Dieser Beitrag wurde am 13. Mai 2021 veröffentlicht und zuletzt am 18. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert

Dass Kim Cremer irgendwie zum Laufen gefunden hat, liegt nicht gerade auf der Hand. Er bezeichnet sich in dieser Episode eher als ehemaligen Hobbypumper und jemanden der Cardio ablehnte. 2013 hatte er einen schweren Unfall mit dem Motorrad und in der Folge 4 Jahre voll Schmerz und diversen Operationen. Bei diesem Unfall wurde sein linkes Bein so schwer verletzt, dass er sich im Endeffekt dazu entscheiden musste, es amputieren zu lassen. Was sich jetzt sehr nach Verlust anhört, war für Kim allerdings die einzige Möglichkeit die Schmerzen loszuwerden und somit auch irgendwie ein „guter“ Schritt.

Aufgefallen ist mir Kim durch seine sehr offene und offensive Art mit seinem Handicap umzugehen und die zahlreichen Posts auf Facebook und Instagram die ihn beim oder nach dem Laufen zeigen. Ja richtig gelesen, der Hobbypumper mit starker Abneigung für „Cardio“ wurde nach seiner Amputation zum Läufer und hat in diesem Sport in letzten Jahr ganz ordentlich Gas gegeben.

Wir sprechen also in dieser Episode der TrailTypen sowohl über seinen Unfall, der Zeit danach und seinen Ambitionen was das Laufen angeht. Wie ihr zu Beginn der Episode mit Sicherheit bemerken werdet, wusste ich trotz Vorbereitung auf meinen Gast und auch Verwandtschaft mit ähnlichem Schicksal nicht so wirklich wie ich das Thema besprechen sollte. Ich geriet ganz offensichtlich ordentlich ins Schwimmen. Für Kim war meine Reaktion allerdings nichts Ungewöhnliches und so übernahm er in dieser Situation einfach das Ruder.

Wer noch mehr über Kim und sein Leben mit Prothese lesen möchte, dem empfehle ich dringend seinen Blog, dort berichtet er seit 2017 über seinen neuen Alltag.

Und jetzt viel Spaß mit dieser Episode der TrailTypen!

Der Beitrag #TrailTypen - Kim Cremer, Laufen mit Prothese - TRP122 erschien zuerst auf TrailRunnersDog.

Dieser Beitrag wurde am 1. Mai 2021 veröffentlicht und zuletzt am 18. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert

Aus gegebenem Anlass sprechen Franzi und ich heute über ein paar typische Läuferverletzungen. Da wir beide ja nun schon eine Weile laufen, konnten wir da leider auch schon einige Erfahrungen sammeln.

In dieser Episode erzählen wir euch, was uns konkret geholfen hat und warum es vielleicht doch besser ist frühzeitig zum Physiotherapeuten zu gehen, um Überlastungen durch Ausweichbelastungen zu vermeiden.

Wir sprechen außerdem über Sinn und Unsinn der allseits beliebten Nahrungsergänzungsmittel und den Auswirkungen auf die sportliche Leistungsfähigkeit von Eisenmangel.

Ich hoffe, wir können euch damit ein wenig helfen und freuen uns natürlich wie immer über Ergänzungen und Kritik.

Viel Spaß bei dieser Episode.

Der Beitrag Das ewige Leid - Läuferverletzungen - TRP121 erschien zuerst auf TrailRunnersDog.

Dieser Beitrag wurde am 15. April 2021 veröffentlicht und zuletzt am 18. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert

Simone Schwarz bei den TrailTypen. Die frankophile Wahlfreiburgerin trifft man hauptsächlich jenseits des Rheins auf dem Trail der Vogesen an. Ursprünglich aus dem Triathlonsport hat es Simone irgendwann auf die Trails verschlagen und dort hat es ihr speziell die urige Trailszene im südwestliche Randgebirge des Oberrheingrabens angetan. So kommt es, dass Simone als Deutsche für den PCA – S/L CCA Rouffach nicht nur die dortige lokale Wettkampfszene aufmischt.

Schon von Kindesbeinen an war Simone sehr aktiv und oft mit der Familie in den Bergen unterwegs und wir haben es wohl ihrem Vater zu verdanken, dass sie zum Laufen gekommen ist. Der ehemalige Leichtathlet nahm die noch unbedarfte Simone mit auf die damals so modernen Trimm Dich Pfade im heimischen Wald und nach Roth zum Triathlon mit. Darauf folgten einige recht erfolgreiche Jahre als Triathletin in Landes- und Bundesliga sowie zwei Teilnahmen auf der Langdistanz auf Hawaii.

Wie die sympathische Läuferin aus dem deutschen Salomon Trail Running Team zum Gast in diesem Podcast wurde, ist ebenfalls ein lustige Geschichte.

