Ready for a particularly comprehensive and inspiring definition of health !?

The WHO encourages us to integrate art into our health. The latest reports from 2019 and 2023 (compiling 900 studies worldwide) highlight the importance of artistic activities and "exposure" to different art forms...for our well-being and our health!

A great opportunity to give a new Artist a voice in the podcast (after our three-Michelin-starred Chefs from the Restaurant le Clos des Sens ⭐⭐⭐ in episode 4 and the triple-platinum band 💿💿💿Les Trois Cafés Gourmands in episode 5).

Today, in the series "Care from Elsewhere," we have the pleasure and honor of welcoming Sam Yau, who shares his vision of health with us, through his artist's eyes.

Our guest today is one of the people who made the biggest impression on me during the trip.

🗣️Sam is a retired corporate executive who divides his time between managing his investments and writing poetry.

He has reinvented his life several times: from a six-month-old baby on a refugee boat, to penniless student from a distant land, to CEO of a billion-dollar company, to president of a pioneering and iconic American personal development center.

He is also a poet who writes about the soul's journey, the vicissitudes of life, trauma and healing, consciousness, science, spirituality, and mysticism.

Sam also holds an MBA in Finance from the University of Chicago.

" As I sculpted my poems, my poems were sculpturing me at the same time.  Writing poetry has become a most joyous and uplifting spiritual practice for me."

Sam Yau

🌱Our conversation was particularly inspiring for me on many levels; I hope you too will find seeds of health to germinate.

Find Sam Yau on his website and on Instagram.

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Thank you in advance for recognizing the work behind each episode. 😌

Enjoy listening, see you soon,

Antoine

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Parler de la mort pour mieux vivre ? Conscientiser la fin de vie.

Comment l’accompagner, la préparer ?

Marylene Leogier nous partage son expérience d’accompagnatrice de fin de vie, d’accompagnatrice de la mort ; « end of life doula » ou « death doula », « doula de la mort ».

Un sujet qui peut nous faire peur. A toutes et tous.

Rien qu’en lisant ces lignes, vos muscles ont probablement réagi : une tension dans le visage, une respiration légèrement plus courte, une crispation du périnée, des mains, d’autres zones peut être… et pour certain.e.s des images.

En parlant d’images, voici les smileys suggérés pour le mot : « Mort » 💀 ☠️ ⚰️⚱️🪦🍂

Cohérents selon vous ?

Je passe le « mort de rire » 😏 

Nous pourrions, peut être, rajouter : 🌱💫⌛️🤲🕊️🌅

D’autres encore ?

Lesquels pour vous ?

C’est un sujet qui nous concerne de près ou de loin et pour lequel nous ne sommes pas si bien préparés (il me semble).

Marylene vit depuis 22 ans aux États-Unis, riche d’un parcours scientifique initialement, elle offre aujourd’hui ses compétences aux personnes et aux familles lui faisant appel.

Nous avons évoqué ensemble :

• Une partie de son quotidien à travers des exemples 

• Les signes pouvant annoncer la mort

• Les outils à sa disposition pour accompagner ces moments de fin de vie

• L’importance de la présence humaine, du toucher également 

• Les questions que la fin de vie peut soulever :

• La gestion des « hospices » aux USA et dans les EPHAD en France, 

  • la démence, 

  • la spiritualité, 

  • l’Âme…

Une rencontre qui m’a interpellé, questionné, remué et aussi « rassuré ». 

Peut être capterez vous la présence profondément humaine de Marylene à travers ses mots dans le micro de Toucher Du Doigt La Santé…

Belle écoute et à bientôt,

Antoine 

📲 Connexions :

Retrouvez Marylene à travers une de ses activités : les bains de sons.

https://soundbathdallas.com

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Vivre vieux ET en pleine possession de ses capacités. Retarder le plus possible la sénilité. Voici deux phrases « accrocheuses » qui résument une partie de la rencontre avec ce Géant de la Médecine Préventive.

Bien sûr tout n’est pas prévisible, bien sûr la vie nous distribue parfois certaines cartes avec lesquelles nous devons jouer, ou apprendre à jouer.

Seulement voilà le docteur Cooper est un exemple vivant de l’efficacité de son approche.

