Wie kannst du als hochsensible Lehrkraft ein echtes Vorbild sein – für deine Schülerinnen, Kolleginnen – und dich selbst?

✨ Warum Präsenz nichts mit Lautstärke zu tun hat ✨ Was Schüler*innen wirklich brauchen ✨ Persönliche Einblicke in meine eigene Entwicklung ✨ 4 konkrete Impulse, wie du inspirieren kannst – ohne dich zu verbiegen ✨ Kleine Übung für deine stille Kraft

How can you be a true role model as a highly sensitive teacher – for your students, colleagues, and even yourself?

✨ Why presence has nothing to do with volume ✨ What students truly need ✨ My personal journey from self-doubt to grounded strength ✨ 4 practical ways to inspire without pretending ✨ A short practice to reconnect with your inner power

💌 MIND-MAIL – Dein liebevoller Reminder für mehr Achtsamkeit im Schulalltag 💌 MIND-MAIL – Your gentle reminder for mindful school days

🎁 High Sensitivity Leadership Mentoring – 1:1 Coaching für hochsensible Lehrer*innen 🎁 High Sensitivity Leadership Mentoring – 1:1 Coaching for highly sensitive teachers ✨ 3 Monate Begleitung auf Augenhöhe ✨ WhatsApp-Begleitung, Workbooks, Meditationen & Live-Sessions 👉 Jetzt kostenloses Kennenlerngespräch buchen / Book your free discovery call

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🎧 Embrace Your Sensitivity – Strength Not Weakness with Doc Charlotte Wagenaar 

In dieser Folge sprechen wir mit Doc Charlotte Wagenaar über das Leben als hochsensible Person (HSP), ihren Weg durch das Medizinstudium, persönliche Gesundheitskrisen – und warum Selbstfürsorge, Resilienz und emotionale Intelligenz der Schlüssel zu einem erfüllten Leben sind. Sie teilt, wie sie ihre Sensibilität als Superkraft anerkannt hat – und warum die Welt genau diese Menschen braucht.

In this ONLY GERMAN episode, we talk with Doc Charlotte Wagenaar about life as a highly sensitive person (HSP), her journey through medical school, personal health challenges, and why self-care, resilience, and emotional intelligence are key to a fulfilling life. She shares how she learned to see her sensitivity as a superpower – and why the world needs more of it.

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Ich teile persönliche Erfahrungen aus meinem Alltag als Coach, Lehrerin und HSP, zeige dir wissenschaftlich fundierte Grundlagen zur emotionalen Intelligenz (nach Daniel Goleman) und gebe dir konkrete Tools für mehr Selbstregulation, Empathie, Kommunikation und Teamführung an die Hand.

✨ Was du in dieser Folge lernst:

• Warum deine Sensibilität eine Superkraft in der Führung ist

• Die 5 Säulen emotionaler Intelligenz & wie du sie nutzt

• Wie du Teammeetings mit emotionaler Klarheit gestaltest

• Alltagsstrategien für Reizfilter & Pausenmanagement

• Wie du schwierige Gespräche wertschätzend führst

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✨ What you’ll take away:

• How high sensitivity is a leadership superpower

• The 5 pillars of emotional intelligence in action

• Emotional check-ins that build team connection

• Strategies for overstimulation & nervous system care

• Communication that creates clarity instead of conflict

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Kannst du wirklich führen, ohne dich zu verbiegen? Ohne laut zu werden? Oh yes. In dieser Episode erfährst du, wie du mit Sanftheit führst – kraftvoll, klar & mit deiner ganz eigenen Präsenz. ✨ Du bekommst 3 sofort umsetzbare Schritte für deinen Führungsalltag ✨ Du hörst, wie AI mein Denken verändert hat – und wie auch du sie als Self-Coaching-Tool nutzen kannst ✨ Du spürst, dass Führung 2025 menschlicher, feiner und trotzdem wirkungsvoll ist

📌 eBook 30 Powerphrasen - Journaling & Embodiment

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Can you truly lead without pushing, forcing, or pretending? Hell yes. This episode is all about leading gently – but powerfully. With presence, clarity, and your unique strength. ✨ Get 3 practical steps to lead without pressure ✨ Hear how AI changed the way I think – and how you can use it as your self-coaching tool ✨ Discover why gentle leadership is the future of real impact

📌 eBook 30 Powerphrases

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🌟 Hochsensible Menschen sind oft unterschätzte, aber außergewöhnliche Führungskräfte!

