Los ingenieros dicen que lo que no se mide, no se puede mejorar. Con el ánimo de cuantificar este progreso, hoy hablaremos de 6 pruebas de resistencia aeróbica. Estas pruebas te pueden dar una guia de tu condición física actual. También te pueden ayudar a escoger el mejor plan de entrenamiento. En el archivo de audio describimos cada una de las pruebas. Sin embargo, este artículo escrito de apoyo será de mucho apoyo. Encontrarás las tablas de clasificación para interpretar los resultados y fórmul