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Dieser Beitrag wurde am 2. April 2021 veröffentlicht und zuletzt am 18. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert

Mein heutiger Gast ist eine sehr gute Lauffreundin mit der ich gerade in meiner Anfangszeit der Traillauferei echt viele Kilometer gelaufen bin. Frau Mohr, oder Daniela wie ich sie nennen darf war damals ein Grund warum ich irgendwie in dieses Ultralaufen reingerutscht bin. Mit ihrer fröhlichen Art hat sich mich quasi zu meiner ersten Teilnahme am Westerwald Lauf in Rengsdorf gequatscht. Passiert.

Daniela ist Neupodcasterin, Wieder-Laufanfängerin und Bloggerin aus Zeiten in denen Blogs noch mit der Schreibmaschine geschrieben wurden. Wir sprechen in dieser Episode über „die gute alte Zeit“, Volksläufen, dem Spaß am Trail und bunten Klamotten. Wir schwelgen in alten Erinnerungen, hangeln uns von einer Anekdote zur nächsten und sprechen aber auch über den Grund warum unser Kontakt zeitweise von jetzt auf gleich abgebrochen ist.

Wenn ihr schon immer wissen wolltet, wem ihr es zu verdanken habt, dass es TrailRunnersDog gibt, dann solltet ihr unbedingt reinhören.

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Dieser Beitrag wurde am 30. März 2021 veröffentlicht und zuletzt am 18. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert

Franzi und ich besprechen wie sie es schafft ihr Training für die 100 Meilen von Berlin im August in ihren Alltag zu integrieren.

Franzi nutzt hierzu mehrere Kniffe um zeitweise auf 80-90 Wochenkilometer zu kommen, ohne dass Familie oder Job darunter „leiden“ müssen. So läuft sie beispielsweise zur Arbeit und zurück und hat dabei verschiedene Streckenlänge zur Verfügung, die sie je nach verfügbarer Zeit dann eben abläuft. Zusammen mit den Hunderunden und auch Wanderungen schaffst sie es so, viel Zeit auf den Beinen, in die Beine zu bekommen. Nicht ganz unwichtig im Training auf einen Lauf über 160 Kilometer.

Wir sprechen außerdem das Thema Alternativsport an, denn wenn wir mal ganz ehrlich sind, auch das ist nicht ganz unwichtig für eine Langstreckenläuferin wie Franzi.

Der Beitrag 100 Meilen von Berlin - Vorbereitung mit Franzi - TRP119 erschien zuerst auf TrailRunnersDog.

Dieser Beitrag wurde am 20. März 2021 veröffentlicht und zuletzt am 18. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert

Tom Wagner ist ein Urgestein im Team Salomon Deutschland und wurde damals noch vom Gripmaster Stephan Repke ins Team geholt. Der sympathische Österreicher mag die langen Distanzen um die 100 Meilen und sieht sich trotz einiger Siege bei zum Beispiel dem Chiemgauer 100 nicht als schnellen Läufer. Auch beim Wall Run 2019 und beim Alpfront Trail 2020 war Tom Teil des Teams und nimmt uns in dieser Episode mit in seine Läuferwelt. Wir sprechen darüber wie sehr unsere sprichwörtlich grenzenlose Freiheit hier in Europa ein Privileg darstellt, ein Privileg dessen wir uns immer wieder bewusst werden sollten.

Zu guter Letzt beantwortet Tom noch eure Hörerfragen die ihr im Vorfeld über Instagram gestellt habt

Viel Spaß bei dieser Episode der #TrailTypen!

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• 2020 – Mayrhofen Ultraks 50 Kilometer
• 2020 – Chiemgauer100 – 100 Meilen (6 Siege bisher)
• 2019 – Mayrhofen Ultraks 50 Kilometer
• 2019 – Transvulcania 73 Kilometer
• 2019 – 100 Miles of Istria (CRO)
• 2018 – Zugspitz Ultratrail 100 Kilometer

Der Beitrag #TrailTypen - Tom Wagner, Team Salomon Germany - TRP117 erschien zuerst auf TrailRunnersDog.

Dieser Beitrag wurde am 4. März 2021 veröffentlicht und zuletzt am 18. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert

In dieser Episode sprechen Franzi und ich über das Laufen mit Hund, konkret mit der jungen Lagotto Romagnolo Dame Muggi die seit einiger Zeit Mitglied der Familie Laufstrumpf ist.

Franzi erzählt uns, wie sie auf die Idee kam ausgerechnet in der beginnenden Corona Pandemie zusätzlich zu ihrem Hunderentner noch einen Junghund aufzunehmen und wie sie überhaupt auf diese spezielle Rasse gekommen ist. Wie trainiert man mit einem Junghund, der im Grunde noch zu jung ist für richtiges Training? Wie führt man das neue Familienmitglied langsam und schonend an seine „Rolle“ als Laufbegleiter heran und wie schafft man es, dass diese „Rolle“ sogar Spaß macht? Welche Ausrüstung haben die beiden ausprobiert und was klappt am Besten?

All das erfahrt ihr in dieser Episode, immer an praktischen Beispielen direkt aus dem Alltag von Muggi und Franzi.