✅ Warum Hochsensibilität eine Stärke in der Führung ist ✅ Die „10 Minutes a Day Method“ für mehr Energie & Klarheit ✅ Wie du deine Intuition als Entscheidungshelfer nutzt ✅ Praktische Tipps für mehr Balance & bewusste Führung

💛 eBook 📩 Mind Mail

🌟 Highly sensitive people are often underestimated but make exceptional leaders!

✅ The "10 Minutes a Day Method" for more energy & clarity

In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Sonja Kopplin – Coach, Autorin und Mentorin für hochsensible Businessfrauen, die neue Formen von Leadership leben wollen. Wir tauchen tief ein in Themen wie Hochsensibilität im Business, berufliche Selbstverwirklichung, das richtige Gleichgewicht zwischen Intuition und Strategie und wie du trotz starrer Systeme wie Schule oder Konzernwelt deinen eigenen, kraftvollen Weg findest.

Du erfährst: ✨ Warum Hochsensibilität dein größter Business-Booster sein kann ✨ Wie du dich aus Überforderung befreist und in deine Leadership-Power kommst ✨ Wie du Räume schaffst, die dich wirklich nähren – auch außerhalb des klassischen Berufs ✨ Weshalb du keinen „klassischen“ Coach brauchst, sondern jemanden, der DICH sieht

Only German Episode: In this inspiring episode, I talk to Sonja Kopplin – coach, author and mentor for highly sensitive people ready to lead with impact. We dive deep into what it means to embrace your sensitivity in business, balance intuition with smart strategy, and break free from rigid systems like traditional education or corporate life to create your own path.

You’ll learn: ✨ Why your sensitivity is your biggest leadership strength ✨ How to move from overwhelm to clarity ✨ How to build nourishing spaces beyond your current job ✨ What to look for in a coach who truly sees you

🔗 Mehr zu Sonja Kopplin: 📲 Instagram: @sonja_kopplin

Du willst deine Hochsensibilität zur Superkraft machen? Dann buche ein kostenloses Kennenlerngespräch und erfahre mehr über mein 1:1 Coaching mit 12 Workbooks & 20 Jahren Erfahrung. 👉 nadineprager.com

Ready to turn your sensitivity into your strength? Book a free clarity call and learn more about my 1:1 coaching (includes 12 workbooks & 20 years of experience). 👉 nadineprager.com

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Hochsensible Kinder haben ein unglaubliches Potenzial – wenn sie richtig unterstützt werden! In dieser Folge von Too Sensitive My Ass! erfährst du: Highly sensitive children have incredible potential – if they are supported in the right way! In this episode of Too Sensitive My Ass!, you'll learn:

✨ Wie du hochsensible Schüler:innen erkennst – typische Merkmale & Verhaltensweisen ✨ How to recognize highly sensitive students – key characteristics & behaviors

✨ Wie du sie im Schulalltag gezielt unterstützt – ohne sie zu überfordern ✨ How to support them in school – without overwhelming them

✨ Warum Hochsensibilität eine Superkraft ist – und wie du sie als Stärke förderst ✨ Why high sensitivity is a superpower – and how to turn it into a strength

✨ The 10 Minutes A Day Methode – kleine tägliche Routinen für mehr Balance – simple daily routines for better balance

Ich teile persönliche Erfahrungen aus meiner Schulzeit und gebe dir praktische Tipps, die du sofort umsetzen kannst! 🎯 I share personal experiences from my school days and give you practical tips that you can apply right away! 🎯

📩 Hol dir mehr Tipps & exklusive Inhalte! Melde dich für meinen Mind Mail Get more tips & exclusive content! 

💬 Let’s connect! Schreib mir auf Instagram @_nadine_prager_ oder komm in die Too Sensitive My Club Community!