À 94 ans… Je vous garantis qu’il est impressionnant ! 🤩

Il nous partage ses huit piliers pour augmenter la longévité et la qualité de la vie :

• Faire de l’exercice physique (adapté), la plupart des jours de la semaine

• Faire des choix alimentaires sains, la plupart du temps

• Maintenir un poids santé (IMC et IRC)

• Prenez des compléments qui vous conviennent (importance de la vitamine D et des oméga trois, notamment) !

• Passez régulièrement un examen physique complet

• Gérer le stress et donner la priorité au sommeil

• Ne consommez pas de tabac

• Contrôler l’alcool

Dans ce témoignage notre invité nous partage également une partie de son parcours extraordinaire depuis sa naissance en 1931

• Ses études de médecine, à l’époque ! 👨‍🎓

• Un événement qui va révolutionner ses croyances, sa pratique et sa vie…

• Son parcours avec l’équipe nationale Brésilienne de football ⚽️🇧🇷

• Les obstacles qu’il a dû surmonter

• La place de la spiritualité dans sa vie ✝️

• Et d’autres anecdotes :)

Citations de l’épisode :

« 5 c’est bien, 9 c’est divin » (à propos des portions de fruits par jour)

« Dieu à posé sa main sur ma Vie »

« Si seulement…si seulement je vous avais écouté Docteur ».

🎥 Disponible sur YouTube (avec des sous titres en Français🤓🇫🇷) et sur vos plateformes habituelles 🎧(

Retrouvez le Docteur Cooper et ses activités sur le site CooperAerobics

Sur les réseaux : Instagram Linkedin : Cooper Aerobics

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Belle écoute à bientôt,

Antoine

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Today, I'm honored and privileged to welcome a visionary healthcare professional with a global impact: Dr. Kenneth H. Cooper.

An American physician, inventor of aerobics, author of numerous best-selling books, creator of the famous world-known Cooper Test, founder of a cutting-edge center for preventive medicine, and collaborator on various projects around the world with different organizations.

He is amongst those dedicated to raising global awareness of the importance of multi-level prevention.

🤝Beyond the fact that, at 94, he is a living example of his approach, meeting Dr. Cooper at his center in Dallas, along with my friend Jennifer Leogier, whom I thank for supporting me so well, was one of the highlights of my life.

We discussed various topics:
- his background, his career
- his "visionary" ideas
- the obstacles he had to and was able to overcome... no, it wasn't all easy!
- the role of spirituality
- factors of longevity
- obstacles to health
- secrets about his life story
- simple tools for self-care

And here’s his TEMMPF acronym.

People don’t exercise because they don’t have the

Time Energy Motivation Money Place and It’s not Fun!

🎥 Avaible on YouTube and on all listening platforms 🎧

🎤About Kenneth H. Cooper, MD, MPH

Cooper Aerobics Health and Wellness

Website

Instagram

Below are the links Dr. Cooper also mentioned during our conversation :

• CNN article – “The father of aerobics still works out five days a week at age 92. Here are his expert tips”

• Dr. Cooper’s Documentary series - https://www.cooperaerobics.com/cooper-about/Documentary

• A link to the recent announcement about The Cooper Institute – “The Kenneth H. Cooper Institute at Texas Tech University Health Sciences Center Unveiled in Dallas”

🎙️Health at Your Fingertips, the podcast about wellness and health care.

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Antoine

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Comment la vie de nos ancêtres peut elle impacter nos quotidiens ? 🧐Quels liens pouvons nous faire entre les habitudes de l'enfance au sein de notre famille et nos comportements aujourd'hui ? Comment évoluer consciemment avec ces héritages invisibles ?

Quelques mots clés de l'épisode :

Santé / Soins / Spiritualité

Développement personnel

Secret de famille / deuil / place dans la fratrie

Connexion / alignement / Voix intérieure / Intuition

Vision de la santé

Livres collectifs, métamorphoses inspirées

Questions "questionnantes" :

• Est ce que j’aime ma vie en ce moment ?

• Est ce que je suis bien au travail ?

• Mon quotidien a t-il du sens ?

