In dieser Folge möchte ich Dir die 10 besten Sportarten vorstellen, welche uns in einer möglichen Gefahren- und Krisensituation helfen könnten zu überleben. Ich berichte was ich alles so gemacht habe und noch ausprobieren werde. Viel Spaß beim Reinhören!

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Lungenvolumen und Lungenkapazität erhöhen und trainieren

Fit ohne Geräte

Fit mit Bear Grylls

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No Hate, Just Prep!