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Willkommen zu einer neuen Folge von Too Sensitive My Ass! Heute geht es darum, wie du dir Gehör verschaffst, ohne laut oder dominant zu sein.

✨ Warum werden ruhige Menschen oft überhört? ✨ Welche Sprache & Körpersprache sorgen für Präsenz? ✨ Welche kleinen Hacks helfen dir, sofort ernster genommen zu werden?

Du erfährst: 🔹 Warum leiser manchmal wirkungsvoller ist als lauter 🔹 Welche Wörter du streichen solltest, um selbstbewusster zu wirken 🔹 Wie du mit klarem Auftreten und Mindset deine Präsenz stärkst

🎧 Hör rein und probier’s aus!

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Teile die Folge mit jemandem, der lernen möchte, sich Gehör zu verschaffen – ohne sich zu verbiegen! 😊

Welcome to a new episode of Too Sensitive My Ass! Today, we’re talking about how to make yourself heard—without being loud or dominant.

✨ Why do quiet people often get overlooked? ✨ What language & body language create presence? ✨ What simple hacks help you be taken seriously instantly?

In this episode, you’ll learn: 🔹 Why being quieter can be more powerful than being louder 🔹 Which words to avoid to sound more confident 🔹 How posture and mindset strengthen your presence

🎧 Tune in and try it out!

📩 Let’s connect! 📅 Free intro call: Click here 📬 Mind Mail with exclusive tips & tools: Subscribe now

Share this episode with someone who wants to be heard—without changing who they are! 😊

🎧 Neue Podcast-Episode: Leben und Lehren in Kalifornien – Denise Ilktac über Achtsamkeit & das Nein-Sagen

In dieser Episode gibt Denise spannende Einblicke in ihren Alltag, spricht über die Herausforderungen feinfühliger Menschen im Beruf und erklärt, warum es so wichtig ist, Nein zu sagen. Außerdem verrät sie ihre besten Strategien, um mehr Achtsamkeit in den Alltag zu bringen und Stress besser zu bewältigen.

💡 In dieser Folge erfährst du: ✔️ Wie Denise in die USA kam und ihren Traum verwirklichte ✔️ Wie sich ihr Lehreralltag in Kalifornien von Deutschland unterscheidet ✔️ Warum Multitasking eine Falle ist und wie du es vermeiden kannst ✔️ Die Kunst des Nein-Sagens – warum es essenziell für dein Wohlbefinden ist ✔️ Welche Rituale Denise helfen, Stress abzubauen und in Balance zu bleiben ✔️ Ihr wichtigster Tipp für mehr Achtsamkeit und innere Ruhe

🎙 Jetzt reinhören und inspirieren lassen!

🔗 Links & Ressourcen: 📲 Folge Denise auf Instagram: @liebeundsonnenschein

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ONLY GERMAN EPISODE

🎧 New Podcast Episode: Living and Teaching in California – Denise Ilktac on Mindfulness & the Power of Saying No

🔗 Links & Resources: 📲 Follow Denise on Instagram: @liebeundsonnenschein

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Bist du hochsensibel im Job? Führungskraft oder Lehrkraft mit vollem Herzen, aber oft leerem Akku? Dann ist diese Folge für dich! 🙌 Are you a highly sensitive person at work? A leader or teacher with a full heart but often drained energy? Then this episode is for you! 🙌

✨ Was du lernst | What you'll learn: ✅ Wie du Grenzen setzt, bevor du ausgelaugt bist. | How to set boundaries before burnout hits. ✅ Warum "Weichmacher-Wörter" deine Wirkung schwächen – und wie du klarer kommunizierst. | Why softening words weakens your impact – and how to communicate clearly. ✅ Wie du Empathie nutzt, ohne fremde Emotionen aufzusaugen. | How to use empathy without absorbing others' emotions.

💡 Takeaway: Die richtigen Beziehungen GEBEN dir Energie – sie nehmen sie dir nicht! 💡 Key insight: The right relationships GIVE you energy – they don’t drain it!

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📲AI Your Mind - Dein KI Coach in 3 Tagen

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