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-------Lesson Dialog-------

----Formal ----

新しいダイエットに挑戦します。

体重計に乗ります。

新陳代謝を上げます。

週に二回運動をします。

毎日、腹筋をします。

毎日、腕立て伏せをします。

健康診断を受けます。

家に帰ったら、うがいをします。

風邪を予防します。

野菜中心の食事をします。

ミネラルが豊富な食べ物を食べます。

ビタミンをたくさん摂ります。

食物繊維をたくさん摂るようにします。

炭水化物を減らします。

タンパク質たっぷりの食事をします。

階段を駆け上がります。

バランスの取れた食事を心がけます。

カロリーを計算します。

甘いものを減らします。

誘惑に負けます。

----Formal Vowelled----

あたらしいダイエットにちょうせんします。

たいじゅうけいにのります。

しんちんたいしゃをあげます。

しゅうににかいうんどうをします。

まいにち、ふっきんをします。

まいにち、うでたてふせをします。

けんこうしんだんをうけます。

いえにかえったら、うがいをします。

かぜをよぼうします。

やさいちゅうしんのしょくじをします。

ミネラルがほうふなたべものをたべます。

ビタミンをたくさんとります。

しょくもつせんいをたくさんとるようにします。

たんすいかぶつをへらします。

タンパクしつたっぷりのしょくじをします。

かいだんをかけあがります。

バランスのとれたしょくじをこころがけます。

カロリーをけいさんします。

あまいものをへらします。

ゆうわくにまけます。

----Formal Romanization----

Atarashii daietto ni chōsen shimasu.

Taijū-kē ni norimasu.

Shinchintaisha o agemasu.

Shū ni ni-kai undō o shimasu.

Mainichi, fukkin o shimasu.

Mainichi, udetatefuse o shimasu.

Kenkō shindan o ukemasu.

Ie ni kaettara ugai o shimasu.

Kaze o yobō shimasu.

Yasai chūshin no syokuji o shimasu.

Mineraru ga houfu na tabemono o tabemasu.

Bitamin o takusan torimasu.

Shokumotsu sen'i o takusan toru youni shimasu.

Tansui kabutsu o herashimasu.

Tanpakushitsu tappuri no shokuji o shimasu.

Kaidan o kakeagarimasu.

Baransu no toreta shokuji o kokorogakemasu.

Karorī o keisan shimasu.

Amai mono o herashimasu.

Yūwaku ni makemasu.

----Formal English----

I try a new diet.

I step on a scale.

I work on increasing my metabolism.

I exercise twice a week.

I do sit-ups every day.

I do push-ups every day.

I get a health checkup.

I gargle after returning home.

I want to avoid catching a cold.

I try to eat mo vegetables.

I eat food with a lot of minerals.

I take lots of vitamins.

I make sure to eat a lot of fiber.

I reduce carbohydates.

I eat food with a lot of protein.

I run up the stairs.

I try to eat a balanced diet.

I count calories.

I cut back on sweets.

I give in to temptation.

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