Si ce thème peut sembler délicat, sachez que Sophie nous propose des perspectives différentes avec subtilité et intelligence. ✨

Je remercie ici Sophie, une nouvelle fois, pour son énergie solaire communicative, sa posture toute en équilibre dans les invitations/propositions plutôt que dans l'imposition ou l'obligation.

📖 Citations évoquées dans l'épisode :

“Tu ne peux pas avoir des ailes, avant d’avoir des racines”

— Francesco Di Castri

📚 Ouvrages évoqués, compilés par Sophie :

"J'ai vécu la même chose que toi" (livre solidaire sur le cancer du sein),

"Métamorphoses inspirées"

Retrouvez Sophie et l'ensemble de ses activités sur son site web
Sur Instagram

Sur Instagram, (poésie en anglais)

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🎧 Belle écoute à bientôt,

Antoine

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Santé / Soins / Spiritualité

Développement personnel

Secret de famille / deuil / place dans la fratrie

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• Est ce que j’aime ma vie en ce moment ?

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📖 Citations évoquées dans l'épisode :

“Tu ne peux pas avoir des ailes, avant d’avoir des racines”

— Francesco Di Castri

📚 Ouvrages évoqués, compilés par Sophie :

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Le soin vu d'ailleurs rencontre aux USA... C'est en Californie que le voyage commence, dans un centre pluridisciplinaire avec différents praticiens 🤝

Le Dr Jordan Martin est chiropracteur, il peut prescrire différents examens et médicaments.

Les techniques manuelles sont au centre de son approche, il utilise bien sûr d'autres outils et travaille avec un réseau de professionnels autour de lui pour réorienter les patients en fonction des compétences / besoins.

Nous avons échangé pendant un moment avant l'interview, avec mon anglais en cours d'amélioration ;) armé de toute ma volonté et accompagné par Sophie Rouméas (la prochaine invitée à découvrir dans quelques jours), que je remercie pour son aide linguistique et au delà de ça pour sa présence.

J'étais comme un enfant !

Pour différentes raisons : l'ambiance de la Californie, l'accueil chaleureux, les affiches d'anatomie partout ET cette vision holistique qui transpire.

J'ai retrouvé plusieurs grands principes de l'ostéopathie et notamment les différents systèmes / composants :

• Structurel

• Biochimique

• Emotionnel

• Energétique / Electromagnétique

👁️La vision de la santé du Docteur Jordan est inspirante sous différents plans, notamment cet apport de la "Vitalité" et de l'importance de pouvoir jouir du corps que nous avons dans toutes ses fonctions et à différents âges.

D'autre part, notre échange avant l'enregistrement du podcast et les soins reçus après par l'équipe m'a réellement réconcilié avec cette partie mécanique / structurelle.

Sa vision perception de la colonne vertébrale et des traitements manuels va bien au delà de la simple vertébrothérapie ; il inclut la répartition des forces de gravité, les connexions avec le système nerveux somatique et autonome, la qualité tissulaire de la peau, la posture...

Je vous invite à retrouver le site web du centre Health in Balance juste ici

Et sur Instagram

Je remercie chaleureusement le Dr Jordan et toute l'équipe du centre pour leur temps, leur accueil et les valeurs qu'ils véhiculent au quotidien.

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Care seen from elsewhere meets in the USA... The journey begins in California, in a multidisciplinary center with different practitioners.

Dr. Jordan Martin is a Chiropractor, he can prescribe different tests and medications.

Manual techniques are at the heart of his approach, he of course uses other tools and works with a network of professionals around him to reorient patients according to skills / needs.

We talked for a while before the interview, with my English improving ;) armed with all my willpower and accompanied by Sophie Rouméas (the next guest to discover in a few days), whom I thank for her linguistic help and beyond that for her presence.

I was like a child!

For different reasons: the atmosphere of California, the warm welcome, the anatomy posters everywhere AND this holistic vision that shines through.

I found several major principles of osteopathy and in particular the different systems / components:

Structural

Biochemical

Emotional

Energetic / Electromagnetic

Dr. Jordan's vision of health is inspiring on different levels, including this contribution of "Vitality" and the importance of being able to enjoy the body we have in all its functions and at different ages.

