沒那麼硬核，盡量養成習慣吧，內心一定會抗拒的哈哈。

我的習慣通常會先一次到位，因為之後可能因為臨時事情改變計畫，或懶惰而減少次數，例如假日一天看書訂個五、六小時看好看滿，或是健身房去好去滿、睡眠時間之類的也盡量剛開始先一次到位，如果之後真的不行減少時間也不會太愧疚這樣。

補充找些戰友陪你一起，畢竟第一步永遠是最難的,希望大家可以早點意識到習慣的重要性。
https://open.firstory.me/story/cksm2ojvvrgxf0946x6hp4w37?m=comment
https://open.firstory.me/join/biss13141516https://open.firstory.me/join/biss13141516

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收音差練習中見諒 有文字稿
EP8:讀書習慣
看書的重要性大家都明白，但是要持續養成看書習慣實在不容易，有時候聽些說書頻道或是podcast ，了解其他人的經驗或是經歷搞不好比看一些書有用。

找喜歡的youtuber推薦的書、或是其他管道得知的好書、或一些書單，大部分應該是這種方式。也可以找一些工具書來學學東西，或是考些證照也不錯。

我自己以前是為了考國營一定要養成習慣，雖然剛開始很痛苦，但習慣之後其實也還好，但當時我沒有什麼經濟壓力或是時間壓力，所以讀起來相對輕鬆。

我現在都利用空閒時間打開電子書app隨便找本書來看看，有時候找不到有興趣的，但為了養成習慣還是會硬打開一本來看。

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收音爛見諒 文字稿
疫情開始的遊戲剪輯
嗨，我是tony,打遊戲大家都愛,但是把遊玩過程直播或是錄下來，分享自己的快樂，之後也有機會變現，何樂不為。

但是開始工作後一定會漸漸脫離，我自己是還好，但是喜歡跟朋友一起玩的那種快樂，一個人是玩不下去的，後來接觸到自媒體經營，又有很多遊戲直播平台twitch
之類的，就開始把自己跟朋友一起打遊戲的過程直播，應該也算是分享一種情緒價值，雖然還看不到什麼結果，但是自己做起來也覺得不會太無聊，還可以順便練習一些剪輯技術，搞不好未來用的到，雖然二二六六的但是也算跨出第一步了。

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收音爛+練習見諒 有文字稿
EP6:意外打開未知的迷霧

嗨，我是tony ，有時候突然在網路上發現新奇的東西,或是被演算法推播一些自己不知道的事情，感覺發現了新大陸，突然就發現自己想嘗試的東西。

PUA、紅藥丸這些知識在我迷茫的時候，給了我一些方向，開始健身、研究自媒體、社交，了解提升自己的重要性，也慶幸可以這麼早就接觸到這些，你不知道在這麼大的世界，有多少你不知道的事。

偶爾下班回家的路上，也可以嘗試走不同的路線，也許也會有意外的收穫，最近看到一些文章講到任何事情都應該嘗試一下，因為你無法知道你接觸到的人事物會不會改變你的一生。

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簡單聊聊PUA 收音爛加上在練習見諒 有文字稿

簡單聊Pua ep5

https://linktr.ee/biss13141516

嗨，我是Tony，pua不知道大家有沒有聽過，至少我聽到的消息都不太是正面的，但是負面的大部分都停在1.0，直到後來2.0的自然流出現。

搭訕藝術大概這輩子是個男的都會有經驗，女生一定也不遑多讓，可是又有多少人知道學pua的成長過程大部分都很硬核，每個男人應該都試過跟陌生人說話的緊張感跟焦慮，能自信的跟陌生人說話那大概是相當有自信的人，那大部分也是要經過大量練習才能做到的。

內在的自信、脫離好好先生都可以產生無形的魅力，在如今的世界要靠生活圈追到理想對象實在很難，如果一直踏不出去尋找其他社交圈，或是沒接觸過pua選擇權絕對不多。

所以我推薦男生都一定要去接觸一下，改善一些講話技巧、內在自信還能學到一些不錯的東西，只是要注意不要走偏就好。

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踏上覺醒的道路

紅藥丸帶給我的轉變Ep4 https://linktr.ee/biss13141516
嗨，我是Tony,紅藥丸是我在學習兩性知識的時候接觸的，算是把妹的大局觀念，但是在改變自己上面也有很大的幫助。

其中提到轉盤子：增加自己對異性的選擇權，勢必要提升自己，各種認識女生的管道例如：夜店、交友軟體、街頭搭訕，其他穿搭、健身、事業的提升也都很重要，也因此讓我嘗試寫寫文章，做些影片，嘗試不同新東西。

在我迷茫的時候學到這個，那當然該忙的不會少，至少對於提升自己開始有方向，也讓我認識不少戰友,戰友的力量絕對是你無法想像的，當然自己也要有動力，光是認識新的戰友，你就又接觸到不同風格的人，世界觀或許也會因此改變，很多都是我以前沒接觸過的東西。

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個人的體驗可以聽聽
如何脫離舒適圈EP3

https://linktr.ee/biss13141516

嗨，我是tony 如果你也常常有人生迷茫的時候那你可以嘗試看看脫離舒適圈，可能找得到答案。

每次想逃離舒適圈都力不從心，這時環境的力量就讓我成功了，每次待在家都想耍廢就知道環境的力量多可怕。

之前想考國營，但是待在家根本唸不下去，就強迫把自己丟到會讀書的地方。想要健身就把自己丟到健身房，這時找戰友也會帶給你動力脫離舒適圈

當然如果你不脫離舒適圈，現實早晚也會逼你跳出去的，當然也不一定要這麼硬的跳出去，也可以擴大自己的舒適圈範圍，盡量踩在焦慮邊緣，也是成長的方法，剛開始第一步一定是最難的，花錢完成第一步有時候也是不錯的方法，

雖然我也會放著等到有一天再次想起通常那時候心態跟解決方法也會變得不同，只是時間可能不知道過多久了，所以真的嘗試過各種方式後，還是沒辦法，也可以考慮放著過一陣子再來。

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