Der Beitrag Laufen mit Junghund Muggi - TRP116 erschien zuerst auf TrailRunnersDog.

Dieser Beitrag wurde am 1. März 2021 veröffentlicht und zuletzt am 5. Dezember 2023 von Sascha aktualisiert

Ida-Sophie Hegemann: Von Tennis bis zu Trailrunning-Triumphen
Seit 2017 erobert Ida-Sophie Hegemann die Trailrunning-Welt und hat bereits beeindruckende Erfolge erzielt. Sie begann ihre sportliche Laufbahn mit Tennis, Ballett und Fußball, bevor sie ihre Leidenschaft für das Laufen entdeckte. Ursprünglich auf Straßenläufe fokussiert, trainierte sie ambitioniert am Olympia-Stützpunkt in Hannover. Ein Zufall führte sie 2017 zu den Trails – eine Entscheidung, die ihr Leben veränderte.

Vom 5-Kilometer-Straßenlauf zum Transalpine-Sieg
Wir sprechen über Idas bemerkenswerte Entwicklung vom 5-Kilometer-Straßenlauf bis hin zu ihren eindrucksvollen Siegen, wie dem Transalpine Run 2019 im Team mit Suse Spanheimer und beim 4-Trails Etappenrennen. Ihre Motivation, der Umzug nach Innsbruck und ihre Zukunftspläne stehen ebenfalls im Fokus.

Idas Antworten auf Hörerfragen
Zum Abschluss beantwortet Ida eure Fragen, die ihr über Instagram gestellt habt. Außerdem verrät sie exklusiv, unter welcher Flagge sie in der Saison 2021 starten wird – eine Premiere hier im Podcast!

Viel Spaß mit den #TrailTypen!
Freut euch auf eine spannende Episode mit Ida-Sophie Hegemann, in der sie ihre Erfahrungen und Ziele teilt.

Ida-Sophie Hegemann – Rennergebnisse (Auszug)

Der Beitrag #TrailTypen - Ida-Sophie Hegemanns Weg zum Trailrunning-Erfolg - TRP115 erschien zuerst auf TrailRunnersDog.

Dieser Beitrag wurde am 24. Februar 2021 veröffentlicht und zuletzt am 18. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert

Lisa Risch ist noch gar nicht so lange im „Trail Running“ Geschäft und hat dennoch mit ihrem Sieg beim Ultraks Mayrhofen für Aufsehen gesorgt und es auch prompt ins Trail Magazin geschafft. Ursprünglich aus dem Tanzsport, dem Ballett um genau zu sein ist Lisa 2017 zum Laufen gekommen und spätestens mit dem 4. Platz im Mixed Team beim Transalpine Run 2019 voll durchgestartet.

Passen Ballett und Trail Running überhaupt zusammen? Offensichtlich, ja. Welche Gemeinsamkeiten Lisa in den beiden Sportarten sieht und wie sie vom Straßenlauf den Weg auf die Trails gefunden hat, erfahrt ihr in dieser Episode.

Lisa beantwortet außerdem eure Fragen die ihr im Vorfeld über Instagram gestellt habt.

Viel Spaß bei dieser Episode der #TrailTypen!

• 2019 Cappadocia Medium Trail (TUR) 63.6km, 5. Frau Gesamt
• 2019 TransAlp Mixed 4. Platz mit Tobias Gerber
• 2020 Ultraks Mayrhofen, 1. Frau und 11. Gesamt
• 2020 Golden Trail Championship 92. Gesamt; beste deutsche Frau
  

Der Beitrag #TrailTypen - Lisa Risch, tanzend zum Sieg beim Ultraks Mayrhofen - TRP114 erschien zuerst auf TrailRunnersDog.

Dieser Beitrag wurde am 31. Januar 2021 veröffentlicht und zuletzt am 18. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert

Für viele Alleinerziehende stellt das Zeitmanagement zwischen Kindern und Beruf oft eine große Belastung dar. Gerade wenn die Kinder noch jung sind und somit mehr Aufmerksamkeit benötigen als ein renitenter Teenie, wird es schnell schwer sich als Mutter oder Vater die dringend nötige Auszeit zu nehmen.

Franzi war einige Jahre lang alleinerziehende Mutter mit 3 Kindern und zeitgleich noch recht ambitionierte Läuferin. In dieser Episode sprechen wir darüber, wie sie sich damals organisiert hat um alles unter einen Hut zu bekommen. Wann geht man am Besten laufen wenn man kleine Kinder hat? Wohin mit den Kindern wenn man mal Zeit für sich und den Sport braucht? Fragen über Fragen.

Wenn ihr Fragen oder Anregungen zu Themen wie Zeitmanagement mit Familie oder den Laufanfängen mit Junghund habt, dann schreibt uns eine Nachricht an [email protected] und wir sprechen dann in der nächsten Episode Anfang März darüber.

Der Beitrag Vereinbarkeit Laufen, Familie und Beruf - TRP113 erschien zuerst auf TrailRunnersDog.