On the other hand, our exchange before recording the podcast and the care received after by the team really reconciled me with this mechanical / structural part.

His vision perception of the spine and manual treatments goes well beyond simple vertebrotherapy; it includes the distribution of gravity forces, connections with the somatic and autonomic nervous system, the tissue quality of the skin, posture ...

I invite you to find the website of the Health in Balance center just here

Instagram

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Chez les soignants pour les patients.

Chez les enseignants pour les enfants.

Pour les parents.

Et probablement aussi pour les soignants et pour les enseignants 🤝

Après tout, n'avons nous pas besoin de prendre soin les uns des autres ?

Définition d'un mot au cœur de la santé :

• Prévenir :

1. Aller au-devant de (un besoin, un désir) pour mieux le satisfaire

2. Empêcher par ses précautions (un mal, un abus).

"La prévention on en parle, on agit" nous disait le Dr Virginie D'Angelo

Nous sommes nombreux à proposer des conseils dans nos cabinets pour "prévenir" les lombalgies, les cervicalgies, les caries, les troubles du sommeil, les tendinopathies, ... parfois certaines maladies avec différentes actions.

Modification de l'alimentation

Pratique d'une activité physique régulière

Respecter ses heures de sommeil

Importance des relations humaines

Etc...vous connaissez probablement la suite des conseils principaux pour la santé.

Pourtant il existe de nombreux "petits conseils" complémentaires, comme nous les découvrons régulièrement dans Toucher Du Doigt La Santé, qui ne sont pas encore, ou pas encore assez, connus.

Pourquoi ?

Et surtout, comment participer à cette gigantesque action commune pour la santé et le bien être de tous ?

🦅Alors aujourd'hui, comme un colibri, je publie cet épisode et j'espère recueillir vos impressions / retours / remarques qui nourrissent le podcast.

🗣️ J'ai également la conviction que la manière de parler aux enfants va façonner une partie de leur "personnalité".

Alors pourrions nous dire que les personnes qui côtoient régulièrement les enfants sont des "façonnants" / "proposants" / "invitants" / "permettants" / "éveillants" ... ? ou pas !

Avant le départ, je m'interroge également sur la place de la prévention dans le monde sportif.

🥇Les résultats des derniers JO concernant l'équipe Américaine m'incitent à me questionner sur les raisons de leurs succès et aussi sur la longévité de plusieurs athlètes !

🎧Vous pouvez écouter l'ensemble des épisodes précédents avec nos invités experts (ostéopathie, sophrologie sommeil et vigilance, orthophonie, orthodontie, ostéopathie et thermographie, les fascias, la santé buccale et le bien être chez le dentiste, l'ostéopathie pédiatrique, l'approche tissulaire de l'ostéopathie) et la série le soin vu d'ailleurs en attendant les futurs interviews.

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Merci !

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Antoine

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👊Un impact mondial 🇱🇷

Un point commun entre Michael Jordan, Julia Cameron, Tiger Woods, Walt Disney, Oprah Winfrey, Thomas Jefferson, Steve Jobs, Jeff Bezos, Benjamin Franklin, Rosa Parks, Napoléon Hill, Richard Fosbury, Michelle Obama ?

Un impact mondial dans différents domaines de nos vie : 

Sportif, artistique, social, matériel, numérique, …

Chaque jour des médicaments sauvent des vies et plus globalement les avancées de la médecine nous permettent de vivre plus longtemps et, à priori, dans de meilleures conditions.

Quand est-il des modifications de comportements induites par l’exemple ?

Comment ces personnes aux histoires hors normes influencent elles notre quotidien, nos habitudes et donc … notre santé ? 

Autres questions évoquées :

Comment l'art peut-il nous aider ?

Les Américain.e.s entreprennent-ils de la même manière ? Si non, quelles sont les différences et les effets ?

Comment s'en inspirer pour notre bien être et notre santé ?

📚Livres évoquées concernant l'art, les relations humaines :

Libérer votre créativité. La bible des artistes. Julia Cameron

Les hommes viennent de Mars, les femmes viennent de Vénus. John Gray

Les 5 langages de l'amour. Gary Chapman

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